அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கண்டறியவும்

பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில் இருக்கும், துளசி தேநீர், நன்மைகள் நிறைந்த எளிய, நறுமணப் பானமாகத் தொடர்ந்து களமிறங்குகிறது. பொதுவாக, இனிப்பு துளசியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது, இது சமையல் பயன்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டது மற்றும் அதன் சிகிச்சை பண்புகளுக்காக தனித்து நிற்கிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது முதல் அன்றாட மன அழுத்தத்தை குறைப்பது வரை.

குடும்பத்தில் இருந்து லாமியாசியேதுளசி என்பது எளிதில் வளரக்கூடிய, பல்துறை தாவரமாகும். தேநீர் வடிவில், இது ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டது மற்றும் நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் – காலை, மதியம் அல்லது படுக்கைக்கு முன் – எப்போதும் மிதமானதாக இருக்கும்.

துளசி டீ குடிக்கலாமா?

ஆம். அனைத்து வகையான துளசிகளும் மனித நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் சுவையூட்டும், அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது உட்செலுத்துதல் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். தேயிலை மகிழ்ச்சிக்காகவும் நல்வாழ்வுக்கான இயற்கை ஆதரவாகவும் உட்கொள்ளலாம்.

முக்கிய கவனிப்பு அளவு உள்ளது. அதிகப்படியான நுகர்வு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், விரைவான இதயத் துடிப்பு, பதட்டம் மற்றும் சிறுநீரக சுமை போன்ற தேவையற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு சில கப்களுக்கு மட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

துளசி தேநீர் எதற்கு நல்லது?

பானத்தின் மிகவும் அறியப்பட்ட செயல்பாடுகள்: தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுதல், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஆதரித்தல், பிடிப்புகள் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை நீக்குதல். தேநீர் தயாரிக்க மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் வகைகள் இனிப்பு துளசி மற்றும் புனித துளசி ஆகும், இவை இரண்டும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நிறைந்தவை. மேலும் சில நன்மைகளைப் பாருங்கள்:

1. வாய் ஆரோக்கியம்

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு நடவடிக்கையுடன், தேநீர் வாய் துர்நாற்றம், வீக்கம் மற்றும் வாயில் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, மேலும் முழுமையான வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

2. வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை

இந்த பானம் பாரம்பரியமாக வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது, குறிப்பாக வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் தசை அல்லது மூட்டு அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும்.

3. தோல் பராமரிப்பு

ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் உர்சோலிக் அமிலம் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த டீ, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, தோல் அழற்சி மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு சேர்மங்களுடன் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் கலவையானது காய்ச்சல், சளி மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான இயற்கையான கூட்டாளியாக தேயிலையை உருவாக்குகிறது.

5. குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

ஜெரானியோல் மற்றும் லினலூல் போன்ற கூறுகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படுகின்றன, தளர்வை ஊக்குவிக்கின்றன, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் பதற்றத்தின் தருணங்களில் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

துளசி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் சூடான தண்ணீர்
• புதிய அல்லது உலர்ந்த துளசி இலைகள்
• எலுமிச்சை சில துளிகள்
• பழுப்பு சர்க்கரை அல்லது இனிப்பு (விரும்பினால்)

தயாரிப்பு முறை

சூடான நீரில் இலைகளை வைக்கவும், பானம் மிகவும் தீவிரமான நிறத்தை எடுக்கும் வரை சில நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தவும். திரிபு, எலுமிச்சை சேர்த்து, விரும்பினால், இனிப்பு. உடனே பரிமாறவும்.

ஒரு எளிய ஆரோக்கிய சடங்கு

துளசி தேநீர் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, அமைதியான மற்றும் செரிமான பண்புகளை ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்கு இயற்கையான நிரப்பியாக இருக்கலாம். அப்படியிருந்தும், அதன் பயன்பாடு விழிப்புணர்வுடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை, ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது மூலிகை மருத்துவரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். பகலில் சிறிய இடைவெளிகளில், உட்செலுத்துதல் ஒரு சுய-கவனிப்பு சடங்காக மாறும் – எளிமையானது, அணுகக்கூடியது மற்றும் அர்த்தம் நிறைந்தது.