டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் முடி உதிர்தலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது ஒரு தற்காலிக நிலையாக இருந்தாலும், அது நிறைய அசௌகரியத்தையும் பாதுகாப்பின்மையையும் ஏற்படுத்தும். சமீபத்தில், செல்வாக்கு செலுத்துபவர் Duda Reis, telogen effluvium நோயறிதலை தனது பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார், இந்த விஷயத்தைப் பற்றி பேசுவதற்கும் பலரின் சந்தேகங்களை தெளிவுபடுத்துவதற்கும் ஒரு முக்கியமான இடத்தைத் திறந்தார்.
புகைப்படம்: இனப்பெருக்கம்/Instagram @dudareis / todateen
ஆனால் டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் என்றால் என்ன, அதை எப்படி சிகிச்சை செய்யலாம்? இந்த பிரச்சனை மற்றும் உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி அனைத்தையும் புரிந்துகொள்வோம்.
டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் என்றால் என்ன?
டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் என்பது தற்காலிக முடி உதிர்வின் ஒரு வடிவமாகும், இது முடி சுழற்சியின் ஓய்வு கட்டத்தில் (டெலோஜென் கட்டம்) இயல்பை விட அதிகமான முடி நுழையும் போது ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, சுமார் 10% முடி இழைகள் இந்த கட்டத்தில் இருக்கும், ஆனால் டெலோஜென் எஃப்ளூவியத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், இந்த எண்ணிக்கை மிக அதிகமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, முடி உதிர்தல் அதிகமாகத் தெரியும், இதனால் இழைகளின் பொதுவான பலவீனம் ஏற்படுகிறது.
உணர்ச்சி மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், கட்டுப்பாடான உணவு முறைகள், மருந்து பயன்பாடு, நோய்கள் அல்லது பருவகால மாற்றங்கள் போன்ற பல காரணிகளால் இந்த நிலை தூண்டப்படலாம். பலருக்கு, டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் தற்காலிகமானது, சிறிது நேரம் சிகிச்சைக்குப் பிறகு முடி மீண்டும் வளரும்.
மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை முடியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
மன அழுத்தம் டெலோஜென் எஃப்லூவியத்தின் முக்கிய தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். உணர்ச்சி பதற்றம் இயற்கையான முடி சுழற்சியை பாதிக்கலாம், இதனால் டெலோஜென் கட்டத்தில் விரைவாக நுழைகிறது. மன அழுத்தம் நிறைந்த நிகழ்வுக்குப் பிறகு சுமார் 2 முதல் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு இந்த செயல்முறை நிகழ்கிறது, இது ஒரு நபர் ஏற்கனவே பிற உணர்ச்சி சவால்களை எதிர்கொள்ளும் நேரத்தில் முடி உதிர்தலை கவனிக்க வைக்கும்.
பிரேசிலின் சிறந்த டிஜிட்டல் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களில் ஒருவரான டுடா ரெய்ஸ், டெலோஜென் எப்லூவியத்திற்கு எதிரான தனது போராட்டத்தைப் பகிரங்கமாகப் பகிர்ந்து கொண்டார். தொடர்ச்சியான தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை அழுத்தங்களை எதிர்கொண்ட பிறகு, டுடா குறிப்பிடத்தக்க முடி உதிர்வைக் கவனித்தார் மற்றும் மருத்துவ உதவியை நாட முடிவு செய்தார். இந்த வகையான அனுபவம் தோன்றுவதை விட மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக சமூக, தொழில்முறை மற்றும் குடும்ப அழுத்தங்களை எதிர்கொள்ளும் இளைஞர்களிடையே.
மன அழுத்தத்திற்கு கூடுதலாக, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முடி ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். சமநிலையற்ற உணவுகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமை, கூந்தலில் ரசாயனங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் வெப்ப கருவிகளின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு ஆகியவை முடியின் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்து, அது உதிர்வதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
டெலோஜென் எஃப்ளூவியத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள் யாவை?
டெலோஜென் எஃப்ளூவியத்தின் அறிகுறிகள் எளிதில் அடையாளம் காணக்கூடியவை. முக்கிய குணாதிசயம் அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் ஆகும், இது குறிப்பாக குளிக்கும்போது, உங்கள் தலைமுடியை துலக்கும்போது அல்லது உங்கள் தலைமுடியில் உங்கள் கையை ஓடும்போது கூட கவனிக்கலாம். மற்றொரு பொதுவான குணாதிசயம் முடியின் அளவைக் குறைப்பதாகும், இது மெல்லிய முடி தோன்றும்.
டெலோஜென் எஃப்ளூவியத்தைப் பொறுத்தவரை, முடி உதிர்தல் பரவலான முறையில் நிகழ்கிறது, அதாவது உச்சந்தலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் குவிந்திருக்காது, ஆனால் முடி முழுவதும். இது அலோபீசியா தொடர்பான முக்கிய வேறுபாடுகளில் ஒன்றாகும், இது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக இழைகள் இல்லாத பகுதிகள்.
டெலோஜென் எஃப்ளூவியத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
டெலோஜென் எஃப்ளூவியம், பெரும்பாலான நேரங்களில், தற்காலிகமானது, மற்றும் முடி உதிர்தலை தூண்டிய காரணத்தை நீக்கிய பின் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும். இருப்பினும், முடி ஆரோக்கியத்தின் சிகிச்சை மற்றும் மீட்புக்கு உதவும் சில அணுகுமுறைகள் உள்ளன:
1. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
மன அழுத்தம் டெலோஜென் எஃப்லூவியத்தின் மிகப்பெரிய தூண்டுதலாக இருப்பதால், அதை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியமானது. உடல் உடற்பயிற்சி, தியானம், சிகிச்சை மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் நடவடிக்கைகள் ஆகியவை மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும், அதன் விளைவாக, உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.
2. உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்
முடி ஆரோக்கியத்திற்கு சீரான உணவு அவசியம். இரும்பு, துத்தநாகம், பயோட்டின் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முடி பராமரிப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. புரதங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளில் முதலீடு செய்வது உங்கள் முடியை வலுப்படுத்தவும், அதிகப்படியான முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும் உதவும்.
3. தோல் மருத்துவர் அல்லது ட்ரைக்காலஜிஸ்ட்டை அணுகவும்
முடி உதிர்தல் தொடர்ந்தால், ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பது அவசியம். ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது ட்ரைக்காலஜிஸ்ட் பரிசோதனைகள் செய்து முடி உதிர்வுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையில் மினாக்ஸிடில் போன்ற மேற்பூச்சு மருந்துகள் அல்லது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பிற சிகிச்சைகள் அடங்கும்.
4. இரசாயனங்கள் மற்றும் வெப்பக் கருவிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்
டெலோஜென் எஃப்ளூவியத்தால் முடி ஏற்கனவே வலுவிழந்த நிலையில், ரசாயனங்கள் மற்றும் உலர்த்திகள் மற்றும் ஸ்ட்ரைட்னர்கள் போன்ற வெப்ப கருவிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது நிலைமையை மோசமாக்கும். மிகவும் இயற்கையான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீரேற்றம் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் தயாரிப்புகளால் உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாப்பதே சிறந்தது.
5. உங்கள் தலைமுடியை மீட்க நேரம் கொடுங்கள்
டெலோஜென் எஃப்ளூவியத்திற்குப் பிறகு முடி மீட்க சில மாதங்கள் ஆகலாம். எனவே, பொறுமையாக இருப்பது மற்றும் தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது அவசியம். இந்த நேரத்தில் உங்கள் தலைமுடியைப் பற்றி கவலைப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், இது இன்னும் அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
டுடா ரெய்ஸின் வழக்கிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?
டெலோஜென் எஃப்ளூவியத்திற்கு எதிரான அவரது போராட்டத்தைப் பற்றிய டுடா ரெய்ஸின் கணக்கு விஷயத்திற்கு சிறந்த பார்வையைக் கொண்டு வந்தது மற்றும் முடி உதிர்தல் பற்றிய உரையாடலை இயல்பாக்க உதவியது. முடி உதிர்வைக் கையாளும் போது பலர் வெட்கப்படுவார்கள் அல்லது வெட்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு பொதுவான மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். தனது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் டுடாவின் தைரியம், அதே பிரச்சனையில் இருக்கும் மற்றவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது.
நிபுணத்துவ உதவியை நாடுவதன் முக்கியத்துவத்தையும், உங்கள் தலைமுடியை மீட்க நேரம் கொடுப்பதையும் அவர் வலுப்படுத்தினார். பிரச்சனையில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, துடா சுயநலத்தில் முதலீடு செய்து, அமைதியாகவும் உணர்வுபூர்வமாகவும் தனது முடியின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கிறார்.
டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் என்பது பலரைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலையாகும், குறிப்பாக உணர்ச்சி மன அழுத்தம் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இருக்கும்போது. இருப்பினும், சரியான கவனிப்பு மற்றும் சரியான சிகிச்சையுடன், முடி உதிர்தலை சமாளித்து, முடி ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க முடியும். நிபுணத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, சமச்சீர் உணவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் போன்ற தினசரிப் பராமரிப்பில் முதலீடு செய்வதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் கவனித்து, அது மீட்கத் தேவையான நேரத்தைக் கொடுக்கலாம்.
மறக்க வேண்டாம்: இந்த செயல்பாட்டின் போது பொறுமை அவசியம். ஆரோக்கியமான முடி நேரம், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கையுடன் வருகிறது!
Source link
