அன்னாசி மற்றும் இஞ்சியுடன், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது

கரோலினா ஹெர்ரெரா வெனிசுலா வடிவமைப்பாளர் ஆவார் தொழில்முனைவு மற்றும் ஃபேஷன் பற்றிய அவரது தனித்துவமான பார்வை மூலம் உலகளாவிய நட்சத்திரமாக உயர்ந்தார். அவரது பெயரைக் கொண்ட பிராண்டின் உரிமையாளர்கூடுதலாக உலகம் முழுவதும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட வாசனை திரவியங்கள்தொழிலதிபர் அடைந்தது 87 வயதான சிறந்த உடல் வடிவம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை வெளிப்படுத்துகிறது. உங்கள் ரகசியம் நல்ல ஆரோக்கிய பழக்கவழக்கங்களைத் தவிர வேறில்லை.

வடிவமைப்பாளர் வழக்கமாக ஜிம்மிற்குச் செல்வதில்லை மற்றும் அவரது உடல் செயல்பாடுகளைச் சுருக்கமாகக் கூறுகிறார் 1-மணிநேர நடைகள், அதிக தீவிரம் கொண்ட நிமிடங்களுடன் இடைப்பட்டவை. ஆனால், விளையாட்டுக்கு அப்பாற்பட்டது, அது உங்களுடையது சீரான மற்றும் சூப்பர் லைட் உணவு, இது வாழ்க்கைத் தரத்துடன் வயதாக உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கரோலினா ஹெர்ரெராவின் மெனுவில் பல பயனுள்ள உணவுகள் உள்ளன. அவள் தயிருடன் நாளைத் தொடங்குகிறாள், மதிய உணவிற்கு சால்மன் மற்றும் குயினோவாவை விரும்புகிறாள், படுக்கைக்கு முன், உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தவும் மெதுவாகவும் காஃபின் இல்லாத தேநீரை விரும்புங்கள். ஆனால், பழம்பெரும் தொழிலதிபர் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு வைட்டமின் தான், தன் உடலையும் மனதையும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

அவரது உணவில், ஹெர்ரெரா காலை உணவுக்கு எதையும் சாப்பிடுவதில்லை, மேலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த வைட்டமின்களை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்.. தயார் செய்ய, அவள் சேகரிக்கிறாள் கீரை, அன்னாசி, வெள்ளரி மற்றும் இஞ்சி த சன் கருத்துப்படி, அவருக்குப் பிடித்தமான ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தை உருவாக்க தண்ணீருடன்.

இந்த சக்திவாய்ந்த கலவை செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டு வருகிறது. எனவே, நீங்கள் இந்த பொருட்களை விரும்பி 60க்கு மேல் இருந்தால்கரோலினா ஹெர்ரெராவின் அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்ற வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

விருப்பமான வைட்டமின் நன்மைகள்…

மேலும் பார்க்கவும்

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்

ஒவ்வொரு நாளும் துருவல் முட்டைகள்: 87 வயதில் கரோலினா ஹெர்ரெராவின் உயிர்ச்சக்தியின் உண்மையான ரகசியம் எளிது; மெனுவில் தயிர் மற்றும் பாதாம் ஆகியவை அடங்கும்

கரோலினா ஹெர்ரெரா, 87 வயது: ‘நடைபயிற்சி மட்டுமே நல்ல விஷயம். ஒரு மணி நேர நடைப்பயணத்தின் போது, ​​உங்கள் இதயம் உந்தப்படுவதற்கு ஒரு நிமிடம் விரைவாக நடக்கிறீர்கள், அது அற்புதம்’

ஆரம்பநிலைக்கு எடையுடன் கூடிய பைலேட்ஸ்: முழு உடலையும் வலுப்படுத்த ஒன்பது எளிய பயிற்சிகள், 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்றது

துருவல் முட்டை, கிரேக்க தயிர் மற்றும் பாதாம்: கரோலினா ஹெர்ரெராவின் 86 வருட உயிர்ச்சக்திக்கான ரகசியம் ஒரு நாளைக்கு 6 உணவுகளை உள்ளடக்கியது

ஒவ்வொரு நாளும் புதிய அன்னாசி, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பாஸ்தா! சோபியா லோரனின் 100 வயதுடைய உணவின் எளிய ரகசியங்கள் இவை