‘அரை கப் ஓட்ஸ் தண்ணீருடன் நான் நாளைத் தொடங்குகிறேன்; பிறகு, நான் புரதம் மற்றும் காய்கறிகளை மட்டுமே சாப்பிடுவேன்.

டெமி மூர் 90 களில் “கோஸ்ட்” மூலம் புகழ் பெற்றார், அதன் பின்னர், “அநாகரீகமான முன்மொழிவு”, “ஸ்ட்ரிப்டீஸ்” அல்லது “அப் டு தி எட்ஜ் ஆஃப் ஹானர்” போன்ற படங்களில் நடித்தவர் தன்னை எப்படி புதுப்பித்துக்கொள்வது மற்றும் அரிதாக மன்னிக்கும் துறையில் தனது இடத்தை எவ்வாறு தக்க வைத்துக் கொள்வது என்பது தெரியும். நேரம் கடந்து மற்றும் புறக்கணிக்க a நல்ல நீண்ட ஆயுள்.

இன்று, தனது வயதை மறைக்காமல், நடிகை அதை பெருமையுடன் வெளிப்படுத்துகிறார், நனவான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் சிக்கலான முதிர்ச்சியைக் கோருகிறார்.

உண்மையில், 62 வயதில், டிமெட்ரியா ஜீன் கைன்ஸ் (இது அவரது உண்மையான பெயர்) படத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் ட்ரெண்டிங்கில் உள்ளது “பொருள்”. கோல்டன் குளோப் விருது பெற்றவுடன் இந்த பாத்திரத்திற்காக, நடிகை ஹாலிவுட் தரத்தை விமர்சித்து மேடையில் கோரும் உரையை வழங்கினார், மேலும் சுய-அன்பு மற்றும் சுய-ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வேண்டுகோளை விடுத்தார்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி, உணவுமுறை மற்றும் விளையாட்டுக்கான திறவுகோல்

பராமரிக்க டெமி மூரை விட நல்ல உடல் வடிவம் தற்போது காண்பிக்கப்படும், இந்த தீவிர தோற்ற மாற்றத்துடன், நடிகை உணவு மற்றும் விளையாட்டை ஒருங்கிணைக்கிறார்.

என விளக்கப்பட்டுள்ளது உள்ளே வெளியேஅவர் 2019 இல் வெளியிட்ட சுயசரிதை, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான புரதங்கள் அடிப்படையாக இருக்கும் முழு, பதப்படுத்தப்படாத தயாரிப்புகளின் அடிப்படையில் இயற்கையான உணவைப் பின்பற்றுகிறார்.

“காலை உணவுக்கு, நான் தண்ணீருடன் அரை கப் ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிடுகிறேன்; மீதமுள்ள நாட்களில், புரதம் மற்றும் சில காய்கறிகள்” என்று அவர் விளக்கினார்.

படி டெய்லி மெயில்பாடகர் அ மூல உணவு சமைக்கப்படாத அல்லது 118 டிகிரி பாரன்ஹீட்டுக்குக் கீழே சூடாக்கப்பட்ட உணவுகளால் ஆனது, இது சமையல் செயல்முறைகளின் போது இழக்கப்படும் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது.

மேலும் பார்க்கவும்

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்

9 ஆண்டுகளாக சோப் ஓபராக்களில் இருந்து விலகி, ‘ட்ரெஸ் கிராஸ்’ படத்தில் வில்லனாக தனது தோற்றத்தை மாற்றிய நடிகை, பழைய பயத்துடன் 41 வயதை எட்டுகிறார்: ‘மறந்துவிட்டேன்’

‘ஒரு நாளைக்கு 18 நிமிடங்கள் மட்டுமே’: 51 வயதில் உறுதியான கைகள் மற்றும் நிறமான உடலைக் கொண்டிருக்கும் தொகுப்பாளரின் உத்தி முறையை ஏஞ்சலிகாவின் தனிப்பட்ட வெளிப்படுத்துகிறது

‘தண்ணீர் கூட இல்லை’: ரேஜேன் ஷூமான் யார்? 74 வயதில், முன்னாள் குளோபோ நடிகை RS இல் ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலையில் இருந்து மீட்கப்பட்டார்

சரியாக 21 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு நடிகை குளோபோ சோப் ஓபராவின் நடுவில் இறந்தார் – மற்றும் எழுத்தாளர் அந்த கதாபாத்திரத்தை கொல்லாமல் சதித்திட்டத்தை தீர்த்தார்.

50 வயதிலிருந்தே மற்றவற்றை விட உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் ஹேர்கட்: ஒரே மூச்சில் பல வருடங்கள் உங்கள் முகத்தில் இருந்து எடுக்கிறது