அரோமாதெரபி எவ்வாறு வீட்டிற்கு நல்ல ஆற்றலையும் சமநிலையையும் கொண்டு வரும்?

ஒரு புதிய ஆண்டின் தொடக்கத்தில், திறவுகோலைத் திருப்பவும், ஆற்றலைப் புதுப்பிக்கவும், நம் உடலையும் மனதையும் சிறப்பாகக் கவனித்துக்கொள்ளவும் ஆசை வளர்கிறது. இந்த சூழ்நிலையில், அரோமாதெரபி உணர்வுகளை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் சூழலின் வளிமண்டலத்தை மாற்றுவதற்கும் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக தோன்றுகிறது. இந்த நுட்பம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறது – நறுமணத் தாவரங்களிலிருந்து அதிக செறிவூட்டப்பட்ட சாறுகள் – வீட்டிற்கு ஒரு புதிய அதிர்வைக் கொண்டு வருவதோடு, உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை சாதகமாக பாதிக்கும் திறன் கொண்டது. சரியான வாசனை, சரியான இடத்தில், அற்புதங்களைச் செய்கிறது.

அரோமாதெரபி: தோற்றம்

நடைமுறை பழமையானது: எகிப்து, ரோம் மற்றும் இந்தியா போன்ற நாகரிகங்கள் ஏற்கனவே நறுமண தாவரங்களை அவற்றின் சிகிச்சை விளைவுகளுக்கு பயன்படுத்தியுள்ளன, அவை குளியல், தூப அல்லது கையால் தயாரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள். அரோமாதெரபி வரலாற்றில் ஒரு முக்கியமான மைல்கல் கிமு 1000 இல் நிகழ்ந்தது, டிஸ்டில்லர் உருவாக்கம், மருத்துவர் அவிசென்னாவுக்குக் காரணம். எனவே, இந்த முன்னேற்றத்திலிருந்துதான் தூய மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஆரம்பத்தில் ரோஜாக்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்க முடிந்தது.

தற்போது, ​​அரோமாதெரபி ஒரு என அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது ஒருங்கிணைந்த மற்றும் நிரப்பு பயிற்சி (PIC) மற்றும் ஒருங்கிணைந்த சுகாதார அமைப்பை (SUS) ஒருங்கிணைக்கிறது, ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் சமகால மருத்துவத்துடன் மூதாதையர் அறிவை இணைக்கிறது.

“அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நேர்மறையான உணர்வுகளை எழுப்புகின்றன, நினைவுகளைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கின்றன. இருப்பினும், சரியான பயன்பாடு, தேவையான கவனிப்பு மற்றும் போதுமான சிகிச்சை நேரத்தை உறுதிப்படுத்த ஒரு நறுமண மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் அவசியம்”, மற்றும்xplica டேனிலா மரியா ரோச்சா, செனாக் சாவோ பாலோவில் இலவச அரோமாதெரபி பாடத்தின் பேராசிரியர். அடுத்து, உடல், மனம் மற்றும் சூழல்களை ஒத்திசைக்க எண்ணெய் விருப்பங்களை அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

வீட்டின் ஆற்றலைப் புதுப்பிக்க

சாலா (வாழும் இடம், லேசான தன்மை மற்றும் நல்ல மனநிலை): எலுமிச்சை, இனிப்பு ஆரஞ்சு, பெர்கமோட், யூகலிப்டஸ் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் மற்றும் மூலிகை எண்ணெய்கள். இந்த பொருட்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் வரவேற்பு சூழ்நிலையை உருவாக்க உதவுகின்றன.

குவார்ட்டோ (ஓய்வு மற்றும் உள் இணைப்புக்கான சூழல்): லாவெண்டர், சிடார், ஜெரனியம், சந்தனம் மற்றும் மார்ஜோரம் ஆகியவை ஓய்வை ஊக்குவிக்கின்றன, மனதை அமைதிப்படுத்துகின்றன மற்றும் வேகமான நடைமுறைகளிலிருந்து துண்டிக்க உதவுகின்றன – தூக்கமின்மைக்கு எதிரான சக்திவாய்ந்த கூட்டாளிகள்.

சமையலறை (இயக்கத்தின் இடம், பாசம் மற்றும் உரையாடல்): இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், டேஞ்சரின், எலுமிச்சை மற்றும் பெருஞ்சீரகம் போன்ற மசாலா மற்றும் சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள், அரவணைப்பு மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் உணர்வைத் தூண்டுகின்றன.

உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலைக்கு

அதிக ஆற்றல்: பெர்கமோட், எலுமிச்சை, ரோஸ்மேரி மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற சிட்ரஸ் மற்றும் மூலிகை எண்ணெய்கள்.

அதிக சுபாவம்: இஞ்சி, புதினா, தைம் மற்றும் கோபைபா போன்ற மசாலா, மூலிகைகள் மற்றும் மரக் குறிப்புகள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்: எலுமிச்சை, யூகலிப்டஸ் குளோபுலஸ் மற்றும் தேயிலை மரம் (மெலலூகா).

இயற்கையாக இருந்தாலும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு கவனம் தேவை. முறையற்ற பயன்பாடு பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது தோல் உணர்திறன் உள்ளவர்கள். உதாரணமாக, சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள், சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது கறை அல்லது தோல் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

இறுதியாக, பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள அனுபவத்திற்கு, தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பெற பரிந்துரைக்கிறோம். அரோமாதெரபிஸ்ட் மிகவும் பொருத்தமான எண்ணெய், சரியான பயன்பாட்டு முறை மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை நேரம் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிட முடியும். மேலும், தலைப்பை ஆழமாக ஆராய விரும்புவோருக்கு மற்றொரு பரிந்துரை அரோமாதெரபியின் எசென்ஷியல்ஸ் என்ற புத்தகம். பீட்ரிஸ் யோஷிமுரா, எடிடோரா செனக் சாவோ பாலோவால் வெளியிடப்பட்டது.

* ஆதாரம்: ஆலோசனை