அறிகுறிகள் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு பயத்தை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

சுருக்கம்
கமோபோபியா என்பது திருமணம் மற்றும் உறவுகள் போன்ற ஆழமான உணர்ச்சிப்பூர்வமான அர்ப்பணிப்புகளின் தீவிர பயம் ஆகும், இது குறிப்பிடத்தக்க உடல், உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை சேதத்தை ஏற்படுத்தும்; சிகிச்சையில் சிகிச்சை மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து ஆகியவை அடங்கும்.

எம் 2023, ஒரு மாதிரி ஜூஇப்போது 40 வயதாகிறது, சமூக ஊடகத்தில் ஒரு இடுகையில் அவர் காமோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்படுகிறார்: திருமணம், அர்ப்பணிப்பு அல்லது தீவிர உறவுகளின் பகுத்தறிவற்ற மற்றும் தீவிரமான பயம். “திருமணம் என்பது எனக்கு ஒரு சிறை போன்றது. என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நபருடன் பிணைக்கப்படுவதை நினைத்து நான் மூச்சுத் திணறுகிறேன். அந்த வழியில் நான் என்னைச் செய்ய முடியுமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை”, அந்த மாதிரி விவரித்தார்.

கடந்த கால அனுபவங்கள் அவரது பயத்திற்கு பங்களித்தன என்று அவர் மேலும் விளக்கினார்: “எனக்கு நிறைய மோசமான உறவுகள் இருந்தன, அது அதிர்ச்சியை உருவாக்கியது என்று நான் நினைக்கிறேன். இன்று, திருமணத்தில் வாழ்வதை என்னால் கற்பனை செய்து கூட பார்க்க முடியாது.”

ஜு இசென் “திருமணம்” என்று குறிப்பிட்டாலும், காமோபோபியா மற்றவற்றை உள்ளடக்கியது உறவு நிலைகள். “டேட்டிங், நிச்சயதார்த்தம், திருமணம் செய்து கொள்ளாமல் ஒன்றாக வாழ்வது, திருமணத் திட்டங்கள் மற்றும் எதிர்கால வாழ்க்கையைப் பற்றிய காதல் உரையாடல்கள்” என இன்ஸ்டிடியூட்டோ டூ காசல் என்ற உளவியலாளர் மெரினா சிமாஸ் விளக்குகிறார்.

இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கவலை, படபடப்பு, வியர்வை, பீதி மற்றும் காதல் ஈடுபாடு சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற குறிப்பிடத்தக்க உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

இன்னும் கொஞ்சம் அறியப்பட்டாலும், காமோபோபியா ஒரு எளிய பயம் அல்லது தனிநபரின் தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கு அப்பாற்பட்டது. மெரினாவின் கூற்றுப்படி, இந்த வகையான பயம் ஒருவரின் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க துன்பத்தையும் தீங்குகளையும் ஏற்படுத்தியவுடன், தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டிய நேரம் இது. “அவளுடைய உறவு வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்திலிருந்து இன்னொரு கட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து நகர்த்துவதற்கான சுதந்திரம் அவளுக்கு இல்லை. உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய இந்த பயம் நபரை ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.”

உடல் அறிகுறிகளில் டாக்ரிக்கார்டியா, வியர்வை, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும். பயம், பதட்டம், தெளிவின்மை (இரண்டு உணர்வுகள் அல்லது இரண்டு யோசனைகள்) மற்றும் குற்ற உணர்வு ஆகியவை உணர்ச்சிபூர்வமானவை. நடத்தையின் அடிப்படையில், காமோபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் உரையாடல்களைத் தவிர்க்கவும், தங்கள் துணையுடன் பிணைப்பை ஏற்படுத்தவும் முனைகின்றனர்; தொலைவு மற்றும் உணர்ச்சி விலகலைத் தேர்வுசெய்கிறது; தடைகள், நாசவேலைகள் காரணமாக முடிவுகளை தள்ளிப்போடுகிறது மற்றும் உறவுகளை விட்டு ஓடுகிறது.

காமோபோபியாவின் தோற்றம்

மெரினாவின் கூற்றுப்படி, காமோபோபியாவின் வளர்ச்சிக்கான தூண்டுதல்கள் வேறுபட்டவை. உளவியலாளர் தனது மருத்துவ நடைமுறையின் அடிப்படையில் சிலவற்றை பட்டியலிட்டார்:

• தற்போதைய உறவில் அல்லது முந்தைய உறவுகளில் நபர் அனுபவிக்கும் எதிர்மறை அல்லது தவறான அனுபவங்கள்;
• செயலற்ற பெற்றோர் உறவுகளின் மாதிரிகள்;
• ஒருவரின் சுதந்திரம் மற்றும் தனித்துவத்தை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் (சிறை தண்டனை, வலி ​​மற்றும் இழப்பு ஆகியவற்றுடன் திருமண உறவு);
• குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து சமூக அழுத்தம் (“திருமணம் செய்து கொள்ள வேண்டும்”);
• திருமணம் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது பற்றிய நம்பிக்கைகளை வரம்பிடுதல்;
• உங்கள் வாழ்க்கையை யாரோ ஒருவருடன் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் பாதிக்கப்படலாம் என்ற பயம் மற்றும் இனி சுயாட்சி இல்லை
• நம்பமுடியாத கூட்டாளியை நம்பும் பயம்.

காமோபோபியா: அதை எவ்வாறு நடத்துவது

காமோபோபியா சிகிச்சைக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தலையீடு அது சிகிச்சை. அங்கிருந்து, “அதை மிகவும் நெகிழ்வானதாக்குவது மற்றும் உணர்ச்சிப் பகுதியில் வேலை செய்வது, இதன் விளைவாக ஏற்படும் அனைத்து உடல் விளைவுகளுடன் கூடிய பயம் போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது”, மெரினா விளக்குகிறார் – சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையானது மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

“பணியானது உளவியல் கல்வி, புதிய சாத்தியமான உறவு மாதிரிகளை உருவாக்குதல், ஒரு செயல்பாட்டு மாதிரியை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது மிகவும் தெளிவான வரம்புகள் மற்றும் சேர்க்கைகளுடன் தனித்துவத்தையும் இணைவையும் அனுமதிக்கும்”, தொழில்முறை விளக்குகிறது. “சிகிச்சை வரிகளைப் பொறுத்தவரை, முறையான சிகிச்சை, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, இணைப்புக் கோட்பாடு மற்றும் கதை சிகிச்சை ஆகியவை மிகவும் திறமையானவை.”

ஆண்ட்ரே மாண்டோவானி டிசம்பர் முதல் வாரத்திற்கான நட்சத்திர அறிகுறி கணிப்புகளைக் கொண்டு வருகிறார்: