ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க நிபுணர் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்

கார்னிவல் வந்துவிட்டது, அதனுடன், உற்சாகம், பரவசம் மற்றும் மகிழ்ச்சி. ஆனால், இது ஒரு தீவிரமான காலமாக இருந்தாலும், சில எச்சரிக்கைகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக தெரு உணவு மற்றும் பானங்கள் சம்பந்தப்பட்டவை – அவை தொகுதிகள் மற்றும் கட்சிகளைச் சுற்றி பெரிய அளவில் காணப்படும் பொருட்கள். செரிமான அமைப்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர். ரோட்ரிகோ பார்போசாவின் கூற்றுப்படி, சரியான கவனிப்பு இல்லாமல் தயாரிக்கப்பட்ட உணவை சாப்பிடுவதால் உணவு விஷம், இரைப்பை குடல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள் மற்றும் பண்டிகைகளுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கலாம்.

முறையற்ற கையாளுதல் மற்றும் வெளிப்படும் உணவு ஆகியவை கார்னிவலில் ஆபத்தானவை

ஆபத்துகள் உணவுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, சந்தேகத்திற்குரிய தோற்றத்தின் பனி வைரஸ்கள் மற்றும் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் என்பதால் நீங்கள் பானங்களுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எந்தவொரு பின்னடைவும் இல்லாமல் கார்னிவலை அனுபவிக்க, பானங்கள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் என எதுவாக இருந்தாலும் மூடிய பேக்கேஜிங்கிற்கு முன்னுரிமை அளிக்குமாறு டாக்டர் ரோட்ரிகோ பார்போசா பரிந்துரைக்கிறார், ஏனெனில் அவை மாசுபடுவதற்கான அபாயத்தை குறைவாக வழங்குகின்றன. “பிரேசில் முழுவதும் அடுத்த சில நாட்களுக்கு அதிக வெப்பநிலை கணிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், நீரேற்றத்துடன் இருப்பது இன்னும் முக்கியம், ஆனால் எப்போதும் நம்பகமான மூலத்திலிருந்து சீல் செய்யப்பட்ட மினரல் வாட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள்.மேலும், மோசமான உணவுப் பாதுகாப்பு, முறையற்ற கையாளுதல் மற்றும் வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் மசாலாப் பொருட்கள் ஆகியவை சால்மோனெல்லா மற்றும் எஸ்கெரிச்சியா கோலி போன்ற பாக்டீரியாக்களால் மாசுபடுவதற்கு வழிவகுக்கும், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும். மேலும், கபாப் மற்றும் தின்பண்டங்களில் இருந்து இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளை நன்கு சமைக்க வேண்டும்.

ஹேங்கொவர் மற்றும் வயிற்று வலி: அசௌகரியத்தைத் தவிர்க்க உண்மையில் என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் கட்டுக்கதை என்றால் என்ன

பல மணிநேர வேலை, விருந்துகள் மற்றும் சில மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு, பலர் தங்கள் ஹேங்கொவர் ஒரு தலைவலி என்று நினைத்து அடுத்த நாள் எழுந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் செரிமான அமைப்பும் பில் செலுத்துகிறது – சில சமயங்களில் வட்டியுடன்: குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் எரிதல் ஆகியவை கார்னிவலுக்குப் பிந்தைய பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும். டாக்டர் ரோட்ரிகோ பார்போசாவைப் பொறுத்தவரை, இரைப்பை குடல் அசௌகரியம் ஒரு ஹேங்கொவரின் ஒரு அடிக்கடி பகுதியாகும், ஆனால் இது வயிறு மற்றும் குடலில் குறிப்பிடத்தக்க எரிச்சல் அல்லது உணவுத் தொற்றுக்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். “அதிக மதுவால் பாதிக்கப்படுவது மூளை மட்டுமல்ல. வயிறு அதிக அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது, குடல் அதிக வேகத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் செரிமான சளி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் வயிறு வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் பொதுவானது”அவர் விளக்குகிறார்.

அளவுகளுக்கு இடையில் தண்ணீர் குடிப்பது ஹேங்கொவரை தடுக்குமா?

உண்மை (பகுதி). விருந்து முழுவதும் தண்ணீர் குடிப்பது நீரிழப்பு குறைக்க உதவுகிறது, இது தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனத்தின் பின்னணியில் உள்ள காரணிகளில் ஒன்றாகும். “ஆல்கஹால் கலந்த பானங்களை தண்ணீருடன் கலந்தாலோசிப்பது ஹேங்கொவரின் பொதுவான தாக்கத்தை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறைகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் இது வயிற்றில் எரிச்சல் அல்லது ஆல்கஹால் உடலில் ஏற்படும் நச்சு விளைவுகளைத் தடுக்காது.“, மருத்துவர் எச்சரிக்கிறார்.

குடிப்பதற்கு முன் சாப்பிடுவது வயிற்றைப் பாதுகாக்குமா?

உண்மை (முன்பதிவுகளுடன்). ஆல்கஹால் உட்கொள்வதற்கு முன் உணவு உட்கொள்வது, பானத்தை உறிஞ்சுவதை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது, வயிற்றுக்கு உடனடி சேதத்தை குறைக்கிறது. “‘வயிற்றில் லைனிங்’ என்று எண்ணி பலர் பொரியலை அதிகமாகச் செய்வதே பிரச்சனை. மிகவும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் குமட்டல், ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நிறைவான உணர்வை மோசமாக்கும்.”அவர் விளக்குகிறார்.

விருந்தின் முடிவில் கனமான ஒன்றை சாப்பிடுவது ஹேங்கொவரை “குணப்படுத்துமா”?

கட்டுக்கதை. அதிகாலையில் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது ஒரு நிமிட ஆறுதலான உணர்வைத் தரக்கூடும், ஆனால் அது சிக்கலைத் தீர்க்காது. “கொழுப்பு நிறைந்த உணவு செரிமானம் ஆக அதிக நேரம் எடுக்கும். ஒரு நபருக்கு ஏற்கனவே மதுவினால் வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், இது குமட்டல், ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வயிற்று வலியை மோசமாக்கும்.“அவர் விளக்குகிறார்.

“ஹேங்ஓவர்” எப்பொழுது சாதாரணமாக நிற்கும்?

பின்வருபவை இருந்தால் மருத்துவ மதிப்பீட்டைப் பெற நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார்:

• கடுமையான மற்றும் உள்ளூர் வயிற்று வலி
• தொடர்ந்து அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த வாந்தி
• கடுமையான அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த வயிற்றுப்போக்கு
• காய்ச்சல்
• நீரிழப்பு அறிகுறிகள் (மிகவும் வறண்ட வாய், நிற்கும் போது தலைச்சுற்றல், சிறிய சிறுநீர்)