இதயம் பாதுகாக்கப்பட்டது! உள் அமைதி உங்கள் தமனிகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை ஆய்வு நிரூபிக்கிறது

புதிய பிரேசிலிய ஆராய்ச்சி, வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கமும் உள் அமைதியும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. இருந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண்ட ஆய்வு ரியோ டி ஜெனிரோ மாநிலத்தின் ஃபெடரல் பல்கலைக்கழகம் (யுனிரியோ) இரத்த நாளங்களின் சிறந்த செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய ஆன்மீக நல்வாழ்வு.

உள் அமைதி இதயத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று வெளியீடு சுட்டிக்காட்டுகிறது

இதய நோய் நிபுணர் மார்செலோ ஃபிராங்கன்செய் ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் இஸ்ரேலிய மருத்துவமனைவிவரங்கள் தி Folha de S.Pauloஇந்த உயிரியல் செயல்பாட்டை இழக்கும் அபாயங்கள். எண்டோடெலியம் தோல்வியடையும் போது, ​​அவர் விளக்குகிறார். “கப்பல்கள் விரிவடைவது மிகவும் கடினமாகிறது, அதிக வாஸ்குலர் வீக்கம், வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன், அதிகரித்த ஊடுருவல் மற்றும் உறைதல் உள்ளது”. மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கையில் அர்த்தமின்மை ஆகியவற்றின் தாக்கம் உடலில் உடல் ரீதியாக அளவிடப்படலாம் என்பதை இந்த ஆரம்ப ஆபத்து குறிப்பான் குறிக்கிறது.

ஏ ஆன்மீகம் இது ஒரு அகநிலை அனுபவமாக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது, இது அளவிடக்கூடிய அறிவியல் குறிகாட்டியாக மாற்றப்படலாம். இதய நோய் நிபுணர் ஆண்ட்ரே காசர்சாபடைப்பின் ஆசிரியர்களில் ஒருவர், கணக்கெடுப்பில் பயன்படுத்தப்பட்ட முறையை விவரிக்கிறார்: “ஆன்மீக அனுபவத்தின் மூன்று முக்கிய பரிமாணங்களை நாங்கள் ஆராய்ந்தோம்: உள் அமைதி, அர்த்தம் அல்லது வாழ்க்கை மற்றும் நம்பிக்கையின் நோக்கம். எளிய கேள்விகள் மூலம், கேள்வித்தாள் ஒரு நபர் தினசரி அடிப்படையில் இந்த பரிமாணங்களை எவ்வாறு அனுபவிக்கிறார் என்பதைப் பிடிக்க முயல்கிறது, இது ஒரு அகநிலை அனுபவத்தை அறிவியல் ஆராய்ச்சிக்கான அளவிடக்கூடிய குறிகாட்டியாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது”மருத்துவர் கூறுகிறார்.

அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வு

உள் அமைதி உணர்வும், வாழ்க்கையின் அர்த்தமும் மதப் பழக்கவழக்கங்களை விட அதிக உயிரியல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை முடிவுகள் காட்டுகின்றன. மருத்துவப் பேராசிரியர் ஜூலியோ டோலண்டினோஆய்வுக்கு வழிகாட்டியவர், நம்பிக்கை மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகிய கருத்துக்களுக்கு இடையே உள்ள அடிப்படை வேறுபாட்டை தெளிவுபடுத்துகிறார். “மதம் என்பது ஒவ்வொரு நபரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மதங்களை எந்த அளவிற்கு நம்புகிறார், பின்பற்றுகிறார் அல்லது கடைப்பிடிக்கிறார் என்பதை குறிக்கிறது. ஆன்மீகம் என்பது ஒரு பரந்த கருத்து, அவர்கள் மதம் அல்லது இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அது மற்றவர்களுடன் அல்லது நபர் புனிதமாக கருதும் பொருள், நோக்கம் மற்றும் தொடர்பைத் தேடுவதை உள்ளடக்கியது.”டோலண்டினோ கூறுகிறார்.

சமய நம்பிக்கை மட்டுமே உள்ளக சமநிலையின் அதே இதய நலனைக் காட்டவில்லை. ஆன்ட்ரே காசர்சா, இதயத்தைப் பாதுகாப்பது தனிப்பட்ட நபர் தங்கள் சொந்த இருப்பைப் பார்க்கும் விதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை வலுப்படுத்துகிறார். நவீன மருத்துவம் இப்போது இந்த உளவியல் காரணிகளை பாரம்பரிய சிகிச்சையுடன் வழக்கமான ஆலோசனைகளுடன் ஒருங்கிணைக்க முயல்கிறது. கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியம் பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது என்பதை மார்செலோ ஃபிராங்கன் எடுத்துக்காட்டுகிறார்: “ஆரோக்கியமான உணவு, உடல் செயல்பாடு, புகைபிடிக்காதது, நல்ல தூக்கம், எடை கட்டுப்பாடு, இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துதல். கூடுதலாக, வாழ்க்கை நிலைமைகள், வேலை மற்றும் சமூக உறவுகள் போன்ற உளவியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் சமூக நிர்ணயம் ஆகியவற்றை நினைவில் கொள்வதும் முக்கியம்”நிபுணர் முடிக்கிறார்.

@portaldrauziovarella Replying to @paulafavatto சில நேரங்களில், உடைந்த இதயத்தின் வலி நாம் நினைப்பதை விட மிகவும் தீவிரமானது…