இது உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா என்பதை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் விளக்குகிறார்
இந்த பானத்தில் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி இருப்பதால் நீரேற்றம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி உள்ளது; மற்ற நன்மைகளைக் கண்டறியவும்
சிறிது தண்ணீர் குடிக்கவும் எலுமிச்சை பிழிந்தால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு பானம் வழங்குகிறது வைட்டமின் சி ஒரு நல்ல டோஸ் மற்றும் நீரேற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆனால் அது உண்மையா? எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீர் பலர் நினைப்பது போல் நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்களா?
இதற்கும் இதைப் பற்றிய பிற கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்க எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகள்MinhaVida Lorena Balestra உடன் பேசினார், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர். கீழே பாருங்கள்!
எலுமிச்சை கொண்ட நீர் எடை இழக்க உதவுகிறது: உண்மை அல்லது கட்டுக்கதை?
“எலுமிச்சை நீர் ஊக்குவிக்கிறது என்ற எண்ணம் எடை இழப்பு மற்றும் ஒரு கட்டுக்கதை. இருப்பினும், இது மனநிறைவு மற்றும் கலோரி நுகர்வைக் குறைக்க உதவும்” என்று நிபுணர் கூறுகிறார். “இருப்பினும், எடை இழப்பு நோக்கங்களுக்காக எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை”, அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
மேலும், இது அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருப்பதால், எலுமிச்சையுடன் கூடிய தண்ணீர், மதிய உணவிற்குப் பிறகு இனிப்புகளுக்கான விருப்பத்தை திருப்திப்படுத்த உதவுகிறது, கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆனால் இது நேரடியான பலனை விட உடல் எடை குறைப்பதில் மறைமுகமான விளைவுகளே அதிகம்.
இரைப்பை அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட எலுமிச்சை நீர் உதவுமா?
எலுமிச்சை நீரின் விளைவைச் சுற்றி இன்னும் விவாதம் உள்ளது இரைப்பை அழற்சி. ஏனெனில் இது ஒரு சிட்ரஸ் பழம், இது நோயின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். இருப்பினும், சில சமீபத்திய ஆய்வுகள் நிலையில் முன்னேற்றம் இருப்பதாகக் கூறுகின்றன.
…
மேலும் பார்க்கவும்
இந்த நிபுணருக்கு, எடை இழக்க கலோரிகளை எண்ணுவது தவறானது. இதோ உண்மையான சூத்திரம்
மரவள்ளிக்கிழங்கு அல்லது சோளம் கூஸ்கஸ்? உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
Source link
