இலையுதிர்காலத்தில் கரகரப்பான குரல் கவலைக்குரியதா? என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

வருகையுடன் இலையுதிர் காலம்பலர் உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள் கரகரப்பான குரல் அல்லது தொண்டை எரிச்சல். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பருவகால காலநிலை மாற்றங்கள், வறண்ட காற்று மற்றும் வெப்பநிலை வீழ்ச்சி போன்றவை சுவாசக் குழாயில் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் குரல் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கலாம்.

இலையுதிர்காலத்தில் குரல் ஏன் கரகரப்பாக மாறுகிறது

இலையுதிர் காலத்தில், காற்றின் ஈரப்பதம் குறைவது மற்றும் வெப்பநிலை மாறுபாடுகள் குரல்வளை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டும்.

ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டின் படி Guilherme Cataniஇந்த காட்சி குரல் மடிப்புகளின் வறட்சியை ஆதரிக்கிறது.

இது நிகழும்போது, ​​குரல் பின்வரும் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம்:

• கரகரப்பு.

• பேசும் போது சோர்வு.

• பலவீனமான குரல்.

• தொண்டை எரிச்சல்.

மேலும், காலம் அதிகரிப்பதை பதிவு செய்ய முனைகிறது ஒவ்வாமை மற்றும் சளிஇது குரல் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்.

நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்

உங்கள் குரலைக் கவனித்துக்கொள்வது அனைவருக்கும் முக்கியம் என்று நிபுணர் விளக்குகிறார், ஆனால் குறிப்பாக வேலையில் அதைச் சார்ந்து இருப்பவர்களுக்கு.

மிகவும் பாதிக்கப்பட்ட நிபுணர்களில்:

• ஆசிரியர்கள்.

• நடிகர்கள்.

• வழக்கறிஞர்கள்.

• விற்பனையாளர்கள்.

• சுகாதார வல்லுநர்கள்.

அப்படியிருந்தும், குரல் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு என்பது யாருடைய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக வறண்ட காலநிலையின் போது.

உங்கள் குரலைப் பாதுகாக்க உதவும் பழக்கவழக்கங்கள்

சில எளிய செயல்கள் இலையுதிர்காலத்தில் கரகரப்பான ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.

முக்கிய பரிந்துரைகளில்:

• நாள் முழுவதும் நல்ல நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும்.

• வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்.

• காபி மற்றும் மதுவின் அதிகப்படியான நுகர்வு குறைக்க.

• இரைச்சல் நிறைந்த சூழலில் சத்தமாக பேசுவதை தவிர்க்கவும்.

• உங்கள் தொண்டையை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாதீர்கள்.

இந்த கவனிப்பு குரல் மடிப்புகளின் இயற்கையான உயவுத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

ஏர் கண்டிஷனிங் மற்றும் உட்புற சூழல்கள்

குரலை பாதிக்கக்கூடிய மற்றொரு காரணி உள்ளே இருப்பது காற்றுச்சீரமைப்புடன் உட்புறம்.

இந்த வகையான சூழல் காற்றின் ஈரப்பதத்தை குறைக்கிறது, இது வறண்ட காற்றுப்பாதைகளுக்கு பங்களிக்கிறது.

எனவே, நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• நாள் முழுவதும் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும்.

• முடிந்தவரை காற்றோட்டமான சூழல்கள்.

• தேவைப்படும் போது ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் குரல் மாற்றங்கள் கவனத்திற்குரியவை.

கரகரப்பு நீடிக்கும் போது மருத்துவ மதிப்பீட்டைப் பெறுவதே சிறந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல்.

கவனம் தேவைப்படும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் குரலை கவனித்துக்கொள்வது தகவல்தொடர்பு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதுகாக்கும் ஒரு வழியாகும்.

மேலும் பார்க்கவும்: