ஆண் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் நான்கு அழகியல் நடைமுறைகளை நிபுணர் விளக்குகிறார்
பீர் ஃபேன்னி பேக் என்று அழைக்கப்படுவது ஆண்களிடையே மிகவும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும். ஒரு சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி கூட, பல மக்கள் இன்னும் வயிற்று பகுதியில் தொகுதி குறைக்க கடினமாக உள்ளது.
இந்த உண்மை அழகியல் சிகிச்சைகளுக்கான தேடலை அதிகரித்துள்ளது. படி அழகியல் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கான சர்வதேச சங்கம் (ISAPS), 2018 மற்றும் 2024 க்கு இடையில் ஆண்களால் செய்யப்படும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத அழகியல் நடைமுறைகள் 116% வளர்ந்துள்ளன.
தோற்றத்திற்கு கூடுதலாக, அடிவயிற்றில் கொழுப்பு குவிவது சுயமரியாதையை பாதிக்கும். பல ஆண்கள் இறுக்கமான ஆடைகள் அல்லது தொப்பை பகுதியை வெளிப்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கத் தொடங்குகிறார்கள்.
நிபுணர் கருத்துப்படி ஏஞ்சலா ஹெலினா பெரெட்டோநெட்வொர்க்கின் தேசிய தொழில்நுட்ப மேலாளர் ஹோமென்ஸ்வயிற்றுப் பகுதி பொதுவாக சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமான ஒன்றாகும்.
“இந்த பகுதியில் வளர்சிதை மாற்ற செயலில் கொழுப்பு ஒரு வகை செறிவூட்டுகிறது. எனவே, தூண்டுதல் பதில் பொதுவாக மெதுவாக உள்ளது”, அவர் விளக்குகிறார்.
ஏன் டயட் மற்றும் ஜிம் எப்போதும் பீர் ஃபேன்னி பேக்குகளை தீர்க்காது
ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை பராமரிப்பது இன்றியமையாததாகவே உள்ளது. உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க சமச்சீர் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி அவசியம்.
அப்படியிருந்தும், சில காரணிகள் உங்கள் பீர் வாலட்டைக் குறைப்பதை கடினமாக்கலாம்.
அவற்றில்:
இந்த காரணிகள் வயிற்று கொழுப்பின் ஒரு பகுதியை கலோரி பற்றாக்குறைக்கு குறைந்த பதிலை ஏற்படுத்துகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பயிற்சி மற்றும் உணவுமுறையுடன் கூட, பிராந்தியம் அதிக அளவில் இருக்க முடியும்.
இந்த சந்தர்ப்பங்களில், சில அழகியல் சிகிச்சைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு நிரப்பியாக உதவும்.
பீர் போச்செட்டைக் குறைக்க 4 சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன
உள்ளூர் கொழுப்புக்கான என்சைம்களின் பயன்பாடு
குறிப்பாக அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதியில் நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட உள்ளூர் கொழுப்பு இருக்கும் போது என்சைம்களின் பயன்பாடு பொதுவாக குறிப்பிடப்படுகிறது.
பொருட்கள் கொழுப்பு செல்களை உடைத்து, அடிவயிற்றின் அளவை படிப்படியாகக் குறைக்க உதவுகின்றன.
முடிவுகள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தோன்றும்.
உடலின் பதிலை மதிப்பிடுவதற்கு தொழில்முறை கண்காணிப்பு அவசியம்.
எதிர்ப்பு வயிற்று கொழுப்பிற்கான கிரையோலிபோலிசிஸ்
பீர் பேக் உணவு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பதிலளிக்காதபோது கிரையோலிபோலிசிஸ் குறிக்கப்படுகிறது.
செயல்முறை கொழுப்பு செல்களை குறிவைக்க கட்டுப்படுத்தப்பட்ட குளிரூட்டலைப் பயன்படுத்துகிறது. அதன் பிறகு, உடல் இந்த செல்களை இயற்கையாகவே நீக்குகிறது.
முடிவுகள் படிப்படியாகத் தோன்றும்:
ஒவ்வொரு நபரின் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பொறுத்து இந்த நேரம் மாறுபடலாம்.
அடிவயிற்றின் விளிம்பை மேம்படுத்த ரேடியோ அதிர்வெண்
கதிரியக்க அதிர்வெண் நேரடியாக கொழுப்பை அழிக்காது. இருப்பினும், இது உடலின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
சிகிச்சையானது கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இது சருமத்தின் உறுதியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பீர் ஃபேன்னி பேக்குகளுடன் தொடர்புடைய தொய்வைக் குறைக்கிறது.
முடிவுகள் நிலைகளில் தோன்றும்:
ஒருங்கிணைந்த நெறிமுறைகள்
பல சந்தர்ப்பங்களில், நிபுணர்கள் வெவ்வேறு சிகிச்சைகளை இணைக்க தேர்வு செய்கிறார்கள்.
இந்த மூலோபாயம் ஒரே நேரத்தில் பல புள்ளிகளில் செயல்பட உங்களை அனுமதிக்கிறது:
-
உள்ளூர் கொழுப்பு குறைப்பு.
-
தோல் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
-
உடல் வரையறை வரையறை.
நிபுணரின் கூற்றுப்படி, ஒருங்கிணைந்த நெறிமுறைகள் மிகவும் சீரான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் கொண்டு வருகின்றன.
சிகிச்சைக்கு முன் தனிப்பட்ட மதிப்பீடு அவசியம்
கிடைக்கக்கூடிய மாற்றுகள் இருந்தபோதிலும், தொழில்முறை மதிப்பீடு இல்லாமல் எந்த நடைமுறையும் மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது.
உடல் அமைப்பு, வாழ்க்கை முறை பழக்கம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஹார்மோன்கள் போன்ற காரணிகள் முடிவுகளை நேரடியாக பாதிக்கின்றன.
எனவே, சிகிச்சையின் தேர்வு தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். இந்த பகுப்பாய்வு விரக்தியின் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் செயல்முறையின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது.
மேலும் படிக்க:
பெஞ்ச் பிரஸ்ஸுக்கு அப்பால்: மார்பு வளர்ச்சியை வேகமாக அதிகரிக்க 4 குறிப்புகள்.
கார்போஹைட்ரேட் ஜெல்: இது எத்தனை கிலோமீட்டர் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
Source link
