கார்னிவலின் போது வீட்டில் இருப்பது பிரச்சனையா? உளவியலாளர் கருத்து!

கூச்சம் மற்றும் சமூகப் பதட்டம் ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உளவியலாளர் கரினா ஓர்சோ, விழாக்களில் பங்கேற்கக் கூடாது என்ற தேர்வு ஏன் குற்ற உணர்ச்சிக்கு அல்லது சுயவிமர்சனத்திற்கு காரணமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை விளக்குகிறார்.

மக்கள் பெரும்பாலும் கார்னிவலை மகிழ்ச்சி, கூட்டங்கள் மற்றும் கூட்டு கொண்டாட்டங்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், எல்லா மக்களும் பெரிய கூட்டம், அதிகப்படியான தூண்டுதல் மற்றும் நிலையான தொடர்புகளுடன் வசதியாக இல்லை. சிலருக்கு, இந்த காலம் அசௌகரியம், பதட்டம் மற்றும் விழாக்களில் பங்கேற்க விரும்பாத போதாமை போன்ற உணர்வைக் கொண்டுவரும்.

கூச்சம் மற்றும் சமூகப் பதட்டம் ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உளவியலாளர் கரினா ஓர்சோவின் கூற்றுப்படி, அனைவரும் ஒரே மாதிரியாக கார்னிவலை அனுபவிக்க வேண்டும் என்ற கலாச்சார எதிர்பார்ப்பு உள்ளது. சமூக ஊடகங்களால் அடிக்கடி வலுப்படுத்தப்படும் இந்தக் கோரிக்கை, வீட்டில் தங்க விரும்புபவர்களிடம் சுயவிமர்சனத்தை உருவாக்கலாம். “பெரும் சமூக வெளிப்பாட்டுடன் கூடிய சூழலில் அனைவரும் வசதியாக இருப்பதில்லை. ஒருவரது வரம்புகளை மதிப்பது சுய பாதுகாப்பு மனப்பான்மையே தவிர தோல்வியின் அடையாளம் அல்ல” என்று அவர் கூறுகிறார்.

பார்ட்டிகளில் கலந்து கொள்ளாமல் இருப்பது தனிப்பட்ட விருப்பமாக இருக்கலாம், சில சமயங்களில் அது கூச்சம் அல்லது சமூக கவலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் அடிக்கடி இணைக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் தீர்ப்பு குறித்த தீவிர பயம், தங்களை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் வெளிப்பாடு சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றை எதிர்கொள்கின்றனர். தொகுதிகள் மற்றும் கட்சிகள் போன்ற சூழல்கள் இந்த சவால்களை அதிகரிக்கின்றன, உணர்ச்சி பதற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன.

சமூக அழுத்தம் மற்றும் குற்ற உணர்வு உணர்ச்சி துன்பத்தை தீவிரப்படுத்தலாம்

கார்னிவலின் போது, ​​நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது உங்களைத் தவிர அனைவரும் வேடிக்கையாக இருக்கிறார்கள் என்ற உணர்வை வலுப்படுத்தலாம். இந்த எண்ணம் போதாமை மற்றும் குற்ற உணர்வைத் தூண்டும், குறிப்பாக அந்த நபர் வித்தியாசமாக செயல்பட வேண்டும் என்று நம்பும்போது.

வெட்கப்படுபவர்கள் மற்றும் சமூக கவலை கொண்டவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற Psicoline என்ற மருத்துவ மனையின் நிறுவனர் கரினா, கூச்சம் என்பது ஒரு புதிய விஷயம் அல்ல அல்லது அது மாறாத பண்பும் அல்ல என்று விளக்குகிறார். சாவோ பாலோ பல்கலைக்கழகத்தின் (USP) ஆய்வின்படி, ஏறக்குறைய 50 சதவீத பிரேசிலியர்கள் தங்களை கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்களாக கருதுகின்றனர். பொதுவானது என்றாலும், கவனிக்கப்படாதபோது, ​​கூச்சம் அனுபவங்கள், உறவுகள் மற்றும் வாய்ப்புகளை மட்டுப்படுத்தலாம். “கூச்சம் என்பது இணைவதற்கான விருப்பத்தால் குறிக்கப்படுகிறது, ஆனால் தீர்ப்பு பயத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. ஒரு நபர் பாதுகாப்பின்மையால் முக்கியமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் இதை மிகவும் கவனமாகப் பார்க்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்”, அவர் சிறப்பித்துக் காட்டுகிறார்.

ஒரு நனவான தேர்வை ஒரு நிலையான தவிர்க்கும் முறையிலிருந்து வேறுபடுத்துவது முக்கியம். யாரேனும் ஒருவர் வீட்டில் இருக்கத் தேர்ந்தெடுத்தால், அவர்கள் உண்மையிலேயே நன்றாக உணர்கிறார்கள், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. அதிகப்படியான பயம், மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் பற்றிய மிகைப்படுத்தப்பட்ட அக்கறை அல்லது உங்களை நிலைநிறுத்துவதில் தொடர்ச்சியான சிரமம் ஆகியவை முடிவைத் தூண்டினால், உளவியல் ஆதரவைத் தேடுவது உதவும்.

கூச்சத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது, அதன் தோற்றத்தைப் புரிந்துகொள்வது, பாதுகாப்பின்மையை பராமரிக்கும் காரணிகளை அடையாளம் காண்பது மற்றும் உணர்ச்சி வலிமையை வளர்ப்பது. சிகிச்சையானது சுயமரியாதை, சமூகத் திறன்கள் மற்றும் பதட்ட மேலாண்மை ஆகியவற்றில் பணியாற்ற உதவுகிறது, மேலும் சுதந்திரம் மற்றும் நம்பிக்கையுடன் நபர் தேர்வுகளை செய்ய அனுமதிக்கிறது.

நாள் முடிவில், கார்னிவல் ஒரு வழியில் அனுபவிக்க வேண்டியதில்லை. வீட்டில் தங்குவது என்பது உங்கள் சொந்த ஆளுமையுடன் இணைந்த முடிவாகவோ அல்லது கவனத்திற்குத் தகுதியான உணர்ச்சிகளைப் பிரதிபலிக்கும் அழைப்பாகவோ இருக்கலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தேர்வு சுயாட்சியிலிருந்து வருகிறது, குற்ற உணர்வு அல்லது சமூக அழுத்தத்திலிருந்து அல்ல.