குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரால் திரைகளை உணர்வுபூர்வமாகப் பயன்படுத்த வழிகாட்டுதல்கள் அறிவுறுத்துகின்றன

குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் செல்போன்கள் மற்றும் மின்னணு சாதனங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு சுகாதார அதிகாரிகளுக்கு மிகப்பெரிய கவலையாக மாறியுள்ளது. பிரேசில் மற்றும் அமெரிக்காவில் உள்ள மருத்துவச் சங்கங்களால் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட இரண்டு ஆவணங்கள் திரைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக வலுவான நிலைப்பாட்டை எடுக்கின்றன, 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பூஜ்ஜிய சகிப்புத்தன்மை இல்லை, மேலும் இந்த தொழில்நுட்பங்கள் சிறியவர்களுக்கு அடிமையாக்கக்கூடும் என்பதற்கான ஆதாரங்களை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

அவற்றில் ஒன்று வழிகாட்டுதல் கையேடு பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (SBP)டிசம்பர் 2025 இல் வெளியிடப்பட்டது. குழந்தை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு விண்ணப்பிக்கலாம் என்பதை இந்த ஆவணம் விளக்குகிறது டிஜிட்டல் குழந்தை மற்றும் பருவ வயது சட்டம் (ECA டிஜிட்டல்). இந்தச் சட்டம், இணையத்தில் குழந்தைகளுக்கான நல்ல நடைமுறைகளை நிறுவி, இந்த செவ்வாய்க்கிழமை (17) அமலுக்கு வருகிறது. நாங்கள் ஏற்கனவே அமெரிக்காஏ அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளுக்கு இடையிலான உறவு குறித்து பிப்ரவரியில் ஒரு அறிக்கையை வெளியிட்டது.

பிரேசிலியன் மற்றும் அமெரிக்கன் அகாடமியின் ஆவணம், குழந்தைகளுக்கான சமூக வலைப்பின்னல்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறது. மேலும், வெளிப்பாடு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டும் போதாது என்பதை இரண்டும் வலுப்படுத்துகின்றன: காட்டப்படும் உள்ளடக்கத்தின் தரம் குறித்தும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

பயன்பாட்டின் தீங்குகள்

பல மருத்துவர்கள் ஏற்கனவே இந்த உறவில் ஏற்றத்தாழ்வு நடைமுறை விளைவுகளை கவனிக்கிறார்கள். “திரைகளின் நீண்டகால மற்றும் மேற்பார்வையற்ற பயன்பாடு உடலின் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடுகிறது, இது ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தூக்க சுழற்சிகள் மற்றும் அவற்றுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்ட ஹார்மோன்களை சமரசம் செய்கிறது, அத்துடன் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களை ஆபத்தான உள்ளடக்கத்திற்கு வெளிப்படுத்துகிறது. எச்சரிக்கை குழந்தை மருத்துவர் ஈவ்லின் ஐசென்ஸ்டீன்ஒருங்கிணைப்பாளர் டிஜிட்டல் ஹெல்த் பணிக்குழு எஸ்பிபியிடம் இருந்து.

இந்தத் தாக்கங்களைத் தடுக்க, சிறார்களின் திரைப் பயன்பாட்டின் பல்வேறு அம்சங்களை பெற்றோர்களும் சுகாதார நிபுணர்களும் கண்காணிக்க வேண்டும் என்று இரு சமூகங்களும் அறிவுறுத்துகின்றன. 2024 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கையேட்டில், SBP நான்கு எழுத்துக்கள் C என்ற தொடரின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது: குழந்தைகள் அணுகக்கூடிய உள்ளடக்கம்; இணையம் வழியாக மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் வகைகள்; குழந்தைகளின் நடத்தை என்ன, ட்ரோலிங் மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல் போன்ற நிகழ்வுகளைத் தவிர்ப்பது; மற்றும், இறுதியாக, சிறார்களால் பந்தயம் மற்றும் பந்தயம் கட்டும் தளங்களை தவறாகப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிரான எச்சரிக்கை உட்பட, நிறுவனங்களுடன் என்ன ஒப்பந்தங்கள் ஏற்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

திரைகளை மனசாட்சியுடன் பயன்படுத்துதல்

வழிகாட்டிகள் வயதுக்குட்பட்ட டிஜிட்டல் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகளையும் வழங்குகின்றன. பொதுவாக, 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, வழிகாட்டுதல் திரைகள் இல்லாதது. “குழந்தைகள் மீதுதான் தாக்கம் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது, ஏனெனில் இந்த வயதிலேயே நாங்கள் எங்கள் மொழிக் கருவிகளை உருவாக்கி வருகிறோம். நாங்கள் ஏற்கனவே குழந்தைகளை கிளினிக்குகளில் சமரசம் செய்யக்கூடிய தகவல் தொடர்பு திறன்கள் மற்றும் கவன நிலைகள் போன்றவற்றின் காரணமாக திரைகளில் மிக விரைவாக வெளிப்படுத்தியதால் அவர்களை எதிர்கொண்டுள்ளோம்”, உறவினர் ஐசென்ஸ்டீன்.

முதல் தொடர்புகள் 2 மற்றும் 5 வயதிற்கு இடையில் ஏற்பட வேண்டும், தினசரி பயன்பாடு ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக ஒரு மணிநேரமாக இருக்க வேண்டும். கிடைக்கக்கூடிய உள்ளடக்கம் சுட்டிக்காட்டும் மதிப்பீட்டிற்கு இணங்க வேண்டும், மேலும் குழந்தை எல்லா நேரங்களிலும் ஒரு பெரியவருடன் இருப்பது விரும்பத்தக்கது. பள்ளி வயது தொடங்கிய பிறகு, படிப்புக்கான நேரம் உட்பட, வரம்பு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரமாகிறது. இளம் பருவத்தினர் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து மணிநேரம் வரை வெளிப்படும், இரவு நேரத்தைத் தவிர்த்து, பயன்பாடு கண்காணிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யும்.

குடும்ப ஈடுபாடு இந்தக் கட்டுப்பாட்டின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். “குடும்ப மீடியா பயன்பாட்டுத் திட்டத்தை அமைப்பதே சிறந்ததாகும். வீட்டில் உள்ள அனைவருக்கும் இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான தெளிவான நேரங்கள், இடங்கள் மற்றும் வரம்புகளை வரையறுப்பது, உணவு நேரத்திலோ அல்லது படுக்கைக்கு சற்று முன்பும் இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்தாமல், தந்தை மற்றும் தாய்மார்களின் முன்மாதிரியாக அவர்களின் பங்கை நினைவூட்டுவது”, மனநல மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார் லூயிஸ் குஸ்டாவோ ஜோல்டன்மேலாளர் ஐன்ஸ்டீன் நல்வாழ்வு மற்றும் மனநல இடம்செய் ஐன்ஸ்டீன் இஸ்ரேலிய மருத்துவமனை.

இடர் கட்டுப்பாடு

இருப்பினும், எல்லாமே ஸ்மார்ட்போனில் கவனம் செலுத்தும் உலகில் திரைகளில் இருந்து துண்டிக்கப்படுவது எளிதானது அல்ல. எனவே, AAP ஆவணம் டிஜிட்டல் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பைக் குறிக்கிறது. இந்த தந்திரோபாயம் இடர் கட்டுப்பாடு என்பது மருத்துவர்கள் அல்லது பெற்றோரின் பொறுப்பு மட்டுமல்ல. ஏனென்றால், பயனர்களைப் பாதுகாக்கும் உறுதியான வரம்புகளை நிறுவுவதில் ஈடுபடுமாறு அரசாங்கங்களையும் நிறுவனங்களையும் இது கேட்டுக்கொள்கிறது.

“இது தனிமைப்படுத்தப்படுவதை ஊக்குவிப்பதல்ல, தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் விவேகத்துடனும் ஒழுங்குமுறையுடனும் இருக்க வேண்டும். பகிரப்பட்ட பொறுப்பின் சமூகப் பிரச்சனையை நாம் எதிர்கொள்கிறோம் என்பதையும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தீங்கு விளைவிக்கும், ஆபத்தான மற்றும் குற்றவியல் உள்ளடக்கத்தைத் தடுப்பதும் அகற்றுவதும் ஒவ்வொருவரின் பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும்: அரசாங்கங்கள், நிறுவனங்கள் மற்றும் நனவான பெற்றோர்”, எஸ்பிபி ஒருங்கிணைப்பாளருக்கு வழிகாட்டுகிறார்.

இல்லை பிரேசில்ஓ ECA டிஜிட்டல் துல்லியமான வயது சரிபார்ப்புக் கருவிகளை உருவாக்குவதற்கும், குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்குக் காட்டப்படும் உள்ளடக்கத்தின் அளவீடு குறித்த இரு வருட தணிக்கை அறிக்கைகளை வழங்குவதற்கும் தளங்களுக்குப் பொறுப்பான நிறுவனங்கள் தேவை.

உள்ளடக்கம் பயனுள்ளதா என்பதை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது

எனவே பெற்றோர்கள் விழிப்புணர்வின் நிலைப்பாட்டை எடுக்கவும், தங்கள் குழந்தைகள் இணையத்தில் உட்கொள்ளும் உள்ளடக்கத்தை சரியாக மதிப்பீடு செய்யவும், சில எளிய கேள்விகளைக் கேட்குமாறு ஜோல்டன் அறிவுறுத்துகிறார். “பிஇந்த உள்ளடக்கம் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்றதா, குறிப்பான மதிப்பீடு உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். பின்னர், இது கற்றலை ஊக்குவிக்கிறதா அல்லது செயலற்ற நுகர்வுக்காக உருவாக்கப்பட்டதா என்பதைக் கவனியுங்கள். கூடுதலாக, அதிகப்படியான விளம்பரம் உள்ள மேடையில் உள்ளடக்கம் கிடைக்கிறதா என்பதை மதிப்பீடு செய்யவும். அது முடிந்த பிறகு அதிக உள்ளடக்கம் தானாகவே இயங்குகிறதா என்பதையும் பார்க்கவும்”, முன்மொழிகிறது. “கூடுதலாக, குழந்தையுடன் பார்க்கப்படுவதைப் பற்றி பேசுவது மற்றும் திரைகளைப் பயன்படுத்துவதை சமூகமயமாக்குவது அவசியம். கேள்விகளைக் கேட்பது மற்றும் விமர்சன சிந்தனையை ஊக்குவிப்பது ஆரோக்கியமான நுகர்வுக்கு உதவும்.”

மறைந்த நுகர்வு, தொடர்ந்து அழுகை மற்றும் திரைக்கு திரும்ப முடியாமல் ஆக்கிரமிப்பு போன்ற சார்பு அறிகுறிகள் இருப்பதை அங்கீகரிக்கும் போது, ​​பெற்றோர்கள் சிறப்பு உதவியை நாட வேண்டும். “பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள், குடும்பம் மற்றும் குழந்தையின் உணர்ச்சி வெற்றிடத்தை இந்தத் திரை நிரப்புவது என்ன, இடைவெளி எங்கே உள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள குடும்பத்தை அனுமதிக்க முடியும். இதன் மூலம் பிரச்சனையை அதன் தோற்றத்திலேயே எதிர்த்துப் போராட முடியும்”, ஈவ்லின் ஐசென்ஸ்டீன் கூறுகிறார். இறுதியாக, தொழில்நுட்பத்திலிருந்து விலகி, ஓய்வு மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கைக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பது, திரைகள் மற்றும் அவற்றின் சுற்றுப்புறங்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவுக்கு இன்றியமையாத நடவடிக்கைகளாகும்.

*புருனோ புசிஸ் எழுதிய உரை, அகன்சியா ஐன்ஸ்டீனிடமிருந்து