கோடீஸ்வரர்கள் தங்கள் நாளை எவ்வாறு தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் ஆற்றல், கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க நீங்கள் எவ்வாறு ஊக்கமளிக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்
நம்மில் பெரும்பாலோர் இன்னும் எழுந்திருக்க முயற்சிக்கும்போது, கோடீஸ்வரர்கள் ஏற்கனவே தங்கள் தட்டுகளில் வைப்பதை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்களின் காலை உணவு அவர்களின் வழக்கமான ஒரு மூலோபாய பகுதியாகும், கொடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது ஆற்றல்கவனம் மற்றும் முக்கியமான முடிவுகள் நிறைந்த நாட்களை எதிர்கொள்ள விருப்பம்
ஆனால் லட்சக்கணக்கில் செலவு செய்யாமல் உத்வேகம் பெற முடியுமா? பதில் ஆம். உலக மற்றும் பிரேசிலின் பில்லியனர்கள் தங்கள் நாளை எவ்வாறு தொடங்குகிறார்கள் என்பதையும் அவர்களிடமிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதையும் பாருங்கள்.
மேலும் படிக்க: வீட்டு அலுவலகம்: தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் போது கவனம் செலுத்த 8 குறிப்புகள்
ஜெஃப் பெசோஸ்
அமேசான் நிறுவனர் காலை என்பது நாளின் மிக முக்கியமான நேரம் என்று நம்புகிறார். உங்கள் ரகசியம் உணவை தவிர்க்க வேண்டாம். பெசோஸ் பொதுவாக காலை உணவை முழுவதுமாக சாப்பிடுவார் முட்டைகள்பழங்கள் மற்றும் சிற்றுண்டி, வியாபாரத்தில் இறங்குவதற்கு முன் குடும்பத்தினருடன் பேச நேரம் ஒதுக்குங்கள்
எலோன் மஸ்க்
பெசோஸைப் போலல்லாமல், எலோன் மஸ்க் நீண்ட காலை நேரத்தை விரும்புபவர் அல்ல. நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும் ஸ்பேஸ்எக்ஸ் மற்றும் டெஸ்லா திட்டங்களில் கவனம் செலுத்தவும் அவர் அடிக்கடி காபியைத் தவிர்க்கிறார் அல்லது பிளாக் காபி மற்றும் புரோட்டீன் பார் போன்றவற்றை விரைவாகப் பிடிக்கிறார்.
ஓப்ரா வின்ஃப்ரே
தொகுப்பாளர் மற்றும் தொழிலதிபர் வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த சத்தான மிருதுவாக்கிகளை பந்தயம் கட்டுகின்றனர். காலை உணவு என்பது உடல் மற்றும் மனதைப் பராமரிக்கும் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும், அர்ப்பணிப்புகள் நிறைந்த ஒரு நாளுக்கு ஆற்றலைப் பராமரிக்கிறது.
ஜார்ஜ் பாலோ லெமன்
பிரேசிலிய கோடீஸ்வரர் ஒரு எளிய காலை உணவை விரும்புகிறார், பொதுவாக பழங்கள், முழு ரொட்டி மற்றும் காபி. அவரைப் பொறுத்தவரை, அதிநவீன உணவுகளை விட வழக்கமான நிலைத்தன்மை மிகவும் முக்கியமானது.
லூயிசா டிராஜானோ
…
மேலும் பார்க்கவும்
நீண்ட ஆயுள் நிபுணர் டான் பட்னர்: “உலகின் ஆரோக்கியமான காலை உணவு இதுதான்.”
இலவங்கப்பட்டை அல்லது ஸ்டீவியா: இந்த 3 பொருட்களை காபியில் போடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
Source link
