செலினியம் கூடுதல் மற்றும் தைராய்டில் அதன் விளைவுகள் பற்றிய கட்டுக்கதை மற்றும் உண்மை என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், செலினியம் சமூக ஊடகங்களிலும், துணை அலமாரிகளிலும் மற்றும் மருத்துவர்களின் அலுவலகங்களிலும் அடிக்கடி பார்க்கத் தொடங்கியுள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தைராய்டு, கருவுறுதல் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் ஒரு கூட்டாளியாகப் பேசப்படுகிறது. இந்த ஆர்வத்தின் ஒரு பகுதி அறிவியல் அடிப்படையைக் கொண்டுள்ளது: செலினியம் ஒரு அத்தியாவசிய நுண்ணூட்டச்சத்து மற்றும் உடலில் அடிப்படை செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது. இருப்பினும், மற்றொரு பகுதி, இன்னும் வரம்புக்குட்பட்ட முடிவுகளின் அவசரமான விரிவாக்கங்களிலிருந்து பிறக்கிறது, இது தலைப்பு ஏன் கருத்துக்களைப் பிரிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

விவாதம் வலுப்பெற்று வருகிறது, குறிப்பாக தைராய்டு நோய்கள், ஒருவர் கற்பனை செய்வதை விட மிகவும் பொதுவான நிலைமைகளின் தொகுப்பு. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) மதிப்பீடுகளின்படி, உலகில் சுமார் 750 மில்லியன் மக்கள் இந்த நாளமில்லா சுரப்பி தொடர்பான நோயுடன் வாழ்கின்றனர். பிரேசிலில், பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் எண்டோகிரைனாலஜி மற்றும் மெட்டாபாலஜி (SBEM) கணக்கீடுகளின்படி, 60% மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தைராய்டு கோளாறுகளை உருவாக்கும்.

கழுத்து பகுதியில் அமைந்துள்ள தைராய்டு சுரப்பி T3 (ட்ரையோடோதைரோனைன்) மற்றும் T4 (தைராக்ஸின்) ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கருவுறுதலை பாதிக்கிறது மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது. இதயம் இ மூளை. அதன் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்களில் ஹைப்போ தைராய்டிசம் (ஹார்மோன்களின் போதுமான உற்பத்தி இல்லை) மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (அதிகப்படியான உற்பத்தி) ஆகியவை அடங்கும்.

உடலில் குறைந்த அளவு செலினியம் இருப்பதற்கான ஆபத்து

1990 களில், தைராய்டு ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துவதற்கு செலினியம் அத்தியாவசிய என்சைம்களை ஒருங்கிணைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். அப்போதிருந்து, தாது தைராய்டு நோய்களை நிர்வகிப்பதில் சாத்தியமான கூட்டாளியாக ஆராயத் தொடங்கியது – குறிப்பாக ஆட்டோ இம்யூன் தோற்றம் கொண்டவை.

குறைந்த செலினியம் அளவுகள், அவதானிப்பு ஆய்வுகளின்படி, தீங்கற்ற தைராய்டு நோயின் அதிக ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மேலும், சர்வதேச தொற்றுநோயியல் ஆராய்ச்சி தாதுக் குறைபாட்டை ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டிடிஸ் (நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தைராய்டைத் தாக்கும் போது), ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ் (பொதுவாக ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு வழிவகுக்கும் நாள்பட்ட அழற்சி) மற்றும் கிரேவ்ஸ் நோய் (ஹைப்பர் தைராய்டிசத்துடன் தொடர்புடைய ஆட்டோ இம்யூன்) போன்ற அபாயத்துடன் இணைக்கிறது.

கடுமையான நிலைமைகள் உள்ள நோயாளிகளில், செலினியம் சப்ளிமெண்ட், வழக்கமான சிகிச்சைக்கு ஒரு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அறிகுறிகளை விரைவாக நீக்குதல் மற்றும் மேம்பட்ட வாழ்க்கைத் தரத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

துல்லியமாக இந்தக் கட்டத்தில்தான் விவாதம் அதிக அக்கறையுடனும், அறிவியல் பூர்வமாகவும் நடத்தப்பட வேண்டும். செலினியம் ஒரு அத்தியாவசிய நுண்ணூட்டச்சத்து என்பது அதன் கண்மூடித்தனமான மருந்தை அங்கீகரிக்கவில்லை. கனிமத்தின் குணங்களைப் பற்றிய பரப்புதலின் ஒரு பகுதியானது, கிடைக்கக்கூடிய தரவுகள் நாம் உறுதியாகக் கூறுவதைத் தாண்டிச் செல்கிறது.

மிகைப்படுத்தப்பட்ட புகழ் மற்றும் கட்டுக்கதைகள்

செலினியம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பரவலாக நோய்களைத் தடுக்கிறது என்பது மீண்டும் மீண்டும் வரும் கட்டுக்கதைகளில் ஒன்றாகும். நடைமுறையில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இது அவசியம், ஆனால் உடலியல் தேவைகளுக்கு மேல் கூடுதலாக வழங்குவது குறைபாடு இல்லாத மக்களுக்கு கூடுதல் நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

புற்றுநோய் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு எதிராக செலினியம் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பது அடிக்கடி பரப்பப்படும் மற்றொரு வாதம். பெரிய மருத்துவ பரிசோதனைகள் இந்த கருதுகோளை தொடர்ந்து உறுதிப்படுத்தவில்லை. கண்மூடித்தனமான கூடுதல் இந்த நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்காது மற்றும் சில சூழல்களில், பாதகமான விளைவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று அறிவியல் இலக்கியங்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

இருப்பினும், நன்கு நிறுவப்பட்ட ஒருமித்த கருத்துக்கள் உள்ளன. செலினியம் ஒரு அத்தியாவசிய நுண்ணூட்டச்சத்து, ஆனால் உடலுக்கு சிறிய அளவில் தேவைப்படுகிறது. பொருத்தமான டோஸுக்கும் நச்சுத்தன்மையுள்ள டோஸுக்கும் இடையே உள்ள விளிம்பு குறுகியதாக இருப்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மக்கள்தொகையில் பெரும்பகுதியில், குறிப்பாக பிரேசில் போன்ற நாடுகளில், வழக்கமான உணவு ஏற்கனவே கூடுதல் தேவை இல்லாமல் போதுமான செலினியத்தை வழங்குகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தவும்

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மீது கவனம் திரும்பும்போது, ​​ஆதாரங்களை விளக்குவதற்கு இன்னும் அதிக எச்சரிக்கை தேவை. சர்வதேச ஒருமித்த கருத்து, ஹஷிமோட்டோவின் தைராய்டிடிஸ் (ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோய்) உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு செலினியம் சப்ளிமெண்ட்டை வழக்கமாக பரிந்துரைக்கவில்லை, இது முடிவுகளில் முரண்பாடு மற்றும் அதிக அளவுகளுடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான அபாயங்களைக் குறிப்பிடுகிறது.

அதே நேரத்தில், 2024 மற்றும் 2025 க்கு இடையில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் மற்றும் மதிப்புரைகள், தாயின் உடலில் குறைந்த அளவு செலினியம் கர்ப்பத்தின் பாதகமான விளைவுகளுடன் தொடர்புடையதாகக் கூறுகின்றன, இதில் அதிக தன்னுடல் தாக்க செயல்பாடு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின் தைராய்டிடிஸ் (பிரசவத்திற்குப் பிறகு தைராய்டு வீக்கம்) அதிகரிக்கும் ஆபத்து ஆகியவை அடங்கும். இந்த ஆய்வுகள் கூடுதல் பதில் ஒரே மாதிரியானதாக இல்லை என்பதையும் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. அடிப்படை செலினியம் அளவு, நோய் செயல்பாடு மற்றும் மருத்துவ கண்காணிப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து விளைவுகள் மாறுபடும்.

ஹஷிமோட்டோவின் தைராய்டிடிஸ் உள்ள 1,610 நோயாளிகளை உள்ளடக்கிய 21 ஆய்வுகளை ஆய்வு செய்த ஒரு மதிப்பாய்வு, போதுமான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மாற்றீடு ஆட்டோஆன்டிபாடிகளின் குறைப்பு, TSH அளவுகளில் குறைவு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் ஒரு சிறிய முன்னேற்றம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்று முடிவு செய்தது.

செலினியம் தைராய்டு நோய்க்கு தனித்தனியாக சிகிச்சை அளிக்காது என்பதை வலியுறுத்துவது அவசியம். ஒரு குறைபாடு இருக்கும் போது, ​​சப்ளிமெண்ட்ஸ் வீக்கம் மற்றும் தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஆதரவாக செயல்பட முடியும், ஆனால் எப்போதும் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்து.

அதிகப்படியான பிரச்சனை ஏற்படும் போது

செலினியம் முக்கியமாக உணவில் இருந்து, இறைச்சி, கடல் உணவுகள், முட்டை மற்றும் தானியங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் பெறப்படுகிறது. பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 55 மைக்ரோகிராம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு 60 மைக்ரோகிராம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு 70 மைக்ரோகிராம். அதிகபட்ச பாதுகாப்பான வரம்பு ஒரு நாளைக்கு 400 மைக்ரோகிராம். பிரேசில் பருப்புகளில் அதிக அளவு கனிமங்கள் உள்ளன: தினசரி பரிந்துரையை அடைய ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு அலகுகள் போதுமானதாக இருக்கலாம்.

செலினியத்துடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான நன்மைகள் கண்மூடித்தனமான பயன்பாட்டின் அபாயங்களை மறுக்கவில்லை. போதுமான அளவு மற்றும் நச்சு அளவு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான அருகாமையில் கவனம் தேவை என்று அறிவியல் இலக்கியம் காட்டுகிறது. அதிக உட்கொள்ளல் முடி உதிர்தல், உடையக்கூடிய நகங்கள், சோர்வு, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தோல் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பியல் மாற்றங்கள் மற்றும் சிறுநீரக அல்லது இதய செயலிழப்பு பற்றிய பதிவுகள் உள்ளன.

இந்த சூழ்நிலையில், மருத்துவ மற்றும் ஆய்வக மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, குறிப்பாக ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோய்கள், கருவுறாமை அல்லது பிற குறிப்பிட்ட நிலைமைகள் உள்ளவர்களில் கூடுதல் சிகிச்சையை மட்டுமே கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சில தைராய்டு நோய்களை நிர்வகிப்பதில், குறிப்பாக தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகளை நிர்வகிப்பதில் செலினியம் ஒரு நிரப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்று கிடைக்கக்கூடிய சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. எவ்வாறாயினும், செலினியத்தின் பயன்பாடு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில், நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட டோஸ் மற்றும் அறிகுறியுடன் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று கிடைக்கக்கூடிய சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. எச்சரிக்கை உள்ளது: அதிக செலினியம் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை குறிக்காது.

இந்த உள்ளடக்கம் முதலில் The Conversation இல் வெளியிடப்பட்டது. அசல் உரையைப் படிக்க, .