சமீபத்திய ஆண்டுகளில், தி சிகிச்சை இது தடைசெய்யப்பட்ட பாடமாக நிறுத்தப்பட்டு, அன்றாட உரையாடல்களில் ஒருமுறை நுழைந்தது. அப்படியிருந்தும், எண்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தைக் காட்டுகின்றன: ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக உளவியல் மற்றும் மனநல சிகிச்சையை நாடுகின்றனர், அதே அளவிலான உணர்ச்சித் துன்பங்களுடன் கூட.
புகைப்படம்: இனப்பெருக்கம் / ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஆல்டோ அஸ்ட்ரல்
IBGE மற்றும் சுகாதார அமைச்சகத்தின் தரவுகளுடன், தேசிய மனநல நிறுவனம் போன்ற பொது சுகாதார ஆய்வுகள் இந்தப் போக்கை உறுதிப்படுத்துகின்றன. ஆனால் அவர்கள் “அதிகமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள்” என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, மாறாக அவர்கள் விரைவில் அலுவலகத்திற்கு வருகிறார்கள்.
உளவியலாளர் டாக்டர் டிசியானா பைவா, ஸ்டார்பெம் தளத்திலிருந்து, இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது மன ஆரோக்கியத்தை குறைத்து குற்றம் சாட்டுவது மற்றும் அதிக மூலோபாய வழியில் பார்க்க உதவுகிறது என்று விளக்குகிறார். கீழே, இந்தத் தரவின் பின்னணியில் உள்ள காரணங்களையும் எதிர்காலத்தில் என்ன மாறக்கூடும் என்பதையும் ஆராய்வோம்.
பெண்கள் மற்றும் சிகிச்சை: பேசுவதற்கு சமூகமயமாக்கப்பட்டது, மறைக்க அல்ல
இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வதற்கான திறவுகோல்களில் ஒன்று, பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் உணர்வுபூர்வமாகக் கல்வி கற்கும் விதத்தில் உள்ளது. சிறுவயதிலிருந்தே, செய்திகள் வித்தியாசமாக இருந்தன.
பொதுவாக, பெண்கள் அழுவதற்கும், அவர்கள் உணருவதைப் பற்றி பேசுவதற்கும், ஆதரவைக் கேட்பதற்கும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். சிறுவர்கள் ஏற்கனவே “உங்கள் கண்ணீரை விழுங்க” அல்லது “ஆண்கள் பயப்படவில்லை” போன்ற சொற்றொடர்களைக் கேட்கிறார்கள். இது வலி, விரக்தி மற்றும் வேதனையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான உள் ஸ்கிரிப்டை உருவாக்குகிறது.
“சிகிச்சைக்கு பாதிப்பை அங்கீகரிப்பது தேவைப்படுகிறது, மேலும் பெண்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு வரலாற்று ரீதியாக அதிக சமூக அனுமதியைப் பெற்றுள்ளனர்” என்று உளவியலாளர் விளக்குகிறார். அவரது கூற்றுப்படி, இது தடையை குறைக்கிறது மற்றும் உதவி கேட்பதை எளிதாக்குகிறது.
வயதுவந்த வாழ்க்கையில் இது எவ்வாறு தோன்றும்
நடைமுறையில், பெண்கள் அதிக உணர்ச்சிகரமான சொற்களஞ்சியத்தைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் சோகம், பதட்டம், சோர்வு, குற்ற உணர்வு என்று பெயரிடலாம். ஏதோ சரியாக நடக்கவில்லை என்பதை அடையாளம் காண இந்த மொழி வழி வகுக்கிறது.
மறுபுறம், ஆண்கள் பெரும்பாலும் துன்பத்தை எரிச்சல், நகைச்சுவை அல்லது மௌனமாக மாற்றுகிறார்கள். ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், கோபமான வெடிப்புகள் அல்லது தனிமைப்படுத்தல் போன்ற பிற வடிவங்களில் வலி தோன்றும்.
இதன் விளைவாக, புள்ளிவிவரங்களில், அவர்கள் “அதிக சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள்” என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் இந்த வேறுபாட்டின் ஒரு பகுதி அவர்களுக்கு ஆதரவு தேவை என்பதை ஒப்புக்கொள்ள அதிக நேரம் எடுக்கும் என்ற உண்மையைப் பிரதிபலிக்கிறது.
உணர்ச்சி சுமை: சிகிச்சை ஒரு சுவாச இடமாக மாறும் போது
மற்றொரு முக்கியமான காரணி அதிக சுமை. கூலி வேலைக்கு கூடுதலாக, பல பெண்கள் இன்னும் வீடு, குழந்தைகள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் “மன சுமை” என்று அழைக்கப்படுபவற்றின் பெரும்பகுதியை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
IBGE தரவு அவர்கள் வீட்டு மற்றும் பராமரிப்பு பணிகளுக்கு கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு அதிக நேரத்தை ஒதுக்குவதாக காட்டுகிறது. இந்த பாத்திரங்களின் தொகை கவலை, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் எரியும் உணர்வுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
உளவியலாளர் டிசியானா பைவாவிற்கு, தி சிகிச்சை இந்த வழக்கத்தில் ஒரு மூலோபாய இடத்தை ஆக்கிரமித்து முடிகிறது. “பெரும்பாலும், அலுவலகம் ஒரே நேரத்தில் பல பொறுப்புகளைக் கொண்டவர்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான அமைப்பாக மாறும்”, என்று அவர் கருத்துரைத்தார்.
கண்ணுக்கு தெரியாத மன சுமை
வாங்குதல்களைத் திட்டமிடுங்கள், நினைவில் கொள்ளுங்கள் கேள்விகள்வீட்டு வழக்கத்தை ஒழுங்கமைக்கவும், மோதல்களை மத்தியஸ்தம் செய்யவும், பிரச்சனைகளை எதிர்பார்க்கவும். இவை அனைத்தும் “அதிகாரப்பூர்வ வேலை” என்ற பாத்திரத்தில் இல்லாவிட்டாலும், ஆற்றல் எடுக்கும்.
இந்த சுமை எப்போதும் அங்கீகரிக்கப்படாது, ஆனால் இது ஒரு நிலையான விழிப்புணர்வு உணர்வை உருவாக்குகிறது. மனம் ஓய்வெடுக்கவில்லை, உடல் சோர்வு, வலி மற்றும் மோசமான தூக்கத்துடன் பதிலளிக்கிறது.
சிகிச்சைக்கு வரும்போது, இந்த குவிப்பு “இனி என்னால் தாங்க முடியாது” அல்லது “எல்லாம் என்னைச் சார்ந்தது போல் தெரிகிறது” என்ற வடிவத்தில் தோன்றும். இந்த ஓவர்லோடுக்கு பெயரிடுவது ஏற்கனவே பணிகளை மறுபகிர்வு செய்வதற்கும் ஆரோக்கியமான வரம்புகளை அமைப்பதற்கும் ஒரு படியாகும்.
ஆண் களங்கம் இன்னும் பல ஆண்களை சிகிச்சையிலிருந்து விலக்கி வைத்திருக்கிறது
ஒருபுறம், பெண்கள் பேசுவதற்கு ஊக்குவிக்கப்பட்டால், மறுபுறம், பல ஆண்கள் கடுமையான ஆண்மைத் தரங்களில் சிக்கித் தவிக்கின்றனர். “ஒரு வலிமையான மனிதன் அதைத் தனியாக தீர்க்கிறான்” என்ற எண்ணம் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.
பல நடத்தை ஆய்வுகள், பலவீனமான, பலவீனமான அல்லது “பலவீனமான” தோற்றத்திற்கு பயந்து குறைவான உளவியல் உதவியை நாடுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. இது சிகிச்சை, மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் பொதுவாக மருத்துவ சந்திப்புகளுக்கு கூட பொருந்தும்.
“பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதல்ல, ஆண்கள் இன்னும் உதவி கேட்பதில் அதிகமான கலாச்சார தடைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள்”, டிசியானா சுருக்கமாக கூறுகிறார். இந்த அணுகல் மற்றும் தேவை வேறுபாடு, சேவை புள்ளிவிவரங்களில் அவை ஏன் அதிகமாகத் தோன்றுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
மௌனம் கண்ணுக்குத் தெரியாத செலவாக மாறும் போது
சிகிச்சைக்கான தேடலை ஒத்திவைப்பது துன்பத்தை அழிக்காது. இது அடிக்கடி கவலை தாக்குதல்கள், எரிதல், வேலையில் பிரச்சினைகள் மற்றும் குடும்ப மோதல்களில் மீண்டும் தோன்றும்.
நிறுவனங்கள் இல்லாதது, உற்பத்தித்திறன் குறைதல் மற்றும் விற்றுமுதல் ஆகியவற்றின் தாக்கத்தை உணர்கின்றன. குடும்பங்கள் உரையாடலில் சிரமங்கள், கோபத்தின் வெடிப்புகள் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தூரத்தை கவனிக்கின்றன.
பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும் ஒரு ஆதாரமாக சிகிச்சையை இயல்பாக்குவதன் மூலம், இந்த உணர்ச்சி மற்றும் சமூக செலவுகளில் சிலவற்றைக் குறைக்கலாம்.
பெண் ஆதரவு நெட்வொர்க்குகள் மற்றும் சிகிச்சை முதலீடாகும்
சிகிச்சையில் பெண் இருப்பை ஆதரிக்கும் மற்றொரு புள்ளி உள்ளது: ஆதரவு நெட்வொர்க்குகள். நண்பர்கள், சகோதரிகள், சக பணியாளர்கள் மற்றும் ஆன்லைன் குழுக்களுக்கு இடையேயான உரையாடல்களில் பெரும்பாலும் நெருக்கடிகள், மருந்துகள் மற்றும் உளவியலாளர்களுடனான அனுபவங்கள் பற்றிய கதைகள் அடங்கும்.
இந்த பரிமாற்றங்கள் அலுவலகத்திற்கு ஒரு “படியாக” செயல்படுகின்றன. அவர்கள் உதவி கேட்கும் யோசனையை இயல்பாக்குகிறார்கள், நிபுணர்களை பரிந்துரைக்கிறார்கள் மற்றும் தொடங்க பயப்படுபவர்களுக்கு பனியை உடைக்கிறார்கள்.
“ஒரு நண்பரின் பரிந்துரை எப்போதும் பெண்களுக்கு இடையே சிகிச்சையைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த ஊக்கமாகும்”, டிசியானா பைவா கவனிக்கிறார். இதனால், உணர்ச்சிகரமான கவனிப்பு தடைசெய்யப்படுவதை நிறுத்துகிறது மற்றும் குழுவில் ஒரு பொதுவான தலைப்பாக மாறுகிறது.
பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக சிகிச்சை
மருத்துவ சந்திப்புகள், தடுப்பு பரிசோதனைகள் மற்றும் சுகாதார கண்காணிப்பு ஆகியவற்றிலும் பெண்கள் அடிக்கடி தோன்றுகின்றனர். இந்த சூழலில், தி சிகிச்சை இது மற்றொரு தொடர்ச்சியான கவனிப்பாகக் கருதப்படுகிறது, ஒரு நெருக்கடி வளம் மட்டுமல்ல.
உடற்பயிற்சி கூடம், சரிவிகித உணவு அல்லது வருடாந்திர சோதனை போன்ற அமர்வுகளை பராமரிப்பதற்கான இடமாக பலர் பார்க்கத் தொடங்குகின்றனர். சிறிய பிரச்சனைகள் சரிவை நோக்கி செல்வதைத் தடுக்க இது ஒரு வழியாகும்.
உளவியலாளரின் கூற்றுப்படி, “இன்று பல பெண்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை தங்கள் வழக்கமான ஒரு பகுதியாக பார்க்கிறார்கள், எல்லாம் வீழ்ச்சியுறும் போது ஒரு சிகிச்சையாக மட்டும் அல்ல.” இந்த தடுப்பு அணுகுமுறை குடும்பம் முதல் பணிச்சூழல் வரை முழுச் சூழலுக்கும் பயனளிக்கும்.
Source link
