பல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ரோசானா ஷியாவோ, செயல்பாட்டு சிக்கல்கள் எவ்வாறு செயல்திறனில் தலையிடலாம் என்பதை விளக்கினார்
ஒரு விளையாட்டு வீரரின் வழக்கம் ஒழுக்கம், தீவிர பயிற்சி மற்றும் வரம்புகளை கடப்பதில் நிலையான கவனம் ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், விளையாட்டு செயல்திறன் பயிற்சி சுமையை மட்டுமே சார்ந்து இல்லை என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். செயல்பாட்டு சிக்கல்கள், பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன, போட்டிகளுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் முடிவுகளை கணிசமாக சமரசம் செய்யலாம்.
பல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ரோசானா ஷியாவோவின் கூற்றுப்படி, மூன்று கோளாறுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை: வாய் சுவாசம், தீய ஒருதலைப்பட்ச மெல்லுதல் மற்றும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறு (டிஎம்டி).
“இந்த காரணிகள் உடலின் பயோமெக்கானிக்ஸ், ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றில் நேரடியாக தலையிடுகின்றன, இது விளையாட்டு வீரரின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை பாதிக்கிறது”, என்று அவர் விளக்குகிறார்.
வாய் சுவாசம், எடுத்துக்காட்டாக, முக்கிய வில்லன்களில் ஒன்றாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. பொருத்தமற்றதாகக் கருதப்படும், இது உடலில் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது. காற்றைப் பிடிப்பதில் உள்ள சிரமத்தை ஈடுசெய்ய, உடல் ஒரு தவறான தோரணையை ஏற்றுக்கொள்கிறது, தலை மற்றும் தோள்களை முன்னோக்கிக் காட்டுகிறது. இந்த தவறான சீரமைப்பு தோரணை அச்சை மாற்றுகிறது மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
மேலும், மாற்றப்பட்ட தோரணை நுரையீரல் விரிவாக்கத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் சுவாச செயல்திறனை சமரசம் செய்யலாம்.
“எரிவாயு பரிமாற்றம் பலவீனமடைகிறது, மேலும் உடல் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் சப்ளையுடன் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது”, நிபுணரை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
இந்த சூழ்நிலையானது நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகள் போன்ற அத்தியாவசிய அமைப்புகளை நேரடியாக பாதிக்கிறது, அவை போதுமான ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகம் சார்ந்துள்ளது.
மற்றொரு தொடர்புடைய தாக்கம் தூக்கத்தின் தரத்தில் காணப்படுகிறது. குறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்கு பங்களிக்கிறது, மேலோட்டமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியற்ற தூக்கம். இதன் விளைவாக, தடகள வீரர் சோர்வாக எழுந்திருக்கிறார், நிலையான சோர்வு மற்றும் உடல் மீட்சிக்கான குறைந்த திறன் – விளையாட்டு செயல்திறனை சமரசம் செய்யும் காரணிகள்.
ரோசானாவைப் பொறுத்தவரை, வாயில் சுவாசிக்கும் ஒரு தடகள வீரர் அரிதாகவே தனது அதிகபட்ச திறனை அடைகிறார்.
“சுவாச செயல்பாட்டின் சமநிலை இல்லாமல், செயல்திறன் அடையக்கூடியதை விட குறைவாக இருக்கும்” என்று அவர் கூறுகிறார்.
ஒரு சிகிச்சை மாற்றாக, நிபுணர் HBTC-RFA முறையை மேற்கோள் காட்டுகிறார், இது வாய்வழி மற்றும் சுவாச செயல்பாடுகளை மறுசீரமைக்க உதவும் நரம்புத்தசை செயலுடன் உள்ள உள் கருவியைப் பயன்படுத்துகிறது. அவரது கூற்றுப்படி, அணுகுமுறை ஆக்ஸிஜனேற்றம், தோரணை சீரமைப்பு, தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் தொடர்புடைய வலியை மேம்படுத்த பங்களிக்கும்.
உயர் செயல்திறன் விளையாட்டுகளில், ஒவ்வொரு விவரமும் முக்கியமானது என்பதை எச்சரிக்கை வலுப்படுத்துகிறது. பயிற்சியை விட, ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுடன் அதிகபட்ச செயல்திறனை அடைய ஒரு ஒருங்கிணைந்த வழியில் உடலைப் பார்ப்பது அவசியம்.
Source link
