தீவிர வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் வெப்ப அழுத்தம் என்றால் என்ன?

இந்த நிகழ்வு உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மரணம் கூட ஏற்படலாம். உங்களை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். கடந்த வாரம் பிரேசிலின் பல மாநிலங்களைத் தாக்கிய வெப்ப அலை, வெப்ப அழுத்தம் எனப்படும் ஒரு நிலையில் பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களுக்கு ஒரு எச்சரிக்கையாக வருகிறது, இது சுகாதார அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இன்னும் அதிகம் அறியப்படவில்லை.

உடல் அதிக வெப்பநிலை, குறைந்த அல்லது அதிக, ஆனால் முக்கியமாக கடுமையான வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் போது வெப்ப அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, மேலும் போதுமான அளவு குளிர்ச்சியடையாமல் மற்றும் 36.5 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையை பராமரிக்க முடியாது – நமது உடலுக்கு ஏற்றது. இது வெயிலின் தாக்கம் மற்றும் வெப்பப் பக்கவாதம் ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டது, மேலும் வெப்பமான சூழலில் அதிக உடல் உழைப்பால் ஏற்படும்

வெப்ப அழுத்தத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, வெப்பம், காற்றின் ஈரப்பதம், காற்று மற்றும் கதிர்வீச்சுக் குறியீடு போன்ற சில குறிப்பிட்ட நிலைமைகளை எதிர்கொள்ளும் போது வெப்பநிலையை மட்டுமல்ல, மனித உடலின் உடலியல் வசதியையும் பகுப்பாய்வு செய்யும் பயோக்ளைமேடிக் எனப்படும் ஒரு குறியீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

“மனித உடல் 36 முதல் 37 டிகிரி செல்சியஸ் வரை நிலையான வெப்பநிலையை பராமரிக்க முனைகிறது. வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, ​​உடல் வியர்வை போன்ற குளிரூட்டும் வழிமுறைகளைத் தொடங்குகிறது. திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை போதுமான அளவு மாற்றாமல் அதிகப்படியான வியர்வை வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை இழக்க வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக உடல் வெப்பநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு ஏற்படும்” என்று கார்டிலிடா ஃபிராங்கென் மருத்துவமனையின் மருத்துவ நிபுணர் கூறுகிறார்.

உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

வெப்ப அழுத்தமானது உடலில் அதிகப்படியான நீர் மற்றும் தாது உப்புகளை இழக்கச் செய்கிறது, இது லேசான அசௌகரியம், சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் முதல் வெப்ப சோர்வு மற்றும் நீரிழப்பு போன்ற கடுமையான நிலைமைகள் வரை உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம், அதீத உடல் வெப்பத்திற்கு ஈடுசெய்யும் பொறிமுறையாக, இது வெப்ப அதிர்ச்சி, மனக் குழப்பம் மற்றும் வலிப்புக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் தீவிரமான மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில், இந்த நிலை பல உறுப்பு செயலிழப்பு மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். வயதானவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் கொமொர்பிடிட்டிகள் உள்ளவர்கள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

“இதயம் மிகவும் சமரசம் செய்யப்பட்ட உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், இது அரித்மியா, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில், இதயத் தடுப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும், குறிப்பாக ஏற்கனவே இருக்கும் இதய நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு”, சாண்டா கேடரினா – பாலிஸ்டா – பாலிஸ்டா பல்கலைக்கழகத்தின் இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டியாகோ கையா கூறுகிறார்.

வெப்ப அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க, நிபுணர்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருத்தல், குடிநீர், தேங்காய் நீர் அல்லது ஐசோடோனிக் பானங்கள், கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் குறைந்த புதிய உணவுகளை உண்ணுதல், குளிர்ந்த இடங்களில் (நிழலில் அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது மின்விசிறி உள்ள இடங்களில்) இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், லேசான ஆடைகளை அணிய வேண்டும், முடிந்தால், அதிக வெப்பத்தில் வெளியில் நடப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வெப்ப அழுத்தமும் உணர்ச்சிகளை பாதிக்கிறது

வெப்ப அழுத்தத்தின் விளைவுகள் உடல் நிலைக்கு அப்பாற்பட்டவை மற்றும் நேரடியாக உணர்ச்சி நிலையை பாதிக்கின்றன. அதிக வெப்பநிலை அதிகரித்த எரிச்சல், தொடர்ந்து சோர்வு உணர்வு, கவனம் செலுத்துவது மற்றும் முடிவெடுப்பதில் சிரமம், கவலை மற்றும் அக்கறையின்மை போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும் என்று உளவியலாளர் Tatiane Mosso விளக்குகிறார். உடல் ஆற்றலின் பற்றாக்குறையானது வழக்கமான நடவடிக்கைகளுக்கு உந்துதல் இல்லாமை மற்றும் விரக்தியின் விளைவாக ஏற்படலாம்.

“வெப்ப அழுத்தம் உளவியல் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது நம் உடலை ஒரு நிலையான விழிப்பு நிலையில் வைக்கிறது, ஏனெனில் உடல் ஒரு சீரான உள் வெப்பநிலையை பராமரிக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும். மேலும், தீவிர வெப்பநிலை போதுமான ஓய்வைப் பெறுவதை கடினமாக்குகிறது, தூக்கத்தின் தரத்தை சேதப்படுத்தும்.

இந்த வகையான மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க, பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்க ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது போன்ற சில நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம் என்று உளவியலாளர் வலியுறுத்துகிறார்.

“நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் மிதமான வெப்பநிலையுடன் சுற்றுச்சூழலை நாடுவது அவசியம். போதுமான அளவு தூங்குவது மற்றும் குளிரான நேரத்தில் உடல் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்வது மனநிலையை மேம்படுத்தவும், உணர்ச்சி சோர்வைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், சமூக ஆதரவைத் தேடுவது, அசௌகரியம் பற்றி பேசுவது மற்றும் தனிப்பட்ட வரம்புகளை அங்கீகரிப்பது உணர்ச்சி சமநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கிய படிகள்” என்று உளவியலாளர் கூறுகிறார்.

38 மில்லியன் பிரேசிலியர்கள் வெப்ப அழுத்தத்திற்கு ஆளாகியுள்ளனர்

பிரேசிலில், ரியோ டி ஜெனிரோவின் ஃபெடரல் யுனிவர்சிட்டியில் (லாசா/யுஎஃப்ஆர்ஜே) சுற்றுச்சூழல் செயற்கைக்கோள் பயன்பாட்டு ஆய்வகத்தால் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வின் தரவுகளின்படி, குறைந்தபட்சம் 38 மில்லியன் மக்கள் வெப்ப அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

தென் அமெரிக்காவின் நிகழ்வு மற்றும் கடந்த நான்கு தசாப்தங்களாக அது எவ்வாறு உருவாகியுள்ளது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட இந்த ஆய்வு, ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் வசிக்கும் தென் அமெரிக்காவில் உள்ள 31 நகரங்களின் தரவை பகுப்பாய்வு செய்தது, அவற்றில் 13 பிரேசிலில் உள்ளன – ரியோ டி ஜெனிரோ, சாவோ பாலோ, பெலோ ஹொரிசோன்டே, பிரேசிலியா, சல்வடோர், சல்வடோர், சல்வடோர் Goiânia, Porto Alegre, Curitiba மற்றும் Campinas.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், சராசரியாக, பிரேசிலிய நகரங்களில் வெப்ப அழுத்தத்தின் காலங்கள் பத்து கூடுதல் மணிநேரங்களைப் பெறுகின்றன என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உணர்ந்தனர். வெப்ப அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது. பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்ட நகரங்களில் வசிப்பவர்கள் மனித உடல் தாங்கக்கூடியதை விட அதிக வானிலையில் வருடத்திற்கு 17 முதல் 25 நாட்கள் செலவிடுகிறார்கள்.