தீவிரமான உணவு முறைகளிலிருந்து விலகி, இப்போது 41 வயதான தாயிஸ் ஃபெர்சோசா, அறிவார்ந்த தேர்வுகள் மற்றும் சுய அறிவில் கவனம் செலுத்தி, நன்றாக உணர ஒரு தனித்துவமான வழியைக் கண்டுபிடித்தார்.
தாயிஸ் பெர்சோசா உன்னிடம் வந்தது 41 ஆண்டுகள் நிகழ்ச்சியைத் திருடும் அழகுடன். மனைவி மைக்கேல் டெலோஅம்மா மெலிண்டா இ தியோடோரோஏற்கனவே கடந்துவிட்டது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள் மற்றும், கடந்த காலத்தில், கூட சரணடைந்தது பிரபலங்கள் மத்தியில் நாகரீகமாக இருக்கும் பைத்தியக்கார உணவுகள். ஆனால் இன்று, முதிர்ச்சியின் உச்சத்தில், அவரது சிந்தனை முற்றிலும் வேறுபட்டது.
அனைத்து செலவிலும் எடை இழக்கும் கட்டுப்பாட்டை வழங்குபவர் இனி மதிக்கவில்லை, சமீபத்திய ஆண்டுகளில், உங்கள் உணவை ஆரோக்கியமான குறைந்த கார்ப் உணவுக்கு மாற்றியமைத்தேன் (குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்). 2022 ஆம் ஆண்டில், தாயிஸ் ஃபெர்சோசா க்யூமுக்கு ஒரு நேர்காணலை அளித்து தனது நனவான வழக்கமான விவரங்களைக் கூறினார்.
“நான் குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றுகிறேன், என்னைக் கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறேன். உண்மையில், எனக்கு பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றம் ஏற்பட்டது, அது கண்ணோட்டத்தின் மாற்றம், நான் புத்திசாலித்தனமான மாற்றத்தை செய்தேன். கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நான் உணவில் அதிக ஆர்வம் காட்ட முயற்சித்தேன், ஏனென்றால் என் உடலுக்கு எது நல்லதுஇது போன்றது: ‘இது என்னை அதிக ஆற்றலுடையதாக்குகிறதா?’, ‘இது அவ்வளவு நன்றாக இல்லை’, ‘இது எனக்கு வீக்கத்தை உண்டாக்குகிறது’, ‘என் தூக்கத்தைப் பாதிக்கிறது’. இது உண்மையில் ஒரு செயல்முறை”, தொகுப்பாளர் கூறினார்.
“தியோடோரோ பிறந்து ஒரு வருடம் கழித்து, நான் சொன்னேன்: ‘எனது உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது, உண்மையில் எனக்கு எது நல்லது, எது எனக்கு நல்லதல்ல’ என்பதை நான் நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். இது எனது ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, என் உடலுக்கும், எனது உடலமைப்பிற்கும் பலன்களைத் தரும் என்பதை நான் அறிவேன்.
தைஸ் ஃபெர்சோசா தனது ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை அமைக்க, மகளிர் மருத்துவ நிபுணரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான டாக்டர். கார்லா டெலாசியோ, விளையாட்டு மருத்துவர் டாக்டர். பாலோ முஸி, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்…
தொடர்புடைய கட்டுரைகள்
Source link
