‘நான் எனது கடைசி உணவை மாலை 4 மணிக்கு சாப்பிடுவேன், ஒரு நாளைக்கு கிட்டத்தட்ட நான்கு லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பேன்’
தற்போது 72 வயதாகும் ஓப்ரா வின்ஃப்ரே தனது உடலில் 20 கிலோவுக்கும் அதிகமான எடையை குறைத்து அபாரமான மாற்றத்தை சந்தித்துள்ளார். அவர்களின் ரகசியங்கள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
எல்லோருக்கும் தெரியும் ஓப்ரா வின்ஃப்ரேவட அமெரிக்கர்கள் முதல் உலகம் முழுவதும் உள்ளவர்கள் வரை. எல்லா காலத்திலும் சிறந்த வழங்குநர்களில் ஒருவராக கருதப்படுகிறார்பிரபல பெண் சண்டையிட்டார் ஏ உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டம் அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி மற்றும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், உள்ளது அவர்களின் வலிகள், வரம்புகள் மற்றும் எடை இழப்பு ரகசியங்கள் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசினார்.
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஓப்ரா, சமூகத்திற்கு ஒரு ஊக்கமளிக்கும் தலைவராக ஏற்கனவே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளார்அது சாதித்தது புதிய பழக்கவழக்கங்களின் உதவியுடன் 20 கிலோவுக்கு மேல் இழக்கலாம்உடல் பயிற்சி மற்றும் ஒரு GLP-1 அடிப்படையிலான மருந்து, பிரபலத்தில் இருக்கும் அதே கலவை ஓசெம்பிக் இ மௌஞ்சரோ.
“நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்தப் பயணத்தில் இருக்கிறேன் என்பது உங்கள் அனைவருக்கும் தெரியும். எனது அதிகபட்ச எடை 107 கிலோவாகும். பல ஆண்டுகளாக என்னைப் போலவே எடையுடன் போராடும் மற்றொரு பொது நபர் இருக்கிறார்களா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை”, ‘தி லைஃப் யூ வாண்ட்’ தொடரின் பதிவின் போது தொகுப்பாளர் கூறினார்.
அந்த நேரத்தில், ஓப்ரா அதிக எடை கொண்டதாக தன்னைக் குற்றம் சாட்டி பல ஆண்டுகள் கழித்ததை வெளிப்படுத்தினார். அவள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தியபோது, அவள் 9 கிலோ எடை அதிகரிப்பை எதிர்கொண்டாள், அதனால் அவள் அதை மீண்டும் பயன்படுத்தத் தொடங்கினாள்.இப்போது நான் தேவையை உணரும்போது அதைப் பயன்படுத்துகிறேன் – துருத்தி விளைவைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு கருவியாக“, என்று அவர் விளக்கினார்.
ஓப்ரா வின்ஃப்ரே 72 வயதில் தனது உணவுமுறை பற்றி என்ன கூறுகிறார்?
தற்போது உடன் 72 ஆண்டுகள்ஓப்ரா வின்ஃப்ரே பார்க்கிறார் உங்கள் சொந்த நீண்ட ஆயுளில் வேலை செய்வதற்கான ஒரு வழியாக உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது. எனவே, அவரது எடை இழப்புக்கு முக்கியமான மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, பிரபலம் ஆரோக்கியமான உணவையும் பின்பற்றுகிறார், இருப்பினும் அவர் உண்ணாவிரத முறைக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்.
தொடர்புடைய கட்டுரைகள்
Source link
