பழைய ஆற்றல்களிலிருந்து உங்களை விடுவித்து புதிய சுழற்சிக்கான இடத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

ஒரு சுழற்சி முடிவுக்கு வரும்போது, ​​பலர் அதிகமாக உணர்கிறார்கள் பழைய ஆற்றல்களின் குவிப்பு – எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் இணைப்புகள் இனி அர்த்தமில்லாதவை.

கடமைகளின் மத்தியில், உங்கள் சொந்த ஒளி மங்கலாகத் தெரிகிறது, ஏனென்றால் கவனமும் ஆற்றலும் உங்களுடையது அல்லாத முன்னுரிமைகளுக்குச் செல்லும். இது தவறான அமைப்பு மற்றும் சுயவிமர்சனத்தை உருவாக்குகிறது. தெரிந்ததை வைத்திருப்பது பாதுகாப்பானதாக தோன்றலாம், ஆனால் பற்றின்மைதான் புதியவற்றுக்கான இடத்தை உருவாக்குகிறது.

மாற்றத்திற்கான நேரம் வந்துவிட்டது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், பழைய ஆற்றல்களில் இருந்து விடுபடுங்கள் இது ஒரு தனிப்பட்ட பரிசு: சுழற்சியை இலகுவாக முடித்துவிட்டு, புதிய விழிப்புணர்வோடு அடுத்ததைத் தொடங்குவதற்கான ஒரு குறியீட்டு மற்றும் சக்திவாய்ந்த சைகை.

பழைய ஆற்றல்களிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பது ஏன் முக்கியம்?

ஆண்டின் முடிவு ஒரு காலம் பிரதிபலிப்பு மற்றும் மூடும் சுழற்சிகள்இது இயற்கையாகவே உணர்ச்சிகளையும் சோர்வையும் எழுப்புகிறது. இந்த மன மற்றும் அதிர்வு சுமை தேக்கத்தை உருவாக்கலாம், தெளிவு மற்றும் ஊக்கத்தை தடுக்கிறது.

ஏ ஆற்றல் மற்றும் அதிர்வு சுத்திகரிப்பு உள் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, தவறான அதிர்வுகளை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் தேவையற்ற வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு எதிராக உங்கள் புலத்தை பலப்படுத்துகிறது. சோர்வாக உணர்வது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல: அது ஒரு முன்னுரிமைகளை மறுசீரமைப்பதற்கான அழைப்பு. மேலும் முதலிடம் நீங்கள்தான். இந்த அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது, விடுவிப்பதற்கும் புதுப்பிப்பதற்கும் முதல் படியாகும்.

இந்த வருடம் நான் எங்கே மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இல்லை?

இங்குதான் ஆற்றல்மிக்க சுத்தம் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் “விரும்புவது” மற்றும் “தேவை” ஆகியவற்றிற்கு இடையே, உங்கள் புதிய சுழற்சிக்கு எது மிகவும் மங்களகரமானது என்பதைத் தேடுங்கள்!

பழைய ஆற்றல்களிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதன் நன்மைகள்

ஆற்றல் தயாரிப்பு நடைமுறைகளில் முதலீடு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அமைதி மற்றும் மையப்படுத்தல் உணர்வை உருவாக்குகிறீர்கள், இந்தக் காலகட்டம் அடிக்கடி கொண்டு வரும் உணர்ச்சிக் குழப்பத்தை எதிர்கொள்வதற்கு அவசியம்.

ஆற்றல் சுத்தம் செய்வதன் நன்மைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உணர்ச்சி மற்றும் உடல் சமநிலை மீட்டெடுக்கப்பட்டது.
• மன தெளிவு மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட கருத்து.
• உள் வலிமை மாற்றங்கள் மற்றும் சவால்களை சமாளிக்க.
• அமைதி மற்றும் ஆழ்ந்த தளர்வு உணர்வு.
• மீண்டும் மீண்டும் வரும் வடிவங்களை உடைத்தல் மற்றும் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்குதல்.
• மேலும் உண்மையான உறவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான.
• புதிய வாய்ப்புகள் மற்றும் நல்ல பாதைகளைத் திறக்கும்.

ஆற்றல் சுமை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

நாம் உணரும் “கடுமை” இரண்டு முக்கிய இயல்புகளிலிருந்து வருகிறது:

• அடர்த்தியான மற்றும் தேங்கி நிற்கும் ஆற்றல்கள்: பதப்படுத்தப்படாத உணர்ச்சிகள், கனமான சூழல்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் அவநம்பிக்கையான எண்ணங்களால் குறைந்த அதிர்வெண் அதிர்வுகள் உருவாகின்றன. அவை நல்வாழ்வை பாதிக்கின்றன, சோர்வு மற்றும் மன தெளிவின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. மூலம் மாற்றலாம் மீசா அதிர்வெண் ஆர்க்டரஸ் அல்லது ஆற்றல்மிக்க ஒளி அறை.
• சுழல்கள், இணைப்புகள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் வடிவங்கள்: நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தும் நபர்களுடனான ஆற்றல்மிக்க தொடர்புகள் அல்லது நம்பிக்கைகள் — தீங்கான உறவுகள், உணர்ச்சி சார்ந்த சார்புகள், தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சிகள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் குடும்ப முறைகள். அதிர்வு சிகிச்சைகள் போன்றவை அபோமெட்ரி நல்லிணக்கத்தை மீட்டெடுக்க மற்றும் எதிர்மறை சுழற்சிகளை உடைக்க இந்த பிணைப்புகளை கலைக்கவும்.

இந்த எடைகளைப் புரிந்துகொள்வது, சரியான கருவிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும், சுழற்சியின் முடிவில் உங்கள் பற்றின்மைப் பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கும் முதல் படியாகும்.

பழைய ஆற்றல்களிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க 3 இயக்கங்கள்

லேசான தன்மையை வளர்க்கவும், நல்ல சூழ்நிலைகளுக்கு இடத்தை உருவாக்கவும், மூன்று அத்தியாவசிய இயக்கங்களைப் பின்பற்றவும்:

1. அங்கீகரிக்கவும்: உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி வடிவங்களை அடையாளம் காணவும். முடிக்கப்பட்ட சுழற்சிகள் மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் விட்டுச் செல்ல விரும்புவதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
2. துண்டிக்கவும்: சுய-கட்டுப்பாட்டு நடைமுறைகள் மூலம் உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உண்மையில் முக்கியமானவற்றிற்கு உங்கள் கவனத்தையும் ஆற்றலையும் திருப்பி விடுங்கள்.
3. மாற்று: சாதகமற்ற எண்ணங்களை உங்கள் அதிர்வை உயர்த்தும் உணர்வுகளாக மாற்றவும். நன்றியுணர்வு என்பது அதிர்வு அதிர்வெண்ணை சரிசெய்து, உங்கள் ஆற்றல்மிக்க புலத்தை விரிவுபடுத்துகிறது, உங்களைச் சுற்றி பரவும் ஒரு நெருக்கமான புரட்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

பழைய ஆற்றல்களில் இருந்து விடுபடுவதற்கான பயிற்சிகள்

அடர்த்தியான மற்றும் தேங்கி நிற்கும் ஆற்றல்களுக்கு:

நீங்கள் உணர்ந்தால் சோர்வு, எரிச்சல் அல்லது அதிர்வு கனம்சுத்திகரிப்பு மற்றும் மறுசீரமைப்பு நடைமுறைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்:

• செலினைட்: மிகவும் “சுத்தப்படுத்தும்” கல் என்று அறியப்படுகிறது. அவள் மக்கள், சூழல்கள், ஆற்றல் துறைகள், மற்ற கற்கள் மற்றும் தன்னை கூட சுத்தம் செய்கிறாள். அதை உங்கள் கைகளில் பிடித்து 5 நிமிடங்கள் மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கவும். அதை சுத்தம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, தண்ணீரில் செல்லக்கூடாது.
• கருப்பு டூர்மலைன்: ஆற்றல் துறையின் ஆழமான சுத்திகரிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு கவசத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. கோபம், வெறுப்பு அல்லது பொறாமை போன்ற ஒருவரின் சொந்த எதிர்மறை ஆற்றல்களை நடுநிலையாக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம். உங்களுடன், உங்கள் உடலிலோ (ஒரு பதக்கத்தைப் போல) அல்லது உங்கள் பாக்கெட்டிலோ, குறிப்பாக இந்த மாற்றத்தின் போது எப்போதும் உங்களுடன் இருப்பது மிகவும் நல்லது. இங்கே பார்க்கவும்: கற்கள் மற்றும் படிகங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• யூகலிப்டஸ் பைட்டோதெரபியூடிக் குளியல்: ஒரு பச்சை குளியல் ஆற்றலை சுத்திகரிக்கவும் புதுப்பிக்கவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும், இது ஆண்டை லேசானதாக முடிக்கும்.
• தளர்வு மற்றும் சுத்திகரிப்புக்கான கால் குளியல்: மூலிகைக் குளியலுக்கு மாற்றாகத் தேடுபவர்களுக்கு, கால் குளியல் நிதானமாகவும், நச்சுத்தன்மையுடனும் இருக்கும்.
• தினசரி ஆற்றல் சுத்திகரிப்பு பழக்கம்: உங்கள் குளியல் போது, ​​நனவான சுவாசம், பிரார்த்தனை, மந்திரங்கள், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பிற நடைமுறைகளை செய்யுங்கள். ஏனென்றால், அவை ஒரு சாதாரண நாளின் உரையாடல்கள், கவலைகள், அனுபவம் வாய்ந்த உணர்வுகள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் இயற்கைச் சூழல்களுக்கு அதிர்வு, சுத்திகரிப்பு மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துகின்றன. இந்த ஆண்டு இறுதியில் இந்த நடைமுறைகளை புனித சடங்குகளாக ஒருங்கிணைக்கவும்.
• தடுப்பு ரகசியம்: உங்கள் அதிர்வு புலத்தை நன்றியுணர்வு மற்றும் அன்பில் அதிகமாக வைத்திருங்கள், அதனால் குறுக்கீடு ஏற்படுவது மிகவும் கடினமாகிறது. புத்தாண்டை இலகுவாகவும் நல்லிணக்கத்துடனும் வரவேற்க இதுவே சிறந்த தயாரிப்பு.
• அதிர்வெண் அட்டவணை குறிப்பிட்ட நிலைகளில்: அடர்த்தியான ஆற்றல்கள் மற்றும் வடிவங்களின் மாற்றத்தில் ஆழமான மற்றும் அதிக இயக்கப்பட்ட செயலுக்கு, அதிர்வெண் அட்டவணை ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும், குறிப்பாக இந்த மாற்றத்தின் தருணத்தில்.
• ஒத்திசைவுசக்கரங்களை ஒத்திசைத்தல், சமநிலைப்படுத்துதல், சீரமைத்தல் மற்றும் சுத்தம் செய்தல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது, ஓட்டத்தின் அதிக சீரான தன்மையை வழங்குகிறது. இந்த நேரத்தில் சமாளிக்க சாத்தியமான மற்றும் மிகவும் மங்களகரமானவற்றைக் கொண்டு வாருங்கள்.
• முழுமையான சுத்தம்: இனி பொருந்தாத, சமநிலையை மாற்றி, அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும் தகவல். எனவே, உள்ளூர்மயமாக்கல், பண்பேற்றம் மற்றும் சுத்தம் செய்வதன் மூலம், மறுசீரமைப்பு நிறுவப்பட்டு, முன்னேற்றத்திற்கான சாத்தியக்கூறுகள் திறக்கப்படுகின்றன.

சுழல்கள், பத்திரங்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் வடிவங்களுக்கு

ஒருவரை விடுங்கள் அல்லது இருந்து ஒரு முறை இது வலிமிகுந்த செயலாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இந்த உணர்ச்சிகரமான சுத்திகரிப்பு ஆரோக்கியமான மற்றும் உருமாறும் வகையில் உங்களுக்கு உதவும் சில நடைமுறைகள் இங்கே உள்ளன:

• ஆழ்ந்த உணர்ச்சி சுத்திகரிப்பு: இனி எங்கு வேலை செய்யவில்லை என்பதைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை மதிப்பிடுவது மற்றும் சோர்வு எங்கு அதிகமாக உள்ளது என்பதை அடையாளம் காணும் எளிய செயல் ஏற்கனவே ஒரு பெரிய படியாகும். இந்த ஆண்டு உங்கள் ஆற்றலைக் குறைத்த உறவுகள், அர்ப்பணிப்புகள் மற்றும் வடிவங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எதை விட்டுச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் புதிய சுழற்சியில் எதை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி எழுதுங்கள்.
• பொருள் மற்றும் உணர்ச்சி பற்றின்மை: “இனி உங்களுக்கு என்ன சேவை செய்யாது?” அலமாரியுடன் தொடங்குங்கள். அங்கு சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள பழைய “சுயங்களை” அனுபவித்து விடுங்கள். சிந்தித்துப் பாருங்கள்: அது இனி கிடைக்காது என்ற பயத்தில் நீங்கள் எதை வைத்திருக்கிறீர்கள் அல்லது இனி இல்லாத கடந்த காலத்திற்கு விசுவாசமாக இருந்து எதை வைத்திருக்கிறீர்கள்? இந்த பிரதிபலிப்பை உங்கள் வீடு மற்றும் வாழ்வில் உள்ள மற்ற இடங்களுக்கு விரிவுபடுத்துங்கள்.
• ஆர்க்டரஸ் அதிர்வெண் அட்டவணை அபோமெட்ரி பல பரிமாண வெளிப்படுதல் துறைகளில் செயல்படும் ஒரு நுட்பம் மற்றும் பலவிதமான உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கக் குறிக்கப்படுகிறது.
• உடன் சுத்திகரிப்பு மலர்கள்: மலர்கள் நுட்பமான துறையில் செயல்படும் அதிர்வு சாரங்கள், உணர்ச்சி மற்றும் ஆற்றல் சமநிலையை மேம்படுத்துதல், ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஒத்திசைத்தல் மற்றும் உருமாற்ற செயல்முறைகளை எளிதாக்குதல். ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒவ்வொரு தருணத்திலும், ஒரு மலர் அல்லது சுத்திகரிப்பு மலர் பூச்செண்டை தேர்வு செய்யலாம்.

உங்களை முழுமையாகத் தயார்படுத்திக் கொள்ள ஆண்டு முடிவதற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு இந்தப் பயிற்சியைத் தொடங்கவும்.

சுற்றுச்சூழல் சுத்தம்

உடலைப் போலவே சூழலும் கூட ஆற்றல்மிக்க நினைவுகளை வைத்திருக்கிறது. இணக்கமான வீடு உங்கள் புதிய அதிர்வை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் வலுப்படுத்துகிறது.

• விடுங்கள்: ஒவ்வொரு அறையையும் ஆழமாக சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத, கடினமான காலங்களைக் குறிக்கும் அல்லது நீங்கள் இப்போது யார் என்பதை இனி எதிரொலிக்காத பொருட்களை அகற்றவும்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு: ஒவ்வொரு இடத்தையும் சுத்திகரிக்க தூப, ரோஸ்மேரி அல்லது முனிவர் பயன்படுத்தவும்.
• ஜன்னல்களைத் திற அதனால் புதிய மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட காற்று உள்ளே நுழைய முடியும், அதனுடன் பழைய ஆற்றல்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் பல அனுபவங்களுக்கு, புதிய காற்றுக்கான சூழலைத் திறக்கலாம்.
• ஒரு உடன் முடிக்கவும் எண்ணம் வாய்மொழியாக: இந்த புதிய சுழற்சியில் நீங்கள் எதை ஈர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அறிவிக்கவும்.

ஒரு சுழற்சியின் முடிவு ஒரு புனிதமான அழைப்பாகும்: மரியாதையுடன் கடந்து வந்த சுழற்சியை மூடவும், கற்றலை மதிக்கவும், நீங்கள் விடுவித்து விடுங்கள் மற்றும் விடுவித்து விடுங்கள், மேலும் உங்கள் கதவைத் தட்டும் புதிய அத்தியாயத்திற்கு மகிழ்ச்சியுடன் உங்களைத் திறக்கவும்.

உங்கள் ஆற்றல்மிக்க மற்றும் சுற்றுச்சூழலைச் சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள், உங்களுக்குத் தகுதியான இளமை, தெளிவு மற்றும் புதுப்பித்தலை வெளிப்படுத்தும் புத்தாண்டில் நுழையுங்கள்!

உங்கள் புதிய அற்புதமான சுழற்சி ஏற்கனவே உங்களுக்காக காத்திருக்கிறது. மற்றும் நான் இங்கே இருக்கிறேன் ஆதரவு மற்றும் உதவி.

ஓ போஸ்ட் பழைய ஆற்றல்களிலிருந்து உங்களை விடுவித்து புதிய சுழற்சிக்கான இடத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது முதலில் தோன்றியது தனிப்பட்ட.

சிமோன் கோபயாஷி (contato@simonekobayashi.com)

– சிமோன் கோபயாஷி – அதிர்வு சிகிச்சையில் நிபுணர், முழுமையான மற்றும் அதிர்வு சிகிச்சையாளர், வழிகாட்டி மற்றும் ஆசிரியர். சுய அறிவு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் நுட்பங்களை இணை உருவாக்கியவர். இது மக்கள் தங்கள் நனவை விரிவுபடுத்தவும், நிறைவை அடைய அவர்களின் வாழ்க்கையை மாற்றவும் உதவுகிறது. SP இல் ஆன்லைன் மற்றும் நேரில் ஆலோசனைகளை Personare இல் திட்டமிடலாம்.