உங்கள் முகத்தை ஆண்டு முழுவதும் பிரகாசமாக வைத்திருக்க உதவும் நடைமுறை கவனிப்பை நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார்
புதுப்பிக்கப்பட்ட தோலுடன் ஒரு புதிய சுழற்சியைத் தொடங்குவது ஒரு அழகியல் பிரச்சினை மட்டுமல்ல, நல்வாழ்வு மற்றும் சுயமரியாதையின் விஷயமாகும். ஆண்டு முழுவதும், நமது தோல் தினசரி ஆக்கிரமிப்புகளை எதிர்கொள்கிறது: மாசுபாடு, சூரிய ஒளி, கடுமையான குளிர், அதிக வெப்பம் மற்றும் திரட்டப்பட்ட சோர்வு. அழகு மருத்துவம் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணரான தலிதா போவி, உடல் மற்றும் முகப் பராமரிப்பு வழக்கமானது சருமத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக ஒரு வருட வெளிப்பாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்குப் பிறகு.
இந்தச் சூழ்நிலையில், ஒரு நாளைக்குச் சில நிமிடங்களைச் சரிபார்ப்பதற்காக அர்ப்பணிப்பது ஆச்சரியமான பலன்களைத் தரும்: “முழுமையான தயாரிப்பில் முதலீடு செய்வது சருமத்தை மிகவும் சீரானதாகவும், எது வந்தாலும் பெறத் தயாராகவும் இருக்கும்”, என்பதைத் தலிதா போவி எடுத்துக்காட்டுகிறார்.
புத்துயிர் பெற்ற சருமத்துடன் ஆண்டைத் தொடங்க 7 அழகு சடங்குகளை கீழே காண்க!
1. ஆழமான சுத்தம்
ஏ சுத்தம் திரட்டப்பட்ட அசுத்தங்களை அகற்றுவதற்கான முதல் மற்றும் இன்றியமையாத படி இது. “முகம் மற்றும் உடலின் தோலை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துவது, அடுத்தடுத்த சிகிச்சைகள் மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு அனுமதிக்கிறது,” என்று தலிதா போவி விளக்குகிறார். உங்கள் முகத்தில் உங்கள் தோல் வகைக்கு குறிப்பிட்ட சோப்பைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் உடலுக்கு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் சோப்பை வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
2. வழக்கமான உரித்தல்
உரித்தல் இறந்த செல்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் மிகவும் தீவிரமான புதுப்பித்தலுக்கு சருமத்தை தயார்படுத்துகிறது. “உடலில், வாராந்திர உரித்தல் மென்மையான மற்றும் சீரான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது. முகத்தில், உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புடன் செய்யப்பட வேண்டும்”, என்கிறார் தலிதா போவி. எரிச்சல் இல்லாமல் புதுப்பிப்பதை ஊக்குவிக்கும் சர்க்கரை அல்லது மெல்லிய விதைகள் போன்ற இயற்கையான துகள்கள் கொண்ட எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
3. நீரேற்ற முகமூடிகள்
சுத்தம் செய்த பிறகு மற்றும் உரித்தல்தலிதா போவி முகம் மற்றும் உடலுக்கு ஹைட்ரேட்டிங் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். “ஆழமான நீரேற்ற முகமூடிகள் நெகிழ்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சியை மீட்டெடுக்கின்றன, குறிப்பாக ஆண்டு முழுவதும் வறட்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு”, அழகு நிபுணர் கருத்துரைக்கிறார். உங்கள் முகத்திற்கு, ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் ஈ கொண்ட முகமூடிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் உடலுக்கு, தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்கள் நிறைந்த பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
4. தினசரி நீரேற்றம்
தலிதா போவியின் கூற்றுப்படி, நீரேற்றம் என்பது தவறவிட முடியாத ஒரு படியாகும். “சமச்சீராகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க சருமத்திற்கு நிலையான நீரேற்றம் தேவை. கிளிசரின் மற்றும் செராமைடுகள் போன்ற தண்ணீரைத் தக்கவைக்க உதவும் பொருட்களுடன் கூடிய மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்”, என்று அவர் விளக்குகிறார். விண்ணப்பிக்கவும் மாய்ஸ்சரைசர் குளித்த பிறகு உடல், இன்னும் சிறிது ஈரமான தோல், சிறந்த உறிஞ்சுதலை உறுதி செய்ய.
5. குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கான பராமரிப்பு
கைகள், கால்கள், முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற பகுதிகள் வறண்டவை மற்றும் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டியவை. “யூரியா அல்லது தாவர எண்ணெய்கள் போன்ற மிகவும் தீவிரமான கிரீம்கள் மூலம் இந்த பகுதிகளை நீரேற்றம் செய்யலாம்”, தலிதா போவி பரிந்துரைக்கிறார். பழுதுபார்க்கும் விளைவை ஊக்குவிக்க, ஈரப்பதமூட்டும் கால் முகமூடிகள் அல்லது சாக்ஸை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
6. சூரிய பாதுகாப்பு: எந்த நேரத்திலும் அவசியம்
ஆண்டின் இறுதியில் கூட, சூரிய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். “ஃபோட்டோஜிங் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் உருவாவதைத் தடுக்க சன்ஸ்கிரீன் அவசியம்”, தலிதா போவிக்கு வலுவூட்டுகிறது. முகத்திற்கு, SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வடிப்பானைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், மேலும் உடலுக்கு, SPF 30 அல்லது 50 கொண்ட தயாரிப்புகள் சிறந்தவை.
7. தண்ணீர் குடித்து நன்றாக சாப்பிடுங்கள்
நீரேற்றமும் உள்ளிருந்து வருகிறது என்பதை தலிதா போவி நினைவில் கொள்கிறார். “நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பது சருமத்தில் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது” என்று அவர் கூறுகிறார். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மீன் மற்றும் சியா விதைகள் போன்ற ஒமேகா 3 மூலங்களில் முதலீடு செய்யுங்கள், இது இயற்கையான பளபளப்பைக் கொடுக்க உதவுகிறது.
இந்த எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் உடல் மற்றும் முகத்தின் தோலைப் புதுப்பிக்க உதவுகின்றன, மேலும் வரவிருக்கும் சவால்கள் மற்றும் அழகுக்காகத் தயாரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான, சீரான சருமத்துடன் புதிய ஆண்டைத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
அனா கரோலினா பெய்லி மூலம்
Source link
