மார்கோஸ் மியோன் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் நெருக்கடியைப் பற்றி திறக்கிறார்; அது என்ன மற்றும் அறிகுறிகள் தெரியும்

கார்னிவல் சிறப்பு “கால்டிரோ காம் மியோன்” நிகழ்ச்சியை பதிவு செய்யும் போது தனக்கு ஏற்பட்ட ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் நெருக்கடியைப் புகாரளிக்கும் வீடியோவை மார்கோஸ் மியோன் சமூக ஊடகங்களில் வெளியிட்டார்.

முந்தைய நாள் தான் அறிகுறிகளை உணர ஆரம்பித்ததாக அவர் கூறினார், ஆனால் அவர் நிகழ்ச்சியை தொடர்ந்து நடனமாடுவதையும் குதிப்பதையும் தொடர்ந்து பதிவுசெய்தார், ஏனெனில் “நிகழ்ச்சி தொடர வேண்டும்.” “நாளை இல்லை என்பது போல அந்த நிலையை நான் ரசிக்கிறேன். இது எங்கே போகிறது என்பதை அறிந்து மிகுந்த வேதனையுடன்”, என்றார்.

ஒரு ஹெர்னியேட்டட் வட்டு முதுகெலும்பு வட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அன்றாட தாக்கங்களை உறிஞ்சுவதற்கு பொறுப்பாகும்.

“வயதானபோது, ​​உடல் உழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை, புகைபிடித்தல், அதிக எடை மற்றும் மோசமான தோரணை போன்ற கெட்ட பழக்கங்கள் இந்த டிஸ்க்குகளை இடம் விட்டு நகர்த்துவதற்கு காரணமாகின்றன. இதன் விளைவாக முதுகெலும்பு அல்லது கழுத்தின் கீழ் பகுதியில் கடுமையான வலி, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற பகுதிகளில் பலவீனம் கூட ஏற்படுகிறது” என்று டாக்டர் டேனியல் ஓதோலிவ் சிறப்பு மருத்துவர் விளக்குகிறார்.

வலி மற்றும் அறிகுறிகளின் முக்கிய ஆதாரங்களைக் கண்டறியும் நோக்கத்துடன் உடல் பரிசோதனைகளின் அடிப்படையில் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது, அதே போல் காந்த அதிர்வு இமேஜிங், கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகள் புண் எங்கே, எவ்வளவு பெரியது என்பதைக் காண்பிக்கும்.

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கின் வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது?

இந்த அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், வலியைக் குறைப்பதற்கும், உடலை ஆதரிக்கும் கட்டமைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கும் அறிகுறிகளில் ஒன்று உடல் செயல்பாடு, ஆனால் நிலைமைக்கு மேலும் தீங்கு விளைவிக்காதபடி செய்யப்படும் பயிற்சிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

“உயர் தாக்க நடவடிக்கைகள் அல்லது முதுகுத்தண்டில் அதிக சுமையை உருவாக்கும் செயல்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஓட்டம், குதித்தல், எடையுள்ள குந்துகள் மற்றும் கடினமான குந்துகைகள் போன்றவற்றை இந்த பட்டியலில் சேர்க்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நோயாளியின் வட்டு குடலிறக்கத்தின் வகை, சாத்தியமான சிகிச்சைகள் மற்றும் இயக்கங்கள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய ஒரு சிறப்பு மருத்துவரால் கண்காணிக்கப்படுவது அவசியம்” என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்.

சரியான உடற்கட்டமைப்பு பயிற்சிகளைத் தேடுவது முக்கியம் மற்றும் எப்போதும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரின் வழிகாட்டுதலுடன். “சில முறைகள் குறிப்பாக ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன, மேலும் இந்த அறிகுறி பிலேட்ஸ் மற்றும் யோகா போன்றவற்றின் அளவைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் அவை உடல் விழிப்புணர்வு, இயக்கம், நீட்சி மற்றும் முதுகெலும்பில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது”, என்று அவர் விளக்குகிறார்.

நீச்சல், நீர் ஏரோபிக்ஸ், ஏரோபிக் செயல்பாடுகள் மற்றும் எடைப் பயிற்சி சரியான அளவில் மற்றும் மருத்துவர் மற்றும் உடற்கல்வியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சைகள்

பிசியோதெரபி மற்றும் மேற்பார்வையிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, தசை தளர்த்திகள், போதைப்பொருள் மற்றும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் கடைசி முயற்சியாக, அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொன்றும் தனித்தனியாகவும் ஒவ்வொரு நோயாளியின் தேவைகளுக்கும் ஏற்ப மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.”

தற்போது, ​​மிகவும் தீவிரமான நிகழ்வுகளில் கூட, அறுவை சிகிச்சை அவசியமானால், குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு வழிகளில் அதைச் செய்ய முடியும், இந்த அம்சத்தில் முதுகெலும்பு எண்டோஸ்கோபி தனித்து நிற்கிறது.

“இந்த செயல்முறை பாரம்பரிய அறுவை சிகிச்சையின் பரிணாம வளர்ச்சியாகும் மற்றும் மில்லிமெட்ரிக் வெட்டுக்கள் மூலம் நேரடியாக முதுகெலும்பை அணுக அனுமதிக்கிறது” என்று அவர் கூறுகிறார்.

கேமராக்களுடன் தொடர்புடைய எண்டோஸ்கோபிக் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை அணுகலாம் மற்றும் அகற்றலாம், மேலும் பகுதியைக் குறைக்கலாம், இது முதுகெலும்பு அல்லது தசைகளின் எலும்பு மற்றும் தசைநார் கட்டமைப்புகளுக்கு குறைந்தபட்ச சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

“சிறிதளவு வலியுடன் கூடிய அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலகட்டம் மற்றும் இயல்பான செயல்களுக்கு விரைவாகத் திரும்புதல். கீறலுக்கு பொதுவாக தோலை மூடுவதற்கு 2 தையல்கள் மற்றும் ஒரு சிறிய ஆடை தேவைப்படுகிறது. மயக்க மருந்து என்பது லேசான மயக்கத்துடன் தொடர்புடைய பொது அல்லது உள்ளூர் மயக்கமாக இருக்கலாம், இது இன்னும் வேகமாக மீட்கும்”, அவர் முடிக்கிறார்.