மாரடைப்பு ஆபத்து முன்பு நினைத்ததை விட அதிகமாக உள்ளது

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், க்ரோனோடைப்கள் – தூக்க அட்டவணைகளுக்கு உடலின் இயற்கையான விருப்பம் – இதய அபாயங்களின் அமைதியான குறிகாட்டியாக இருக்கலாம் என்று வெளிப்படுத்தியது. சராசரியாக 57 வயதுடைய 300,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களை ஆய்வு செய்த பிறகு, ‘இரவு’ நபர்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தில் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர்.

உலகின் முழுமையான பயோமெட்ரிக் தரவுத்தளங்களில் ஒன்றான UK Biobank ஐ அடிப்படையாகக் கொண்டு இந்த ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் முடிவு பெண்களிடையே தாக்கம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெவ்வேறு காலவரிசைகளை பகுப்பாய்வு செய்தனர்

க்ரோனோடைப்ஸ் என்பது மரபணு முன்கணிப்புகள். அவர்கள் வரையறுக்கிறார்கள் இயற்கை உயிரியல் தாளம் மேலும் உறங்குவதற்கும், விழிப்பதற்கும், பல்வேறு செயல்களைச் செய்வதற்கும் சிறந்த நேரங்களைத் தீர்மானிக்கவும். காலவரிசைகள் இருக்கலாம்:

• காலை: முன்னதாக படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டியவர்கள். அவர்கள் பொதுவாக இரவு 10 மணி முதல் காலை 6 மணி வரை தூங்குகிறார்கள்;
• மாலைகள்: இந்த க்ரோனோடைப் பிற்பகல் அல்லது மாலை வேளையில் ஆற்றல் உச்சத்தை அளிக்கிறது. தூக்கம் பொதுவாக அதிகாலை 3 மணி முதல் 11 மணி வரை இருக்கும்;
• இடைத்தரகர்கள்: நள்ளிரவு முதல் காலை 8 மணி வரை தூங்குங்கள். இது மிகவும் பொதுவான காலவரிசையாகும், இது சுமார் 50% மக்கள்தொகையில் உள்ளது.

ஆய்வில், பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டவர்களில் 8% பேர் தங்களை இரவு நேரங்கள் என்று வரையறுத்து, அதிகாலை 2 மணிக்கு தூங்கும் பழக்கத்தைப் புகாரளித்தனர். பங்கேற்பாளர்களில் 25% க்கும் அதிகமானோர் காலை மக்கள் என வகைப்படுத்தப்பட்டனர், இரவு 9 மணியளவில் படுக்கைக்குச் செல்கிறார்கள். மீதமுள்ள, சுமார் 67%, இடைநிலை காலவரிசையில் விழுந்தது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர் வாஸ்குலர் ஆரோக்கியம் பங்கேற்பாளர்களின் உணவு, உடல் செயல்பாடு,…

மேலும் பார்க்கவும்

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்

ஒரு 18 வயது மாணவர் நாசா தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்ய செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தினார் – மேலும் 1.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அறியப்படாத அண்ட பொருட்களைக் கண்டுபிடித்தார்.

செயற்கை நுண்ணறிவு நமது கைரேகைகளைப் பற்றி சிலவற்றைக் கண்டுபிடித்தது, மேலும் அது நமது பாதுகாப்பு மற்றும் விசாரணைகளில் புரட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்

இன்றுவரை அறியப்பட்ட எந்த வகைப்பாட்டிற்கும் பொருந்தாத புதிய வாழ்க்கை வடிவத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்

மருத்துவத்தில் முன்னோடியில்லாத வழக்கு: அவள் தாயின் கருப்பையைப் பெற்று, அவள் பிறந்த அதே உறுப்பு மூலம் பெற்றெடுத்தாள்.

ரஷ்யா நிலவுக்குத் திரும்ப விரும்பவில்லை: 2033க்கான திட்டம் விண்வெளிப் போட்டியை மாற்றும் திறன் கொண்ட அணுமின் நிலையத்தை நிறுவுவதாகும்.