ஒத்திவைப்பதை நிறுத்த இந்த நுட்பம் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
அன்றைய கடினமான சவாலுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது எப்படி கவலையை நீக்குகிறது மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் உங்கள் கவனத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்
ஆம், பொதுவாக ஒரு தவளையை விழுங்க வேண்டாம் என்று நாங்கள் கேட்டுக்கொள்கிறோம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் இந்த நுட்பம் அந்த தவளையை சாப்பிடச் சொல்கிறது. அந்த தவளையை சாப்பிடு (அந்தத் தவளையைச் சாப்பிடுங்கள், நேரடி மொழிபெயர்ப்பில்) என்பது ஒரு மன தந்திரம், இது தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்த உதவுகிறது. அன்றாட வாழ்க்கையில் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் பார்க்கவும்:
தவளையைச் சாப்பிடுங்கள்: நுட்பம் என்ன?
இந்த நுட்பத்திற்குப் பின்னால் உள்ள குறிக்கோள் எளிதானது: நாளின் தொடக்கத்தில் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள். எனவே முதலில், உங்கள் தவளையை அடையாளம் காணவும். பின்னர், உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் முன்னுரிமை அளித்து, கவனச்சிதறல் இல்லாமல் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தந்திரோபாயத்தை மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் நீங்கள் தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்துவீர்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், ஏனென்றால் மிகவும் கடினமாகத் தொடங்குவது உங்களைத் தடுக்கிறது. இது பிரபலமான “சும்மா போ”.
இது உங்கள் கவலையைக் குறைத்து, உங்கள் மனதைச் சுதந்திரமாகச் சிந்திக்கவும், அன்றைய நாள் பணிகளைச் செய்யவும். மேலும், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களை நீங்களே சித்திரவதை செய்ய மாட்டீர்கள், மிகக் குறைவாக நாள் முழுவதும் இந்த கவலையை நீங்கள் தொடருவீர்கள்.
எனவே, இந்த உதவிக்குறிப்பு உங்களுக்கு பிடித்ததா? இன்று நீங்கள் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் “தவளை” என்ன, அது இப்போது தீர்க்கப்பட்டால், உங்கள் முழு நாளையும் மாற்றிவிடும்?
இந்த புகைப்படத்தை இன்ஸ்டாகிராமில் பார்க்கவும்
