அவர் மேசையில் வைக்காத நான்கு உணவுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், அதாவது, அவற்றின் அசல் நிலையில் இருந்து மாற்றியமைக்கப்பட்டவை, தொடர்ந்து உட்கொள்ளக் கூடாது என்பது நமக்குத் தெரியும், ஏனெனில், ஒருபுறம், அவை அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை இழக்கின்றன, மறுபுறம், அவை அதன் உயர் சர்க்கரை, ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பு மற்றும் உப்பு உள்ளடக்கம் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது இருதய நோய்கள், உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி.

ஆனால் இருக்கிறது என்று சொன்னால் என்ன ஆகும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக உங்கள் மூளைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பிற வகை உணவுகள் – ஒருவேளை நீங்கள் அதைப் பற்றி யோசிப்பதை நிறுத்தவில்லை – நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள்? அதைத்தான் டாக்டர். பைபிங் சென்மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் தொற்றுநோயியல் நிபுணர், இந்த கட்டுரையில் பகிர்ந்து கொள்கிறார், இதில் கடுமையான நரம்பியல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க நாம் தவிர்க்க வேண்டிய நான்கு உணவுகளைப் பட்டியலிட்டுள்ளார்.

உங்கள் மூளையை பராமரிக்க நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய நான்கு உணவுகள்

• பேக்கேஜிங் குறைபாடுகள் உள்ள பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளுடன் கவனமாக இருங்கள்

கண்டுபிடித்தால் டாக்டர் எச்சரிக்கிறார் எங்காவது ஒரு வீங்கிய அல்லது பள்ளமான கேன்நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது க்ளோஸ்ட்ரிடியம் போட்யூலினம் என்ற பாக்டீரியாவால் மாசுபடுவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். போட்லினம் டாக்சின் ஒரு நரம்பியக்கடத்தியின் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது, இது மூளை நகர்த்த தசைகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்ப உதவுகிறது. இந்த நச்சுப்பொருளை உட்கொள்வதால் கைகால்கள் முடக்கம், குமட்டல், வாந்தி, விழுங்குவதில் அல்லது பேசுவதில் சிரமம், மங்கலான பார்வை மற்றும் சுவாசக் கோளாறு போன்றவை ஏற்படும்.

மேலும், இந்த நச்சு குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியாது,…

மேலும் பார்க்கவும்

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்

25 புகைப்படங்களில் கேத்தரின் ஜீட்டா-ஜோன்ஸுக்கு முன்னும் பின்னும்: 55 வயதில் இளமைத் தோற்றத்தைத் தக்கவைக்க, மோர்டிசியா ஆடம்ஸின் ரகசியங்களை ‘வண்டின்ஹா’வில் இருந்து கண்டுபிடித்தோம்.

‘கேர்ள் ஆஃப் தி மொமென்ட்’ படத்தில் பீட்ரிஸ் மரணம்? ஜூலியானோ துப்பாக்கியைக் கொண்டு பயமுறுத்தும் அச்சுறுத்தல் இளம் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது

குதித்து கீழே வரவா? ஒருபோதும்! SP இல் João Guilherme உடன் ஒரு விருந்தில் இருந்து வெளியேறும் போது புருனா மார்க்யூசின் வடிவமைப்பாளர் செருப்பை உடைத்து ‘தனது போஸைப் பராமரிக்கிறார்’

மரியா கேரியின் மிருதுவான, இளமையான சருமத்திற்கான ரகசியம்: ருசியான சமையல் குறிப்புகளைத் தூண்டும் பொதுவான சமையலறை மூலப்பொருளின் அடிப்படையில் குளிர்ந்த குளியல்

30 வயதை எட்டுவதற்கு 2 மாதங்களுக்கும் குறைவான காலத்திலேயே புருனா மார்க்யூசின் தோலின் ரகசியம் சாதாரணமானது மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் மறந்துவிடுகிறார்கள்.