முதியோர் ஆரோக்கியத்தின் நீளமான ஆய்வின் (ELSI-பிரேசில்) தரவுகளின்படி, தெரிவிக்கப்பட்டது ஃபெடரல் அரசாங்கத்தால், 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட பிரேசிலியர்களில் 36% க்கும் அதிகமானோர் நாள்பட்ட வலியுடன் வாழ்கின்றனர். பெண்கள், மூட்டுவலி உள்ளவர்கள், முதுகு அல்லது முதுகு வலி, மனச்சோர்வு மற்றும் மருத்துவமனை மற்றும் வீழ்ச்சியின் வரலாறு ஆகியவற்றில் இந்த வகையான வலி மிகவும் பொதுவானது என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
புகைப்படம்: டினோ / டினோ
இதை ஒட்டி, “The Association between நாள்பட்ட வலி மற்றும் உடல் பருமன்” என்ற கட்டுரையை வெளியிட்டது பிஎம்சி பப்மெட் சென்ட்ரல்நாள்பட்ட வலியுடன் வாழும் மக்களிடையே உடல் பருமன் ஒரு பொதுவான நிலை என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது. வலியைப் புகாரளிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, பரவலான வலி உள்ள நபர்களுக்கு உடல் கொழுப்பின் அதிக சதவீதம் மற்றும் குறைந்த மெலிந்த நிறை இருப்பதாக ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட பெண்களில், 60% க்கும் அதிகமானோர் குறைந்தபட்சம் அதிக எடை கொண்டவர்கள், 32.2% பேர் ஏற்கனவே பருமனானவர்கள்.
நாள்பட்ட வலியின் மருத்துவ மேலாண்மையுடன் பணிபுரியும் பொது சுகாதார மருத்துவரும் மாஸ்டருமான டாக்டர் எரிகோ ஃபிலெவ் மியா, உடல் அமைப்பு, குறிப்பாக கொழுப்பு நிறை மற்றும் ஒல்லியான நிறை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான விகிதம் தசைக்கூட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் வலி உணர்வில் பன்முக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று விளக்குகிறார்.
“உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) ஐ விட உடல் கொழுப்பின் அளவு தசைக்கூட்டு வலிக்கான மிகவும் துல்லியமான ஆபத்துக் குறிகாட்டியாகும் என்பதை ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. இயந்திர ரீதியாக, அதிகப்படியான கொழுப்பு முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற மூட்டுகளில் சுமையை அதிகரிக்கிறது, உயிரியக்கவியலை மாற்றுகிறது மற்றும் மூட்டு உடைகளை துரிதப்படுத்துகிறது” என்று அவர் கூறுகிறார்.
கொழுப்பு திசு ஒரு உட்சுரப்பியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள உறுப்பு என்றும், அதிகப்படியான, அழற்சிக்கு சார்பான பொருட்களை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது என்றும் மருத்துவர் வலியுறுத்துகிறார். அவரைப் பொறுத்தவரை, இந்த குறைந்த தர நாட்பட்ட அழற்சியானது நரம்பு மண்டலத்தை உணர்திறன் செய்யலாம், வலி வாசலைக் குறைக்கலாம் மற்றும் பொதுவாக வலியற்ற தூண்டுதல்களை வலிமிகுந்ததாக உணரலாம், கூடுதலாக இருக்கும் வலியை தீவிரப்படுத்தலாம்.
இயந்திர சுமை மற்றும் தசை வெகுஜன இழப்பு
டாக்டர் எரிகோ ஃபிலெவ் மியாவின் கூற்றுப்படி, கொழுப்பு திசுக்களின் குவிப்பு நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் இயந்திர சுமை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது. நேரடியாக, ஒவ்வொரு கிலோகிராம் கூடுதல் உடல் எடையும் நடைபயிற்சி அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் போன்ற செயல்களின் போது முழங்கால் மூட்டுகளில் நான்கு முதல் ஆறு மடங்கு அதிக சக்தியை வைக்கும்.
இந்த அதிகப்படியான மற்றும் தொடர்ச்சியான சுமை, தொழில்முறை விளக்குகிறது, குருத்தெலும்பு சிதைவை முடுக்கி, உள்-மூட்டு அழுத்தம் அதிகரிக்க மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் கட்டமைப்பு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
மறைமுகமாக, அதிகப்படியான கொழுப்பு பெரும்பாலும் குறைந்த உறவினர் தசை வெகுஜனத்துடன் தொடர்புடையது, இது சார்கோபெனிக் உடல் பருமன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
“தசைகள் மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்தும் மற்றும் தாக்கத்தை உறிஞ்சி, மூட்டு கட்டமைப்புகள் மற்றும் முதுகெலும்புக்கு இன்னும் அதிக சுமைகளை மாற்றும் திறனின் ஒரு பகுதியை இழக்கின்றன. இது ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது: அதிக சுமை வலியை உருவாக்குகிறது, வலி செயலற்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் செயலற்ற தன்மை தசை வெகுஜன இழப்பு மற்றும் கொழுப்பின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது, தொடர்ந்து பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது”.
டாக்டர் எரிகோ ஃபிலெவ் மியாவின் கூற்றுப்படி, மெட்டா பகுப்பாய்வுகள் அதிகரித்த உடல் கொழுப்பு மற்றும் பொதுவான வலி, குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் முழங்கால் வலி ஆகியவற்றிற்கு இடையே நேர்மறையான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க தொடர்புகளை உறுதிப்படுத்துகின்றன.
“வலி சுமை தாங்கும் மூட்டுகளுக்கு அப்பால் செல்கிறது; உடல் கொழுப்பு மற்றும் கைகளில் உள்ளவை போன்ற தாங்காத மூட்டுகளில் வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கும் உள்ளது” என்று மருத்துவர் விளக்குகிறார். “அதிக எடை கீல்வாதம் போன்ற நோய்களின் முன்னேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இயந்திர அழுத்தத்தின் மூலம் மட்டுமல்லாமல், குருத்தெலும்புகளை சிதைக்கும் வீக்கத்தின் மூலமாகவும்” என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
முறையான வீக்கம் மற்றும் வலி பெருக்கம்
அதிக கொழுப்புடன் தொடர்புடைய அமைப்பு ரீதியான அழற்சி செயல்முறைகள், மருத்துவரால் சிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளபடி, நாள்பட்ட வலியை தீவிரப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவரைப் பொறுத்தவரை, கொழுப்பு திசு, குறிப்பாக உறுப்புகளைச் சுற்றி அமைந்துள்ள உள்ளுறுப்பு திசு, ஆற்றல் இருப்பு மட்டுமல்ல, வளர்சிதை மாற்ற செயலில் உள்ள உறுப்பாகவும் செயல்படுகிறது.
“அழற்சிக்கு எதிரான பொருட்களின் உற்பத்திக்கு இது பொறுப்பு. அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பின் சூழ்நிலைகளில், இந்த மத்தியஸ்தர்களின் வெளியீடு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, குறைந்த தர அமைப்பு ரீதியான அழற்சியின் நிலையான நிலைக்கு சாதகமாக உள்ளது”, டாக்டர் எரிகோ ஃபிலெவ் மியா கவனிக்கிறார்.
இந்த அழற்சி நிலை நரம்பு மண்டலத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது, ஏற்பிகளை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக ஆக்குகிறது மற்றும் மூளை வலியைச் செயலாக்கும் முறையை மாற்றுகிறது. மத்திய உணர்திறன் எனப்படும் செயல்பாட்டில், முன்னர் பாதிப்பில்லாத தூண்டுதல்கள் வலிமிகுந்ததாக உணரத் தொடங்குகின்றன. “இதன் விளைவாக, வலி தீவிரமடைகிறது மற்றும் நாள்பட்டதாக மாறும், கீல்வாதம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி போன்ற மோசமான நிலைமைகள்”, அவர் வலியுறுத்துகிறார்.
சிகிச்சைக்கு தனிப்பட்ட மற்றும் பலதரப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது
வலியைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள தலையீடுகளில் ஒன்று எடை இழப்பு ஆகும், இது எப்போதும் நிபுணர்களின் குழுவால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், டாக்டர் எரிகோ ஃபிலெவ் மியா எச்சரிக்கிறார். அவரைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு வழக்கும் வலி மற்றும் அதிக எடை ஆகிய இரண்டிற்கும் பங்களிக்கும் காரணிகளின் தனித்துவமான கலவையை உள்ளடக்கியது.
ஒரு விரிவான மதிப்பீடு இயந்திர அல்லது அழற்சி காரணிகளின் ஆதிக்கம், கொமொர்பிடிட்டிகளின் இருப்பு (நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்றவை), தசை வெகுஜனத்தின் நிலை, செயல்பாட்டு திறன்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நபரின் உள்ளார்ந்த நிலைமைகளையும் அடையாளம் காண உதவுகிறது.
“தனிப்பட்ட மதிப்பீடு, யதார்த்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான இலக்குகளுடன், சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்குவதை சாத்தியமாக்குகிறது, வலியைக் குறைப்பதிலும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதிலும் முடிவுகளை மேம்படுத்துவதோடு, நீண்டகால சிகிச்சையை நோயாளி பின்பற்றுவதை அதிகரிப்பதற்கும் கூடுதலாக”, அவர் பகுப்பாய்வு செய்கிறார்.
ஒரு தலையீட்டால் சிகிச்சை வெற்றி அரிதாகவே அடையப்படுகிறது என்பதையும் மருத்துவர் வலியுறுத்துகிறார். டாக்டர்கள், பிசியோதெரபிஸ்ட்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் கூட்டுப் பணியானது பிரச்சனையின் அனைத்து பரிமாணங்களையும் தீர்க்க அவசியம்.
“மேலும், வழக்கமான உடல் செயல்பாடு எடை இழப்புக்கு ஒரு கூட்டாளியாக மட்டும் பார்க்கப்பட வேண்டும், ஆனால் வலி மேலாண்மை, தசை வெகுஜனத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் மீண்டும் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும் ஒரு மையத் தூணாக இருக்க வேண்டும்”, டாக்டர் எரிகோ ஃபிலெவ் மியா முடிக்கிறார்.
டாக்டர் எரிகோ ஃபிலெவ் மியா பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, அணுகவும்: https://drericofilevmaia.com.br/
இணையதளம்: https://drericofilevmaia.com.br/
Source link
