வயிறு எவ்வளவு ஆதரிக்க முடியும் மற்றும் ஆபத்துகள் என்ன?

ஹாம்பர்கர்கள் உயரமாக அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளன, மில்க் ஷேக்குகள் அளவுள்ள வாளிகள், ராட்சத முருங்கைக்காய்கள், காரமான உணவுகள் தாங்கக்கூடிய அளவு. நீங்கள் உணவு சவால்கள் அவை சமூக ஊடகங்களில் ஒரு நிகழ்வாக மாறியது, மில்லியன் கணக்கான பார்வைகள், கருத்துகள் மற்றும் பகிர்வுகளை குவித்தது. தர்க்கம் எளிதானது: அதிக அளவு, வேகமாக சாப்பிடுபவர் அல்லது மிகவும் அபத்தமான உணவை எதிர்கொள்பவர் வெற்றி பெறுகிறார். ஆனால் உடல்நல அபாயங்கள் என்ன?

பொழுதுபோக்கு மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட அழகியலுக்குப் பின்னால், ஒரு உறுப்பு உள்ளது வயிறுஇது வரம்பற்ற வைப்புத்தொகையாக செயல்பட வடிவமைக்கப்படவில்லை. மாறாக: அதன் நல்ல விரிவாக்க திறன் இருந்தபோதிலும், அது நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது. “வயிற்றில் காயம் அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படாமல் 1 முதல் 1.5 லிட்டர் வரையிலான உணவுக்கு இடமளிக்க முடியும்” என்று கோயானியாவில் உள்ள இஸ்ரேலியாவின் ஐன்ஸ்டீன் மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் ரஃபேல் ஒலிவேரா ஜிமெனெஸ் விளக்குகிறார்.

தீவிர சூழ்நிலைகளில், உறுப்பு 2 மற்றும் 4 லிட்டர்களுக்கு இடையில் பெரிய அளவைக் கூட இடமளிக்க முடியும். ஆனால் இதற்கு ஒரு செலவு உண்டு. “இந்த வரம்பை மீறும் போது, ​​கடுமையான வீக்கம், வயிற்று வலி, குமட்டல், ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்”, Ximenes எச்சரிக்கிறார். சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் இடையே மாற்றத்திற்கு சேதம் ஏற்படலாம், செரிமான இரத்தப்போக்கு, வாந்தியின் போது உணவு நுரையீரலுக்குள் செல்லும் அபாயத்துடன், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அதிகப்படியான நீட்சி உதரவிதானத்தையும் சுருக்கலாம் மற்றும் நுரையீரல்சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. இவ்வளவு குறுகிய காலத்தில் இவ்வளவு சாப்பிட, பல போட்டியாளர்கள் திருப்தி உணர்வைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இது சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். “விரைவாக உட்கொள்ளும்போது, ​​​​வயிற்றுக்கு எச்சரிக்க நேரம் இருக்காது மூளை அது ஏற்கனவே நிரம்பியுள்ளது, மிகைப்படுத்தலுக்கு சாதகமாக உள்ளது” என்று மருத்துவர் கவனிக்கிறார்.

அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், நபர் உடனடியாக சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, உடல் நிலைபெறும் வரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும், 30° முதல் 45° வரை உயரமான உடற்பகுதியில் உட்கார்ந்து அல்லது படுக்க வேண்டும். இந்த கோணம் வாந்தியெடுத்தால் நுரையீரலுக்குள் ஆசைப்படுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

மிகைப்படுத்தல் மருத்துவ அவசரமாக மாறும் போது

அரிதான ஆனால் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், தீவிர விரிசல் வயிற்றுச் சுவரில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கலாம் (இஸ்கிமியா) அல்லது உறுப்பு துளையிடலாம், கடுமையான வீக்கம், பொதுவான தொற்று மற்றும் செப்சிஸ் போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒரு அபாயகரமான எதிர்வினை.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் தீவிரமான அல்லது முற்போக்கான வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் கடினமான அடிவயிறு, தொடர்ந்து அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த வாந்தி, கருப்பு மலம், மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல், வெளிர், மன குழப்பம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம்.

உடலில் வாந்தி போன்ற பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் இருந்தாலும், அவை எப்போதும் போதுமானதாக இல்லை. “ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்க்கான அறுவை சிகிச்சை போன்ற முந்தைய இரைப்பை அறுவை சிகிச்சைகள் செய்தவர்கள், வாந்தி எடுக்க முடியாமல் போகலாம், இது சிக்கல்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்” என்கிறார் ரஃபேல் ஜிமெனெஸ்.

உணவுப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் மரணங்கள் சமீபகாலமாக செய்தியாக வந்தன. டிசம்பர் 2025 இல், சாவோ பாலோவின் உட்புறத்தில் “போகா நா மெலன்சியா” என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பொழுதுபோக்கு ஜிம்கானாவின் போது 37 வயதான ஒருவர் இறந்தார்.பழத்தின் பெரிய துண்டுகளை விரைவாக சாப்பிட முயற்சிக்கும் போது மூச்சுத் திணறலுக்குப் பிறகு. காரணம் மேல் சுவாசக் குழாயின் அடைப்பு காரணமாக மூச்சுத் திணறல், அதைத் தொடர்ந்து கார்டியோஸ்பிரேட்டரி கைது.

கிரீஸில், நண்பர்களுடன் பந்தயம் கட்டிய 22 வயது இளைஞர் ஒருவர் முழு ஹாம்பர்கரை மெல்லாமல் விழுங்க முயன்றபோது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டு உயிரிழந்தார். ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் அவருக்கு மூளையில் கடுமையான பாதிப்பு ஏற்பட்டது. 2023 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்காவில், 14 வயது இளைஞன் ஒரு “”ஒரு சிப் சவால்“, மிகவும் காரமான சிற்றுண்டியுடன் சவால். கேப்சைசின் அதிக செறிவு, ஒரு பொருள் உள்ளது மிளகுஒரு பிறவி இதய நிலை கொண்ட ஒரு இளைஞருக்கு இதய சுவாசக் கைது ஏற்பட்டது.

வர்த்தகத்தின் எலும்புகள்

இந்த உள்ளடக்கத்தின் வெற்றியின் ஒரு பகுதி காட்சி அதிர்ச்சி மற்றும் ஆர்வத்திலிருந்து வருகிறது, அல்காரிதத்திற்கான சரியான பொருட்கள். ஆனால் திட்டமிடல் மற்றும் மருத்துவ கண்காணிப்புடன் சவால்களை வேலையாக மாற்றுபவர்களும் உள்ளனர். பிரேசிலியாவைச் சேர்ந்த, கார்பூசிஈட்ஸ் சேனலில் இருந்து, செல்வாக்கு செலுத்துபவர் ரிக்கார்டோ கார்பூசியின் வழக்கு இதுதான். 12 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பின்தொடர்பவர்களுடன், அவர் நாட்டில் உணவு சவால்களில் முக்கிய பெயர்களில் ஒருவர்.

“உணவுடன் எனது கதை வீடியோக்களுக்கு முன்பே தொடங்கியது,” கார்பூசி அஜென்சியா ஐன்ஸ்டீனிடம் கூறுகிறார். எதிர்கொண்ட பிறகு உடல் பருமன்கட்டுப்பாடற்ற உணவு முறைகள் மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற உண்ணும் அத்தியாயங்கள், அவர் அதிக அளவு உணவை உண்ண முடியும் என்பதை உணர்ந்தார். “2016 ஆம் ஆண்டில், எனது உணவில் குறிப்பிட்ட தருணங்களில் ‘இலவச உணவு’ என்ற அமைப்பில் 3 கிலோ அகாய்களுடன் எனது முதல் சவாலைச் செய்தேன். அன்றிலிருந்து, அது எனது வழக்கமான மற்றும் எனது வேலையின் ஒரு பகுதியாக மாறியது.”

இன்று, தயாரிப்பு வேறுபட்டது. “முன்பு, நான் காய்கறிகள் மற்றும் திரவங்களால் என் வயிற்றை விரித்தேன். இப்போது சவால்களுக்கு முன்னும் பின்னும், 16 முதல் 20 மணிநேரம் வரை சாப்பிடாமல் நீண்ட நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்க விரும்புகிறேன். பதிவு செய்வதற்கு என் வயிற்றில் ஏற்கனவே போதுமான திறன் உள்ளது,” என்று அவர் கூறுகிறார். அப்படியிருந்தும், அவர் தனது வரம்புகளை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொண்டார் என்று கூறுகிறார். “முக்கியமாக வயிறு விரிவடைதல் மற்றும் குமட்டல் காரணமாக. நான் வெகுதூரம் செல்கிறேன் என்பதை உணர்ந்தபோது பல சவால்களை நிறுத்திவிட்டேன்.”

இன்ஃப்ளூயன்ஸர் அனுபவிக்கும் பக்க விளைவுகளில், குமட்டல் மற்றும் இனிப்புகளுடன் சவால்களில் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, குடல் சீர்குலைவு மிகவும் பொதுவானது. “அதனால்தான் நான் படப்பிடிப்பிற்கு வெளியே மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுகிறேன், நான் தவிர்க்கிறேன் சர்க்கரைநான் ஒவ்வொரு நாளும் எடை பயிற்சி மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சி மற்றும் தேர்வுகள் மற்றும் மருத்துவ கண்காணிப்புக்கு உட்படுகிறேன் சோதனைகள்“, கார்பூசி கூறுகிறார்.

இந்த வகையான சவால்களை எடுக்க நினைக்கும் எவருக்கும் அவர் ஒரு எச்சரிக்கையை விட்டுச்செல்கிறார். “தொழில் வல்லுநர்கள் பலதரப்பட்ட குழுவைக் கொண்டுள்ளனர், அபாயங்களைக் குறைத்து, எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் நடந்தால் முடிவுகளை எடுப்பார்கள். வேடிக்கைக்காக கண்காணிக்கப்படாத அபாயங்களை எடுப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல”, என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்.