இந்த கட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு மெலிந்த வெகுஜன பாதுகாப்பு உத்திகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மருத்துவத்தின் மூலம் இருதயக் கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது.
40 வயதிற்குப் பிறகு உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்களால் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில், கொழுப்பு திரட்சியின் அதிகரிப்பு, தசை வெகுஜனத்தில் குறைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையின் மாறுபாடுகள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. படி மகப்பேறு மருத்துவர் அனா கரோலினா மசரோட்டோஇந்த கட்டத்தில் எடை குறைப்பு இருதய நோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது.
இந்த வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கான மருத்துவ அணுகுமுறை வாழ்க்கை முறை மருத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பராமரிப்பு நெறிமுறைகள் திறமையான வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதி செய்வதற்கான கட்டமைப்பு தூண்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை:
-
உணவு: தசை பராமரிப்புக்காக புரதங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்.
-
சுகாதாரம் பின்வருமாறு: வளர்சிதை மாற்ற ஒழுங்குமுறைக்கு தரமான ஓய்வு அவசியம்.
-
உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடற்பயிற்சி வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
-
மன ஆரோக்கியம்: அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது கரிம பதிலை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
ஆய்வக சோதனைகள் மூலம் கண்டறியப்பட்ட வைட்டமின் மற்றும் தாதுக் குறைபாடு, மனநிலை மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் மோசமடைவதைத் தடுக்க தனிப்பட்ட மருத்துவ தேவைக்கு ஏற்ப ஊட்டச்சத்து மாற்றீடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
தினசரி பழக்கவழக்கங்களின் மாற்றம் நோயாளியின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான அளவுகளை எட்டாத சூழ்நிலைகளில், மருந்தியல் தலையீடுகளின் பயன்பாடு மதிப்பீடு செய்யப்படலாம். இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற கொமொர்பிடிட்டிகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்ட பொருட்களில் டிர்ஸ்படைட் ஒன்றாகும்.
மருத்துவ மதிப்பீட்டின்படி, இந்த மருந்து கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டுடன் உதவுகிறது மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளை குறைக்கிறது. இருப்பினும், பொருளின் பயன்பாடு குறிப்பிட்ட மருத்துவ அளவுகோல்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அழகியல் நடவடிக்கை அல்ல. குமட்டல் போன்ற சாத்தியமான இரைப்பை குடல் பக்க விளைவுகள் மற்றும் புதிய பழக்கங்களை ஒருங்கிணைக்காமல் சிகிச்சை குறுக்கிடப்பட்டால் எடை மீண்டும் அதிகரிக்கும் அபாயம் காரணமாக கண்காணிப்பு அவசியம்.
40க்குப் பிந்தைய உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதற்கு தனிப்பட்ட திட்டம் தேவை. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒவ்வொரு உயிரினத்திலும் உடல் அமைப்பு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது. தொடர்ச்சியான மருத்துவ கண்காணிப்பு, சுயாட்சி மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஹார்மோன் மாற்றத்தின் போது உடல் மற்றும் மன பதில்களை சமநிலைப்படுத்த மருத்துவ சான்றுகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
