தோல் மருத்துவம் மற்றும் மனநல மருத்துவத்தில் முதுகலை பட்டதாரியான டாக்டர் பாட்ரிசியா ஓலாயா, 40 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களின் முதுமைக்கு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையை பரிந்துரைக்கிறார். பெண்கள் மற்றும் முதுமை இதழ் மற்றும் லான்செட் ஹெல்தி லாங்விட்டி ஆகியவற்றின் ஆய்வுகள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், உடற்கல்வியாளர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களின் தலையீடுகள் பெண்களின் உயிரியல் மற்றும் உணர்ச்சித் திறனை வலுப்படுத்துகின்றன.
ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும் போது 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களின் ஆரோக்கியம் பற்றிய விவாதம் தீவிரமடைந்துள்ளது. படிப்பு மற்றும் வட அமெரிக்க மெனோபாஸ் சொசைட்டி (NAMS) 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் 80% க்கும் அதிகமானோர் தூக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், எரிச்சல், தசை வெகுஜன இழப்பு மற்றும் தோல் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்கின்றனர் – உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை உணர்தல் ஆகிய இரண்டையும் பாதிக்கும் காரணிகள்.
புகைப்படம்: ஸ்கின் மைஸ் / டினோ
மற்றவை படிப்புவெளியிடப்பட்ட எண். ஜர்னல் ஆஃப் வுமன் & ஏஜிங்பலதரப்பட்ட பெண் கண்காணிப்பு திட்டங்களை மதிப்பீடு செய்து, ஒருங்கிணைந்த தலையீடுகள் – உடல் செயல்பாடு, உளவியல் ஆதரவு மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது – வயதான காலத்தில் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பற்றிய உணர்வை மேம்படுத்த முடியும்.
மருத்துவர் பாட்ரிசியா ஓலயா (CRM-RJ 01284126), தோல் மருத்துவம் மற்றும் மனநல மருத்துவத்தில் முதுகலை பட்டதாரி மற்றும் சாவோ பாலோ பல்கலைக்கழகத்தில் (USP) முனைவர் பட்டம் பெற்றவர், பெண் முதுமையை “உடல், உணர்ச்சி மற்றும் சமூக பரிமாணங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாக” புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கூறுகிறார். அவரது கூற்றுப்படி, 40 முதல் 60 வயது வரையிலான பொதுவான ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களுக்கு அதிக முறையான கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. ஓலயா தோல் நோய் மதிப்பீடு, எடை மேலாண்மை, ஹார்மோன் பகுப்பாய்வு, தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் உளவியல் ஆதரவு ஆகியவற்றை இணைக்கும் கட்டமைக்கப்பட்ட நெறிமுறைகளை உருவாக்குகிறது. இந்த முன்மொழிவு, அழகியல் பராமரிப்பு தனிமையில் நடத்தப்படுவதைத் தடுப்பது, பெண்ணை ஒட்டுமொத்தமாகக் கருதும் கண்காணிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாகும்.
“பெண்களை ஒட்டுமொத்தமாகப் பார்க்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். அழகைப் பற்றி நான் பேசும்போது, சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல், சுய-கவனிப்பு மற்றும் ஒருவரின் சொந்த வயதை உணர்ந்து நிர்வகித்தல் பற்றி நான் நினைக்கிறேன். ஒவ்வொரு கட்டமும் குறிப்பிட்ட சவால்களைக் கொண்டுவருகிறது, இது சுகாதார சூழலில் புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்தப் பெண் எந்த வயதிலும் அதிக சமநிலையுடன் இந்த நிலைகளைக் கடந்து செல்ல உதவுவதே எனது குறிக்கோள்.”
இந்த ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையின் நன்மைகளை அறிவியல் இலக்கியங்கள் எடுத்துக்காட்டுகின்றன. ஒன்று திருத்தம் இல் வெளியிடப்பட்டது லான்செட் ஆரோக்கியமான நீண்ட ஆயுள் “நன்றாக முதுமை” என்ற கருத்தை பகுப்பாய்வு செய்கிறது மற்றும் உணர்ச்சி ஆதரவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய அழகியல் தலையீடுகள் அதிக தன்னம்பிக்கை மற்றும் வயது மாற்றங்களுக்கு ஏற்றவாறு பங்களிக்க முடியும் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
கண்காணிப்பின் தொடர்ச்சியை வழங்குவதற்கு – முதுமைக்குத் தழுவலை பகுப்பாய்வு செய்யும் நெறிமுறைகளில் வலியுறுத்தப்படும் ஒரு உறுப்பு – ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், உடற்கல்வியாளர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களின் பங்கேற்புடன், ஓலயா தனது திட்டங்களை மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் கட்டமைக்கிறது. வயதுவந்த வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் எழும் முற்போக்கான மாற்றங்களுக்கு பதிலளிப்பதை இந்த அமைப்பு சாத்தியமாக்குகிறது என்று அவர் கூறுகிறார். மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, வயதானதை ஒரு செயல்முறையாகப் புரிந்துகொள்வது தடுப்பு முடிவுகளுக்கு ஆதரவளிக்கிறது மற்றும் இந்த காலகட்டத்தைக் குறிக்கும் உயிரியல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களைச் சமாளிக்கும் பெண்களின் திறனை பலப்படுத்துகிறது.
