ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் ஒயின் உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது என்பது உண்மையா? | ஆரோக்கியம்

லண்டனில் உள்ள வெலிங்டன் மருத்துவமனையின் இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் ஆலிவர் குட்மேன் கூறுகையில், “ஒயின் குடிப்பது உங்களுக்கு நல்லது என்று மக்கள் நினைக்கக்கூடாது.

மது அருந்துவது உயர் இரத்த அழுத்தம், கல்லீரல் நோய், செரிமானம், மனநலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சனைகள் மற்றும் புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

மிதமான ஒயின் உட்கொள்வது உங்கள் இதயத்திற்கு சில சிறிய நன்மைகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன என்று குட்மேன் கூறுகிறார்.

மது “கெட்ட” கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று அவர்கள் காட்டுகிறார்கள் – இது இதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். இரத்த நாளங்கள் திறந்த மற்றும் நெகிழ்வானதாக இருக்க உதவும் வாசோரெலாக்ஸன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட கலவைகளுக்கு இது நன்றி. ரெட் ஒயினில் திராட்சையின் தோலில் காணப்படும் ரெஸ்வெராட்ரோல் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் உள்ளன, இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேலும் ஆதரிக்கும்.

இன்னும், முக்கிய எச்சரிக்கைகள் உள்ளன. உலக சுகாதார நிறுவனம் 2023 இல் ஒரு அறிக்கையை வெளியிட்டது எந்த அளவு மது அருந்துவது பாதுகாப்பானது அல்ல என்று அறிக்கை செய்தல்; அஸ்பெஸ்டாஸ் மற்றும் புகையிலையுடன் சேர்ந்து, குரூப் 1 புற்றுநோயாக இருப்பதால், இதயத்திற்கான ஒயின் நன்மைகளை விட அதிகமாக உள்ளது. பிற உணவுகள் – பெர்ரி மற்றும் திராட்சை போன்றவை – அந்த எதிர்மறை விளைவுகள் இல்லாமல் ஒயின் போன்ற நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

“குடிப்பழக்கம் இல்லாதவர்களை நான் ஒருபோதும் ஊக்குவிக்க மாட்டேன்” என்கிறார் குட்மேன். ஆனால் தற்போது மது அருந்தும் அனைவரும் டீட்டோடல் போக வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பது நம்பத்தகாதது என்றும் அவர் கூறுகிறார்: “மிதமாக இருப்பது முக்கியம். அதை புத்திசாலித்தனமாக வைத்திருங்கள். ஆல்கஹால், குறிப்பாக பீர் அல்லது ஸ்பிரிட்களில் சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் மற்றும் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.”

ஒரு மாதத்திற்கு 20 சிறிய கிளாஸ் ஒயின் உட்கொள்ளக்கூடாது என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார். பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் ஃபவுண்டேஷன் ஒவ்வொரு வாரமும் 14 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் மது அருந்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறது (ஆறு நடுத்தர கிளாஸ் ஒயின்).

“ஒயின் மருந்து அல்ல” என்கிறார் குட்மேன். “மக்கள் மோசமாக சாப்பிட்டு, ஒரு கிளாஸ் ஒயின் மூலம் சமப்படுத்தலாம் என்று நினைப்பதை நான் விரும்பவில்லை.”