நீங்கள் எழுந்ததும் ஏன் ஐஸ் வாட்டர் குடிக்கக் கூடாது என்று மருத்துவர் விளக்குகிறார்; புரியும்
எழுந்தவுடன் ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளதா? இது புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகத் தோன்றினாலும், இந்த நடைமுறை உங்கள் உடலுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது, குறிப்பாக நாள் அதிகாலையில்.
டாக்டர். பிரிஸ்கிலா ஆன்ட்யூன்ஸ் கருத்துப்படி, உடல் விழித்தவுடன், இன்னும் உணர்திறன் நிலையில் உள்ளது மற்றும் அதன் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்க மென்மையான தூண்டுதல்கள் தேவை. இந்த நேரத்தில் மிகவும் குளிர்ந்த நீரை உட்கொள்வது செரிமான அமைப்புக்கு “வெப்ப அதிர்ச்சியை” ஏற்படுத்தும், இது சரியாக செயல்பட கடினமாக உள்ளது.
“இது செரிமானத்தை மெதுவாக்கும். சரியானது, எழுந்ததும், இயற்கையான வெப்பநிலையில் தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இது உடல் மிகவும் சீரான முறையில் எழுந்திருக்க உதவுகிறது” என்று இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட வீடியோவில் நிபுணர் விளக்கினார்.
மேலும், ஏற்கனவே மலச்சிக்கல் மற்றும் அடிக்கடி வயிற்று உப்புசம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், வெற்று வயிற்றில் மிகவும் குளிர்ந்த திரவங்களை குடிக்கும்போது அறிகுறிகள் மோசமடைவதை கவனிக்கலாம். இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் குறைந்த வெப்பநிலை இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை சிறிது நேரம் குறைத்து, செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது.
மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தூக்கத்தின் போது உடல் இயற்கையான நச்சுத்தன்மையின் காலகட்டத்தை கடந்து செல்கிறது. எழுந்திருக்கும் போது, இந்த செயல்முறையைத் தொடர அவருக்கு சாதகமான நிலைமைகள் தேவை, மேலும் அறை வெப்பநிலையில் உள்ள நீர் நீரேற்றம் மற்றும் குடல் செயல்பாட்டிற்கு சிறப்பாக பங்களிக்கிறது.
நாள் முழுவதும் ஐஸ் வாட்டர் முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. வெப்பமான காலநிலையில் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, எடுத்துக்காட்டாக, எந்த பெரிய பிரச்சனையும் இல்லாமல் அதை உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், எழுந்திருக்கும் போது, இயற்கையான வெப்பநிலையில் அல்லது சற்று சூடாக இருக்கும் திரவங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உடலை மிகவும் சீரான முறையில் நாள் தொடங்க அனுமதிக்கிறது.
