Ivete Sangalo அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மீண்டும் பயிற்சியைத் தொடங்குகிறார் மற்றும் குணமடைந்ததைக் கொண்டாடுகிறார்

பாடகர் இவேடே சங்கலோ மருத்துவ அனுமதிக்குப் பிறகு தனது பயிற்சிக்கு திரும்பினார்.

முக அறுவை சிகிச்சை காரணமாக அவர் உடல் செயல்பாடுகளில் இருந்து விலகியிருந்தார்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் பதிவுகளுடன் சமூக ஊடகங்களில் திரும்பப் பகிரப்பட்டது.

பயிற்சிக்குத் திரும்புவதற்கு பொறுமை தேவை

அவள் திரும்புவதைப் பற்றி உற்சாகமாக, Ivete உற்சாகத்தைக் காட்டினார். அப்படியிருந்தும், அவர் தனது உடலின் நேரத்தை மதிக்க வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்தினார்.

சிறந்த நேரத்திற்கு முன்பு அவர் வேலை செய்ய முயற்சித்ததாக பாடகி கூறினார். ஆனால் அவள் இன்னும் தயாராகவில்லை என்பதை உணர்ந்தாள்.

பாதுகாப்பான மீட்புக்கு மருத்துவ வழிகாட்டுதல் அவசியம்.

வீட்டு விபத்துக்குப் பிறகு இடைவெளி ஏற்பட்டது

பயமுறுத்தலுக்குப் பிறகு பயிற்சியிலிருந்து விலகியது. வீட்டில் மயங்கி விழுந்து, தரையில் முகத்தில் அடிபட்டு விழுந்தாள்.

இதன் தாக்கத்தால் கன்னத்து எலும்பு பகுதியில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டது. எனவே, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டது.

பாடகரின் குணம் எப்படி இருந்தது?

இந்த செயல்முறை சாவோ பாலோவில் மேற்கொள்ளப்பட்டது மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் கவனிப்பு தேவைப்பட்டது. இந்த காலகட்டத்தில், பாடகர் பயிற்சி இல்லாமல் சுமார் 20 நாட்கள் கழித்தார்.

அவரது கூற்றுப்படி, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வீக்கம் ஒரு சாதாரண எதிர்வினை. மீட்பு மற்றும் மருத்துவ பின்தொடர்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

காயம் இன்னும் தீவிரமாக இருந்திருக்கலாம்

இந்த வழக்கில் கவனம் தேவை என்பதை Ivete எடுத்துக்காட்டினார். ஆனால் அது மோசமாக இருந்திருக்கலாம் என்றும் அவர் கூறினார்.

பாடகர் இந்த அத்தியாயத்தை உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றிய முக்கியமான எச்சரிக்கையாகக் கருதினார்.

பயிற்சிக்குத் திரும்புவது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்

இந்த வழக்கு உடற்பயிற்சி உலகில் ஒரு முக்கிய புள்ளியை வலுப்படுத்துகிறது.

அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயங்களுக்குப் பிறகு, பயிற்சிக்குத் திரும்புவது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்.

மருத்துவ அனுமதிக்கு முன் உடலைத் தள்ளுவது மீட்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

உடலை மதிப்பதன் முக்கியத்துவம்

ஒவ்வொரு உடலுக்கும் வெவ்வேறு மீட்பு நேரம் உள்ளது.

உங்கள் உடலைக் கேட்பது மற்றும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுவது எல்லா வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.

பயிற்சிக்கு பாதுகாப்பாக திரும்புவது புதிய காயங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

Ivete புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆற்றலுடன் தனது வழக்கத்திற்குத் திரும்புகிறார்

தற்போது வெளியாகியுள்ளது, இவேடே சங்கலோ ஏற்கனவே உடற்பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்கியுள்ளது.

பாடகி தனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு திரும்புவதற்கான ஊக்கத்தையும் ஆற்றலையும் காட்டினார்.

எபிசோட் ஒழுக்கம் மற்றும் சுகாதார பாதுகாப்பு இடையே சமநிலையின் முக்கியத்துவத்தை வலுப்படுத்துகிறது.

மேலும் படிக்க:

• சாவோ ஜோவாகிம் ரன்னின் 14வது பதிப்பு ஃபிரான்காவில் 2 ஆயிரம் விளையாட்டு வீரர்களை ஒன்றிணைக்க வேண்டும்.

• தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்குமா? உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.