செம்பருத்தி தேநீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா? புரிந்து கொள்ளுங்கள்

உணவுகள் மற்றும் இயற்கை பொருட்களின் அலமாரிகளில் நிலையான இருப்பு, தி தேநீர் ஹைபிஸ்கஸ் எடை இழப்புக்கான கூட்டாளியாக புகழ் பெற்றுள்ளது. ஆனால் அது உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா?

“இந்த விளைவு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது என்றாலும், இது உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், கொழுப்புச் சத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆந்தோசயினின்கள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால்” என்கிறார் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உட்சுரப்பியல் துறையில் முதுகலை மருத்துவர், எடை இழப்பு மற்றும் மாதவிடாய் நிபுணரான எலியானா டீக்சீரா.

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நுகர்வு, நிபுணரின் கூற்றுப்படி, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்காது. “இதை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு சுமார் 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த பூக்களை உட்செலுத்துவது, இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது டையூரிடிக் மருந்துகளுடன் தொடர்புகொள்வது போன்ற பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க ஒரு நாளைக்கு 3 கப்களுக்கு மிகாமல்” என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீரை உட்கொள்ள முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இதற்கு பங்களிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன:

• திரவத் தக்கவைப்பைக் குறைத்தல் (லேசான டையூரிடிக் விளைவு)
• மேம்படுத்தப்பட்ட கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம்
• கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

அது ஏன் “டிஃப்லேட்டிங்” போல் உணர்கிறது?

டையூரிடிக் விளைவு பானத்தின் புகழுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். திரவங்களை நீக்குவதைத் தூண்டுவதன் மூலம், தேநீர் தற்காலிகமாக வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், இது கொழுப்பு இழப்பைக் குறிக்காது.