சரியான நேரம் எப்போது? ஒரு பெண்ணின் வளமான சாளரத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

என்ற வரையறை ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிக்க உகந்த நிலை இது நேரடியாக மாதவிடாய் சுழற்சி, அண்டவிடுப்பின் மற்றும் வளமான சாளரம் என்று அழைக்கப்படுவதைப் புரிந்துகொள்வதைப் பொறுத்தது. தெளிவான தகவலுடன், “சரியான நாள்” மற்றும் “தாமதங்கள்” பற்றிய பல சந்தேகங்கள் குழப்பத்திற்கு ஒரு காரணமாக நிறுத்தப்பட்டு, நனவான திட்டமிடலின் ஒரு பகுதியாக மாறும். மேலும், கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு உங்கள் சொந்த உடலைத் தெரிந்துகொள்வது முதல் படிகளில் ஒன்றாகும் என்று மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

பொதுவாக, பெண் உடல் ஒரு மாதாந்திர முறையைப் பின்பற்றுகிறது, இதில் கருப்பை மற்றும் கருப்பைகள் சாத்தியமான கர்ப்பத்திற்கு தயாராகின்றன. இந்த செயல்முறை அனைத்து பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை, ஆனால் இது பொதுவான கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது: மாதவிடாய், ஃபோலிகுலர் கட்டம், அண்டவிடுப்பின் மற்றும் லுடீயல் கட்டம். இந்த சூழலில், கருவுறுதலுக்கு வரும்போது அண்டவிடுப்பின் மையப் புள்ளியாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது முட்டை வெளியிடப்படும் தருணம் மற்றும் ஒரு விந்தணு மூலம் கருத்தரிக்க முடியும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அது கருவுறுதலை ஏன் பாதிக்கிறது?

ஓ மாதவிடாய் சுழற்சி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாள் வரை கணக்கிடப்படுகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், இது சுமார் 28 நாட்கள் நீடிக்கும், ஆனால் 21 முதல் 35 நாட்களுக்கு இடைப்பட்ட சுழற்சிகள் இன்னும் சாதாரண வரம்பிற்குள் கருதப்படுகின்றன. ஃபோலிகுலர் கட்டம் என்று அழைக்கப்படும் முதல் பகுதியில், உடல் முட்டைகளை வைத்திருக்கும் கருப்பையில் உள்ள நுண்ணறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. அதே நேரத்தில், கருப்பையின் உள் அடுக்கான எண்டோமெட்ரியம் தடிமனாகத் தொடங்குகிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டின் காரணமாக, இந்த நுண்ணறைகளில் ஒன்று பொதுவாக தனித்து நின்று மேலும் முதிர்ச்சியடையும் வரை அண்டவிடுப்பின். அப்போதிருந்து, லூட்டல் கட்டம் தொடங்குகிறது, இதில் உடல் கருவைப் பெறத் தயாராகிறது. கருத்தரித்தல் இல்லை என்றால், எண்டோமெட்ரியம் வெளியேறுகிறது மற்றும் மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. எனவே, இந்த சுழற்சியின் ஒழுங்குமுறையானது வளமான கட்டத்தை அடையாளம் காண்பதை எளிதாக்குகிறது, ஆனால் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளில் கூட தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுடன் கர்ப்பத்தின் மிகப்பெரிய வாய்ப்புடன் நாட்களை மதிப்பிட முடியும்.

வளமான சாளரம் என்றால் என்ன மற்றும் மிகவும் வளமான நாட்களை எவ்வாறு கணக்கிடுவது?

ஏ வளமான ஜன்னல் உடலுறவு பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தை விளைவிக்கும் சுழற்சியின் காலகட்டமாகும். இந்த இடைவெளி இரண்டு முக்கிய காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது: பெண் உடலில் உள்ள விந்தணுக்களின் வாழ்க்கையின் காலம் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் பின்னர் முட்டை சாத்தியமானதாக இருக்கும் நேரம். சராசரியாக, அண்டவிடுப்பின் அடுத்த மாதவிடாக்கு சுமார் 14 நாட்களுக்கு முன்பு நிகழ்கிறது, எனவே, வளமான சாளரம் பொதுவாக இந்த நிகழ்வுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்னும் பின்னும் இருக்கும்.

வழக்கமானதாகக் கருதப்படும் சுழற்சிகளுக்கு, கணக்கிடுவதற்கான எளிய வழி மிகவும் வளமான கட்டம் அண்டவிடுப்பின் சாத்தியமான தேதியைக் கணக்கிடுவது மற்றும் அதன் அடிப்படையில், நாட்களின் வரம்பை வரையறுக்க வேண்டும். 28 நாள் சுழற்சியில், அண்டவிடுப்பின் 14 வது நாளில் ஏற்படும் என்று மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள். இதனால், வளமான சாளரம் 10 மற்றும் 16 வது நாளுக்கு இடையில் குவிந்திருக்கும். இருப்பினும், தனிப்பட்ட மாறுபாடுகள் இருப்பதால், இந்தக் கணக்கீட்டை ஒரு குறிப்பான விதியாகக் கருதாமல், ஒரு குறிப்பாகக் கருதுவதே வழிகாட்டுதலாகும்.

நடைமுறையில், பல வல்லுநர்கள் வளமான நாட்களை மதிப்பிடுவதற்கான அடிப்படை வழிகாட்டியை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

1. முதலில், சில மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியின் சராசரி நீளத்தைக் கவனியுங்கள்.
2. பின்னர், உங்கள் அடுத்த மாதவிடாய் எதிர்பார்க்கப்படும் தேதியிலிருந்து தோராயமாக 14 நாட்களைக் கழித்து, அண்டவிடுப்பின் சாத்தியமான நாளைக் கண்டறியவும்.
3. இறுதியாக, 3 முதல் 4 நாட்களுக்கு முன்பும், 1 முதல் 2 நாட்களுக்குப் பிறகும் தோராயமான வளமான சாளரமாக கருதுங்கள்.

இருப்பினும், மிகவும் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளுக்கு, ஹார்மோன் சோதனைகள் மற்றும் தொடர் அல்ட்ராசவுண்ட்கள் கருவுறுதல் நிபுணர்களால் அண்டவிடுப்பை மிகவும் துல்லியமாக கண்காணிக்க பயன்படுத்தப்படலாம். மேலும், இன்று மருந்தக அண்டவிடுப்பின் சோதனைகள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே இந்த மதிப்பீட்டை நிறைவு செய்ய முடியும், இருப்பினும் அவை மருத்துவ கண்காணிப்பை மாற்றவில்லை.

அண்டவிடுப்பின் நெருங்கி வருவதை என்ன உடல் அறிகுறிகள் குறிப்பிடுகின்றன?

அண்டவிடுப்பின் நெருங்கும் போது உடல் பொதுவாக சில சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, எனவே, அவற்றை அடையாளம் காண உதவுகிறது. கர்ப்பம் தரிக்க உகந்த நிலை. மிகவும் பேசப்படும் அறிகுறிகளில் ஒன்று கர்ப்பப்பை வாய் சளியில் மாற்றம், கருப்பை வாயில் இருந்து வெளியேறும் சுரப்பு. அண்டவிடுப்பின் அருகில், இந்த சளி அதிக அளவில், வெளிப்படையான மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டதாக மாறும், இது மூல முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தை ஒத்திருக்கிறது, இது விந்தணுவின் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.

பல பெண்களால் கவனிக்கப்படும் மற்றொரு அறிகுறி அடித்தள உடல் வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு ஆகும், இது எழுந்தவுடன் ஓய்வில் அளவிடப்படும் வெப்பநிலை ஆகும். அண்டவிடுப்பின் பின்னர், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மெதுவாக 0.3 ° C முதல் 0.5 ° C வரை உயரும். mittelschmerz எனப்படும் அண்டவிடுப்பின் போது இடுப்பின் ஒரு பக்கத்தில் லேசான வலி அல்லது அசௌகரியம் இருப்பதாகவும் அறிக்கைகள் உள்ளன. எல்லோரும் இந்த அறிகுறிகளை கவனிக்கவில்லை; இருப்பினும், அவை மதிப்பீட்டில் பயனுள்ள தடயங்களாகக் கருதப்படுகின்றன வளமான ஜன்னல்.

மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் கருவுறுதல் நடைமுறைகளால் அதிகம் தெரிவிக்கப்படும் அறிகுறிகளில்:

• கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் அமைப்பு மற்றும் அளவு மாற்றம்.
• மார்பக உணர்திறனில் லேசான அதிகரிப்பு.
• அண்டவிடுப்பின் பின்னர் அடித்தள வெப்பநிலையில் மிதமான உயர்வு.
• அடிவயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் சிறிய வலி அல்லது அழுத்தம்.
• வளமான காலத்தில் லிபிடோவில் சாத்தியமான அதிகரிப்பு.

மிகவும் வளமான கட்டத்தில் விந்து மற்றும் முட்டைகள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன?

வளமான காலத்தில், இடையேயான தொடர்பு விந்து மற்றும் முட்டை ஒருங்கிணைந்த முறையில் நிகழ்கிறது. உடலுறவுக்குப் பிறகு, விந்தணுக்கள் யோனி கால்வாயில் பயணித்து, கருப்பை வாயைக் கடந்து கருப்பைக் குழாய்களை அடைகின்றன. பொருத்தமான சூழலில், இந்த கேமட்களில் சில 3 முதல் 5 நாட்கள் வரை உயிர்வாழும், சில சூழ்நிலைகளில், இன்னும் சிறிது காலம் கூட வாழலாம். அண்டவிடுப்பின் முன் நிகழும் உடலுறவு இன்னும் கர்ப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை இது விளக்குகிறது.

முட்டை, கருமுட்டையால் வெளியிடப்பட்டு, குழாயால் பிடிக்கப்படுகிறது, அங்கு அது 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை சாத்தியமானதாக இருக்கும். இந்த இடைவெளி ஒப்பீட்டளவில் சிறியது; எனவே, வளமான சாளரம் ஒரு மூலோபாய காலமாக மாறும். கருவுறுதல் பொதுவாக குழாயில் நடைபெறுகிறது, ஒரு விந்தணு முட்டையின் வெளிப்புற அடுக்கு வழியாக செல்லும்போது. அங்கிருந்து, ஜிகோட் உருவாகிறது, இது கருப்பையை நோக்கி செல்லும் பாதையைத் தொடங்குகிறது, அங்கு உள்வைப்பு ஏற்படலாம்.

மேலும், கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் நல்ல தரம் மற்றும் கருப்பைச் சூழல் ஆகியவை விந்தணுக்களின் இயக்கம் மற்றும் உயிர்வாழ்வதற்கு பங்களிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். புகைபிடித்தல், கருவுறுதலுடன் பொருந்தாத லூப்ரிகண்டுகளின் முறையற்ற பயன்பாடு மற்றும் சில நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற காரணிகள் இந்த பாதையை பாதிக்கலாம், அதனால்தான் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு வழக்கமான மகளிர் மருத்துவ கண்காணிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

என்ன நடைமுறை வழிகாட்டுதல்கள் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்?

மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் இனப்பெருக்க மருத்துவத்தில் பணிபுரியும் மருத்துவர்கள் பொதுவாக சில நடைமுறை பரிந்துரைகளை ஒன்றிணைத்து மேம்படுத்துகின்றனர் பெண்ணின் வளமான ஜன்னல். முதலாவதாக, மிகைப்படுத்தப்பட்ட அதிர்வெண் தேவையில்லாமல், அண்டவிடுப்பின் நெருங்கிய நாட்களில் வழக்கமான உடலுறவு வேண்டும். பல சந்தர்ப்பங்களில், இனப்பெருக்கக் குழாயில் நல்ல விந்தணு இருப்பை பராமரிக்க, வளமான கட்டத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் உடலுறவு போதுமானதாகக் கருதப்படுகிறது.

அண்டவிடுப்பின் சுழற்சி மற்றும் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதற்கான வழிகாட்டுதல் பொதுவானது. சீரான உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, போதுமான தூக்கம் மற்றும் மது மற்றும் சிகரெட் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் குறைத்தல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். மேலும், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், தைராய்டு மாற்றங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதும் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

எம் கேள்விகள் வழக்கமாக, வல்லுநர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• வரைபட முறை மற்றும் மாறுபாடுகளுக்கான மாதாந்திர சுழற்சி பதிவு.
• சளி மற்றும் அடித்தள வெப்பநிலை போன்ற அண்டவிடுப்பின் உடல் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
• கருவுறுதலுக்கு சாத்தியமான தடைகளை ஆராய்வதற்கு அவ்வப்போது மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனைகள்.
• பங்குதாரர் மதிப்பீடு, விந்து தரம் நேரடியாக கருத்தரிப்பை பாதிக்கிறது.
• 12 மாதங்கள் அல்லது 6 மாதங்களுக்கு மேல் கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும் போது அல்லது வயதான பெண்களில் அல்லது தொடர்புடைய மருத்துவ வரலாற்றைக் கொண்ட சிறப்பு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

நம்பகமான தகவல் மற்றும் தொழில்முறை ஆதரவுடன், புரிந்து கொள்ளுதல் கர்ப்பம் தரிக்க உகந்த நிலை இது நிச்சயமற்ற ஒரு தலைப்பாக இருப்பதை நிறுத்தி, ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் தாளத்தையும் ஒவ்வொரு ஜோடியின் தனித்தன்மையையும் மதிக்கும் ஒரு திட்டமிடல் கருவியாக மாறுகிறது. இந்த வழியில், தம்பதியினர் அதிக நனவான முடிவுகளை எடுக்க முடியும் மற்றும் முழு இனப்பெருக்க பயணம் முழுவதும் எதிர்பார்ப்புகளை சீரமைக்க முடியும்.