நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாத எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை உங்கள் உடல் உங்களுக்கு வழங்குகிறது

இரத்த சோகை என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனை, ஆனால் அது அன்றாட வாழ்வில் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். இது இரத்த சிவப்பணுக்கள் அல்லது ஹீமோகுளோபின், ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்குப் பொறுப்பான புரதத்தின் அளவு குறைக்கப்பட்ட ஒரு நிலை. இது நிகழும்போது, ​​முழு உடலும் அதன் விளைவை உணர்கிறது. இதனால், சிறிய அறிகுறிகள் மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

பொதுவாக, ஒரு இரத்த சோகை நபர் வழக்கமான நடவடிக்கைகளின் தாளத்தில் மாற்றங்களைக் கவனிக்கிறார். எனவே, சில படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, பேருந்து நிறுத்தத்திற்கு நடந்து செல்வது அல்லது மளிகைப் பைகளை எடுத்துச் செல்வது போன்ற எளிய வேலைகள் வழக்கத்தை விட அதிக சோர்வை உருவாக்குகின்றன. பலர் இந்த அறிகுறிகளை மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது அதிக வேலை ஆகியவற்றுடன் குழப்புகிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் மருத்துவ மதிப்பீட்டைப் பெற தாமதப்படுத்துகிறார்கள்.

இரத்த சோகையின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன?

இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் தீவிரத்தில் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் சில அடிக்கடி தோன்றும். அவற்றில் அதிகம் பதிவாகும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சோர்வு, வெளிறிய, தலைசுற்றல், மூச்சு திணறல் இ கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம். பல சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அறிகுறிகள் ஒன்றாக தோன்றும் மற்றும் உடல் உழைப்புடன் மோசமடைகின்றன, லேசானதாக இருந்தாலும் கூட.

அதிகப்படியான சோர்வு பொதுவாக முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். முன்பு சாதாரணமாகக் கருதப்பட்ட செயல்பாடுகளுக்கு இப்போது நிலையான ஓய்வு இடைவேளை தேவைப்படுகிறது. முகம், உதடுகள் மற்றும் கண் இமைகளின் உட்புறம் ஆகியவற்றில் வெளிறிய தன்மை அதிகமாக வெளிப்படும். தலைச்சுற்றல் பொதுவாக படுக்கை அல்லது நாற்காலியில் இருந்து விரைவாக எழுந்திருக்கும் போது, ​​வெப்பமான சூழலில் அல்லது நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகு தோன்றும்.

மூச்சுத் திணறல் மற்றொரு முக்கிய அறிகுறியாகும், குறிப்பாக விரைவாக நடக்கும்போது, ​​சரிவுகளில் ஏறும்போது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும்போது. ஒரு கூட்டத்தில் கலந்துகொள்வது, சோதனைகளுக்குப் படிப்பது அல்லது எளிய வாசிப்புகளில் கவனம் செலுத்துவது போன்ற பொதுவான சூழ்நிலைகளில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அடிக்கடி தலைவலி, உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் இதய துடிப்பு போன்ற உணர்வுகளும் உள்ளன.

இரத்த சோகை ஏன் சோர்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது?

அறிகுறிகளைப் புரிந்து கொள்ள, இரத்தம் உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இரத்த சோகையில், தி ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்து திறன் குறைகிறது. இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதாலோ அல்லது குறைந்த அளவு ஹீமோகுளோபின் இருப்பதாலோ இது நிகழ்கிறது. குறைந்த ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதால், உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்கள் குறைந்த விகிதத்தில் செயல்படுகின்றன.

ஓ சோர்வு தசைகள் மற்றும் மூளை சாதாரண செயல்பாடுகளை பராமரிக்க தேவையானதை விட குறைவான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதால் தோன்றும். தி தலைசுற்றல் இது மூளையின் குறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக நிலையில் திடீரென ஏற்படும் மாற்றங்கள், சுழற்சியை விரைவாக சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும் போது. தி மூச்சு திணறல் உடல் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய முயற்சிப்பதால் இது எழுகிறது, மேலும் காற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சுவாச வீதத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஏ வெளிறிய இரத்த ஓட்டத்தில் குறைவான ஹீமோகுளோபின் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது, இது தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளை இலகுவான நிறமாக மாற்றுகிறது. ஏற்கனவே தி கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மூளை குறைந்த ஆக்ஸிஜனுடன் வேலை செய்யும் போது தோன்றுகிறது, இது கவனம் தேவைப்படும் பணிகளில் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது. உழைப்புச் சூழ்நிலைகளில், கிடைக்கக்கூடிய சிறிய ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல இதயம் வேகமாகத் துடிக்கிறது. இந்த வழியில், படபடப்பு உணர்வை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.

அன்றாட வாழ்வில் இரத்த சோகை: இந்த அறிகுறிகள் வழக்கத்தில் எப்படி தோன்றும்?

அன்றாட வாழ்க்கையில், இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் மிகவும் எளிமையான சூழ்நிலைகளில் கவனிக்க முடியும். எப்பொழுதும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் வேலைக்கு நடந்து செல்லும் ஒரு நபர் மூச்சிரைக்கிறார். மற்றொரு பொதுவான சூழ்நிலை, பலவீனம் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற உணர்வுகளின் காரணமாக, வரிசைகளில், சுரங்கப்பாதையில் அல்லது பேருந்துகளில் அடிக்கடி உட்கார வேண்டிய அவசியத்தை உள்ளடக்கியது.

பள்ளியில் அல்லது வேலையில், இரத்த சோகை செயல்திறனில் ஒரு வீழ்ச்சியாக தன்னை வெளிப்படுத்தலாம். சிறிய நூல்களைப் படிப்பது அதிக சோர்வாகத் தோன்றலாம். நீண்ட சந்திப்புகள் கவனத்தைத் தக்கவைக்க கூடுதல் முயற்சி தேவை. கூடுதலாக, பகுத்தறிவு தேவைப்படும் பணிகளை முடிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். நாளின் முடிவில், பலர் தாங்கள் சாதித்ததற்கு ஏற்றவாறு சோர்வை உணர்கிறார்கள்.

• படிக்கட்டுகளில் ஏறுங்கள் மற்றும் இயல்பை விட முன்னதாக மூச்சுத் திணறல் உணர்வு;
• அதிக இடைவெளிகள் தேவை குறுகிய நடைப்பயணத்தின் போது;
• தூக்கம் மற்றும் சோர்வாக உணர்கிறேன் அதிகாலையில்;
• வெளிர் தன்மையை கவனிக்கவும் புகைப்படங்கள், கண்ணாடிகள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களின் கருத்துகளில்;
• சிரமத்தை உணர்தல் உரையாடல்கள் அல்லது ஆய்வுகளில் கவனத்தைத் தக்கவைக்க.

எப்போது உதவி பெற வேண்டும் மற்றும் மருத்துவ நோயறிதல் எவ்வளவு முக்கியம்?

நீண்ட காலமாக இந்த அறிகுறிகளில் பலவற்றை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​​​மதிப்பீட்டிற்கு நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இரத்த சோகை என்பது ஒரு நோயைக் குறிக்கவில்லை, மாறாக ஏ சமிக்ஞை உடலில் ஏதாவது விசாரணை தேவை என்று. மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு, வைட்டமின் குறைபாடு, இரத்த இழப்பு அல்லது பிற மாற்றங்கள். பொதுவாக, நோயறிதலில் இரத்தப் பரிசோதனை மற்றும் தேவைப்படும்போது கூடுதல் பரிசோதனைகள் அடங்கும்.

சரியான சிகிச்சையானது அடையாளம் காணப்பட்ட காரணத்தைப் பொறுத்தது. பல சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார் இரும்புச் சத்து அல்லது உணவில் மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகள் சரிசெய்தல். சில சூழ்நிலைகளில், நிபுணர் குறிப்பிட்ட மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கிறார். மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், உங்களுக்கு கூடுதல் நடைமுறைகள் தேவைப்படலாம். சுகாதார வல்லுநர்கள் எப்போதும் இந்த நடத்தைகளை வரையறுக்கிறார்கள். மேலும், வழக்கமான கண்காணிப்பு சிகிச்சையின் பதிலை மதிப்பிடவும் சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

1. எளிய பணிகளின் போது சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மீண்டும் ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள்;
2. வெளிர், தலைச்சுற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளதா என சரிபார்க்கவும்;
3. அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால், விசாரணைக்கு மருத்துவ சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்;
4. கோரப்பட்ட தேர்வுகளை நடத்தி, பெறப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்;
5. அறிகுறி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க திரும்பும் வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்.

இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது மற்றும் உடலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையுடன் அதன் உறவைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் உடல் என்ன காட்டுகிறது என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. ஆரம்பகால கண்டறிதல், போதுமான நோயறிதல் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சையுடன் இணைந்து, தினசரி நடவடிக்கைகளில் விருப்பத்தை மீண்டும் பெறவும், வழக்கமான இந்த நிலையின் தாக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.