பாலே இளமை பருவத்தில் மனநல அபாயங்களைக் குறைக்கிறது

வல்லுநர்கள் ஏற்கனவே ஒரு அமைதியான நெருக்கடி என்று வகைப்படுத்தும் ஒரு சூழ்நிலையில், இளம் பருவத்தினரின் மன நிலை முக்கிய உலகளாவிய பொது சுகாதார கவலைகளில் தனித்து நிற்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் தரவுகள் உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு ஏழு இளம் பருவத்தினரில் ஒருவர் சிலரை எதிர்கொள்வதாகக் குறிப்பிடுகிறது மனநல கோளாறுபதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை. பிரேசிலில், உண்மையும் ஆபத்தானது: யுனிசெஃப் படி, 10 முதல் 19 வயதுக்குட்பட்ட ஒவ்வொரு ஆறு இளம் பருவத்தினரில் ஒருவர் மனநலத்தை சமரசம் செய்ததாக மதிப்பீடுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

மேலும், இளமைப் பருவம் கவனம் செலுத்துகிறது a முக்கியமான புள்ளி: உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, பாதி மனநல நிலைமைகள் 14 வயதில் தங்களை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன. நோயறிதல் பெரும்பாலும் தாமதமாக அல்லது சிகிச்சை போதுமானதாக இல்லாததால் வழக்குகள் குறைவாகவே பதிவு செய்யப்படுகின்றன. தாக்கம் ஆழமானது – மனச்சோர்வு ஏற்கனவே முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் இளைஞர்களிடையே இயலாமைமற்றும் WHO இன் படி, இந்த வயதினரின் மரணத்திற்கான முக்கிய காரணங்களில் தற்கொலையும் ஒன்றாகும்.

பிரேசிலில், சமீபத்திய மோசமடைந்து வலுவூட்டுகிறது எச்சரிக்கை: யுனிஃபைட் ஹெல்த் சிஸ்டம் – SUS இன் தரவுகளின்படி, கடந்த தசாப்தத்தில் இளைஞர்களின் கவலைக்கான வருகைகள் கணிசமாக வளர்ந்துள்ளன. பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட கருத்துக்கணிப்புகள், DATASUS இலிருந்து தரவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, பதிவுகளில் அதிவேக அதிகரிப்பைக் குறிப்பிடுகின்றன.

இந்த சூழ்நிலையில் தான் தி பாலே மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் நல்வாழ்வை அதிகரிப்பதற்கும் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட ஒரு முறையாக வெளிப்படுகிறது. தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் குறியிடப்பட்ட மதிப்புரைகள் போன்ற சர்வதேச அறிவியல் தரவுத்தளங்களில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள், நடைமுறையில் நடனம் இது குறைக்கப்பட்ட கவலை, மேம்பட்ட சுயமரியாதை மற்றும் உணர்ச்சி வளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் சமூக தொடர்புகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.

நடனம் மற்றும் கலை நடவடிக்கைகளின் பயிற்சியானது நரம்பியக்கடத்திகளின் வெளியீட்டுடன் தொடர்புடையது என்பதையும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. நல்வாழ்வுஎண்டோர்பின்கள் மற்றும் டோபமைன் போன்றவை, பப்மெட்டில் குறியிடப்பட்ட சர்வதேச அறிவியல் இதழ்களில் வெளியிடப்பட்ட நடத்தை நரம்பியல் ஆய்வுகளின் படி.

ஒரு ஒருங்கிணைந்த வளர்ச்சி உத்தியாக பாலே

ஒரு கலைச் செயல்பாட்டைக் காட்டிலும், பாலேவுக்கு செறிவு, நினைவாற்றல், ஒழுக்கம் மற்றும் மீள்தன்மை தேவை – இளமைப் பருவத்தில் ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான திறன்கள். உடல் செயல்பாடு, உணர்ச்சி வளர்ச்சி மற்றும் சமூக தொடர்பு ஆகியவற்றை இணைக்கும் வழக்கமான நடைமுறைகள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க அடிப்படை என்று பான் அமெரிக்கன் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் எடுத்துக்காட்டுகிறது. எலிசா நெவ்ஸ்13 வயதில், பாலே ஊக்குவிக்கும் நன்மைகளால் ஆதரிக்கப்படும் வாழ்க்கை முறையின் முடிவுகளை முழுமையாக அனுபவித்து வருகிறார்.

இளம் நடனக் கலைஞர் இந்த கவலைக்குரிய சூழலுக்கு எதிரான பாதையை பின்பற்றுகிறார். பிரேசிலில் உள்ள போல்ஷோய் தியேட்டர் பள்ளியில் நான்காம் ஆண்டு நடனக் கலைஞரான அவர், தொழில்நுட்ப கடுமை, கலை வெளிப்பாடு மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு வழக்கமான பகுதியாக உள்ளார் – மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்கனவே அறிவியல் அங்கீகரிக்கும் காரணிகள். “எலிசாவின் பாதை ஒரு தொழில்முறை நடனக் கலைஞரின் பயிற்சியைக் காட்டிலும் அதிகமாக உள்ளது என்று நான் நம்புகிறேன், ஆனால் உடல், மனம் மற்றும் நோக்கம் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் வளர்ச்சியின் மாதிரி” என்று அவரது தாயார் எலைன் நெவ்ஸ் எடுத்துரைக்கிறார். “பாலேயின் ஒழுக்கம் வாய்மொழியற்ற உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டின் எதிர்முனையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மேடைக்கு வெளியே, கல்வி செயல்திறன், சமூகமயமாக்கல் மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற துறைகளில் தோன்றும் நெகிழ்ச்சியின் ஆதாயத்தை எலிசாவில் நான் கவனிக்கிறேன்”, என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

பயிற்சி மற்றும் எதிர்காலத்தை உருவாக்குவதில் திறமை

போல்ஷோயில் தனது பயிற்சியின் பாதியில் மற்றும் இன்னும் நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்னால், எலிசா சிறந்து விளங்குவதற்குத் தேவையான ஒழுக்கத்தை கடுமையாகக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், ஆனால் சமரசம் இல்லாமல் வளர்ச்சியைத் தக்கவைக்கும் திறனை வெளிப்படுத்துகிறார். “இளைஞர்கள் அதிகரித்து வரும் பதட்டம், சமூக அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி சுமைகளை எதிர்கொள்ளும் நேரத்தில், அவர்களின் பயணம் தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக மாற்றத்திற்கான ஒரு உறுதியான கருவியாக கலையின் பங்கை வலுப்படுத்துகிறது”, உளவியல் நிபுணர் பெர்னாண்டா பினெடோ சிறப்பித்துக் காட்டுகிறார்.

ஒரு நடன வாக்குறுதியை விட, எலிசா நெவ்ஸ் தன்னை ஒரு ஆரோக்கியமான, மிகவும் நெகிழ்வான மற்றும் எதிர்கால-தயாரிக்கப்பட்ட தலைமுறையை உருவாக்குவதில் ஒழுக்கம், கலை மற்றும் அறிவியல் எவ்வாறு ஒன்றாகச் செல்ல முடியும் என்பதற்கான சமகால எடுத்துக்காட்டு.

இணையதளம்: https://www.instagram.com/euelisaneves/