படுக்கை நிலையில் உள்ள தவறு உங்கள் படுக்கையறையை அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்

படுக்கையறையில் படுக்கையின் நிலை ஒரு அழகியல் பிரச்சினையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது தூக்கத்தின் தரம், ஆறுதல் உணர்வு மற்றும் நாள் முழுவதும் நல்வாழ்வை நேரடியாக பாதிக்கிறது. சிறிய அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள் மற்றும் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சூழல்களில், படுக்கையறையின் முக்கிய தளபாடங்கள் எங்கு வைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை சரியாகத் தேர்ந்தெடுப்பது, உண்மையிலேயே வரவேற்கத்தக்க இடத்தை உறுதிசெய்ய இன்னும் முக்கியமானது.

கட்டிடக்கலை, உட்புற வடிவமைப்பு மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றில் வல்லுநர்கள் சில தளவமைப்பு பிழைகள் சுற்றுச்சூழலை சத்தமாகவும், சங்கடமாகவும், பார்வைக்கு சோர்வாகவும் மாற்றும் என்று எச்சரிக்கின்றனர். அவற்றில், படுக்கையை நிறுவுவதற்கு இரண்டு இடங்கள் மிகவும் பொருத்தமானதாகக் கருதப்படுகின்றன.

ஜன்னலின் கீழ் மிக மோசமான இடங்களில் ஒன்றாகும்

ஜன்னலுக்கு கீழே படுக்கையை வைப்பது உங்கள் ஓய்வை பல வழிகளில் சமரசம் செய்யலாம். அதிகாலையில் ஒளியின் நேரடி நிகழ்வு, வெளிப்புற இரைச்சல் மற்றும் வெப்பநிலை மாறுபாடுகளின் நுழைவு இன்னும் ஆழமாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் தூங்குவதை கடினமாக்குகிறது.

மேலும், தெருவில் இருந்து வரும் வரைவுகள், தூசி மற்றும் அதிர்வுகள் கூட இரவில் அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கும். சிறிய அறைகளில், இந்த நிலை பொதுவாக இடமின்மை காரணமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் கட்டிடக் கலைஞர்கள் முடிந்த போதெல்லாம் அதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நிபுணர்களால் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட மற்றொரு புள்ளி காட்சி உறுதியற்ற உணர்வு. ஹெட்போர்டிற்குப் பின்னால் ஒரு திடமான சுவர் இல்லாமல், மூளை சுற்றுச்சூழலைக் குறைவான பாதுகாப்பற்றதாக விளக்குகிறது, ஓய்வின் போது கூட உடலை விழிப்புடன் வைத்திருக்கும்.

கதவுக்கு முன்னால் சுற்றுச்சூழலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்

சாதகமற்றதாகக் கருதப்படும் மற்றொரு இடம் படுக்கையறை கதவுடன் படுக்கையை முழுமையாக சீரமைப்பது. இந்த உள்ளமைவில், படுத்திருப்பவர் நேரடியாக சுழற்சி மற்றும் அறைக்குள் நுழையும் எவரின் காட்சித் துறையிலும் வெளிப்படும்.

தனியுரிமை இழப்புக்கு கூடுதலாக, இந்த ஏற்பாடு உளவியல் அசௌகரியத்தை உருவாக்கி, பாதிப்பு உணர்வை அதிகரிக்கும். படுக்கையைச் சுற்றியுள்ள பத்தியின் நிலையான ஓட்டம் ஓய்வு மற்றும் இடத்தின் அமைப்பு பற்றிய கருத்துடன் குறுக்கிடுகிறது.

உள்துறை நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, படுக்கைக்கு நேராக கதவு இல்லாமல் ஒரு நபர் கதவைப் பார்ப்பது சிறந்தது. இது படுக்கையை மிகவும் வெளியில் விடாமல் சுற்றுச்சூழலின் மீது ஒரு கட்டுப்பாட்டின் உணர்வை உருவாக்குகிறது.

இடம் குறைவாக இருக்கும் போது மற்றும் பல தளவமைப்பு விருப்பங்கள் இல்லாத போது, ​​சில எளிய மாற்றங்கள் இந்த நிலைகளின் எதிர்மறை தாக்கங்களை குறைக்கலாம்.

மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தீர்வுகளில்:

• அதிகப்படியான ஒளியைத் தடுக்க இருட்டடிப்பு திரைச்சீலைகளை நிறுவவும்;
• காற்று மற்றும் சத்தத்திற்கு எதிராக ஜன்னல்களை மூடுவதை வலுப்படுத்துதல்;
• காட்சி ஆதரவை உருவாக்க உறுதியான ஹெட்போர்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்;
• ஒலிகளைக் குறைக்க தடிமனான தரைவிரிப்புகள் மற்றும் துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;
• கதவு தொடர்பாக காட்சித் தடையை உருவாக்க படுக்கையின் அடிவாரத்தில் ஒரு குறைந்த தளபாடங்களை வைக்கவும்.

இந்த கூறுகள் சுழற்சியை சமரசம் செய்யாமல் அல்லது இடத்தைப் பயன்படுத்தாமல் அறையை வசதியாக மாற்ற உதவுகின்றன.

படுக்கைக்கு சிறந்த இடம் எது?

பொதுவாக, கதவுகள் அல்லது ஜன்னல்கள் இல்லாமல், ஒரு திடமான சுவரால் ஆதரிக்கப்படும் ஹெட்போர்டுடன் சிறந்த பொருத்துதல் என்று நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். அறையின் பரந்த சுவர் நிலைத்தன்மை மற்றும் காட்சி சமநிலையின் அதிக உணர்வை வழங்குகிறது.

பக்கவாட்டு சுழற்சிக்கான இடத்தைப் பராமரிப்பதும், வெளிச்சத்தை எளிதாக்குவதும், ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது ஃபேன்கள் இரவில் நேரடியாக உடலில் வீசுவதைத் தடுப்பதும் முக்கியம்.

சிறிய மாற்றங்கள் கூட தினசரி வசதியில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு சில சென்டிமீட்டர் படுக்கையை சரிசெய்வது அல்லது கதவு தொடர்பாக கோணத்தை மாற்றுவது அறையின் உணர்வை மாற்றி, ஓய்வு தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.