குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது வெற்று கூடு நோய்க்குறியை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

தாய்மை என்பது தொடர்ந்து விட்டுக்கொடுக்கும் பயணம். முதல் படியிலிருந்து ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பது வரை, ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது, அடிப்படையில், அவர்களை உலகிற்குத் தயார்படுத்துவதற்கான தினசரி பயிற்சியாகும். இருப்பினும், முதிர்வயது நெருங்கி, உண்மையான புறப்படும் தருணம் கதவைத் தட்டும்போது, ​​பல பெற்றோர்கள் பெருமை மற்றும் மனச்சோர்வின் கலவையை எதிர்கொள்கின்றனர். இது வெற்று நெஸ்ட் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் சிக்கலான உணர்ச்சிப் பகுதி.

சமீபத்தில், தொகுப்பாளர் ஆஸ்ட்ரிட் ஃபோன்டெனெல்லே குன்ஹா திருவிழாவின் போது இந்த தலைப்பை மிகவும் மனிதாபிமான மற்றும் நேர்மையான முறையில் வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டினார் மனாஸ். மகனின் வளர்ச்சியைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, கேப்ரியல்18 வயதை எட்டவிருக்கும் ஆஸ்ட்ரிட், கடமையை நிறைவேற்றுவதற்கும் இல்லாத பயத்திற்கும் இடையில் தன்னை எவ்வாறு பிரித்துக்கொள்கிறார் என்பதை வெளிப்படுத்தினார். “இதற்காக நான் அவரை தயார்படுத்தினேன், உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவர் ஒன்றாக வாழவும், ஒரு வீட்டைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், ஒரு வீட்டைப் பராமரிக்கவும் தயாராக இருக்கிறார்”, அவர் கூறினார். அவள் வழங்கிய கல்வியில் அவள் நம்பிக்கை கொண்டிருந்தாலும், அவள் தன் பாதிப்பை மறைக்கவில்லை: “நாங்கள் மக்களை நன்றாக வளர்த்ததால் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம், ஆனால் நாங்கள் வெற்று கூடு நோய்க்குறியுடன் இருக்கிறோம்.”

மாற்றத்தின் வலி: பெற்றோரின் மனதில் என்ன நடக்கிறது?

வெற்று கூடு நோய்க்குறி ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் அடையாள மாற்றத்தின் காலம் என்று உளவியல் விளக்குகிறது. ஏறக்குறைய இரண்டு தசாப்தங்களாக, பெற்றோரின் நடைமுறைகள், கவலைகள் மற்றும் அடையாளங்கள் அவர்களின் குழந்தைகளின் கோரிக்கைகளால் ஆழமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு காலத்தில் வாழ்க்கை நிரம்பிய அறைகளை அமைதி நிரப்பும் போது, ​​மூளை இந்த திடீர் அமைதியை நோக்கத்தை இழந்து, தனிமை மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது.

ஆஸ்ட்ரிட் தனது மகனுடன் மிக நெருக்கமான மற்றும் தோழமை உறவைப் பேணுவதற்காக சமூக ஊடகங்களில் அவர் பெறும் விமர்சனங்களுக்கு பதிலளித்தார்: “மக்கள் சொல்கிறார்கள்: ‘இந்தக் குழந்தைக்கு நண்பர்கள் இல்லையா?’ அவர் செய்கிறார். ஆனால் என் மகனுக்கு நான் நல்ல நிறுவனம். அவரைப் போல எனக்கு நிறைய விஷயங்கள் இருப்பதால் அவர் அதை விரும்புகிறார், “ கருத்து தெரிவித்தார். பகிரப்பட்ட நலன்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான பிணைப்பு, மாற்றத்தை இன்னும் உணர்திறன் கொண்டதாக ஆக்குகிறது, ஆனால் உடல் தூரம் கட்டப்பட்ட பாசத்தின் பிணைப்பை உடைக்காது என்பதையும் இது தெளிவுபடுத்துகிறது.

வெறுமையை வரவேற்க மற்றும் கவனத்தை மீண்டும் கண்டறிய 3 வழிகள்

இந்தக் கட்டத்தை மிகவும் இலகுவாகக் கடந்து, மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, தாய்வழி அல்லது தந்தைவழி வழக்கத்திற்கு முன்பு பிரத்தியேகமாக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட கவனம் மற்றும் ஆற்றலைத் திருப்பிவிடுவது அவசியம்:

1. பழைய சுழற்சியின் துயரத்தை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும்

உங்கள் சோகத்தை வீணாக்காதீர்கள். இயக்கம், தினசரி உரையாடல்கள் மற்றும் உடல் இருப்பு ஆகியவை இயற்கையானவை. இந்த உணர்வை அன்புடன் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி எழுதுவது அல்லது தியானம் செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்தவும் ஏக்கத்தை அதிக பற்றுதல் அல்லது கட்டுப்பாட்டாக மாற்றாமல் செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது.

2. உங்கள் தனித்துவத்தை காப்பாற்றுங்கள்

உங்கள் குழந்தைகள் மைய நிலைக்கு வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் யார்? காலியான கூடு என்பது பழைய பொழுதுபோக்குகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையில் முதலீடு செய்வதற்கும், பயணங்களைத் திட்டமிடுவதற்கும் அல்லது தோட்டக்கலை சிகிச்சை அல்லது ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடுகள் போன்ற புதிய நல்வாழ்வு நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கும் ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பாகும். உங்களை கவனித்துக்கொள்வது இப்போது உங்கள் முக்கிய திட்டமாகும்.

3. உறவை வயதுவந்த கூட்டாண்மையாக மாற்றவும்

வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது அன்பின் முடிவு அல்ல, ஆனால் அதன் பரிணாமம். சார்பு உறவு முதிர்ந்த இணைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, பெரியவர் முதல் பெரியவர் வரை. உங்கள் குழந்தையின் சுதந்திரத்தைக் கொண்டாடுவது – நீங்கள் கட்டியெழுப்பிய அடித்தளத்தின் மூலம் வாழ்க்கையின் சவால்களுக்கு அவர் அல்லது அவள் தயாராக இருக்கிறார் என்பதை அறிவது – ஒரு பெற்றோர் கொடுக்கக்கூடிய அன்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்கான மிகப்பெரிய சான்றாகும்.

ஒருவரின் சொந்த சிறகுகளின் மறுதொடக்கம்

Astrid Fontenelle சரியாகச் சுட்டிக் காட்டியபடி, சிறகுகளைக் கொடுப்பதே வெற்றிகரமான படைப்பின் இறுதி இலக்கு. வீட்டில் இருக்கும் வெற்று இடம் தனிமையின் வெற்றிடமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக புதிய சாத்தியங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த கதை புதிய உச்சரிப்புகளுடன், தொலைதூர ஆறுகள் வழியாக தொடர்ந்து பயணிப்பதைக் காணும் பெருமை, ஆனால் அதே அன்பு மற்றும் மரியாதையின் வேரைப் பேணுதல்.