உயர் இரத்த அழுத்தம் இளைஞர்களை அடைந்துள்ளது. மற்றும் காரணம் உணவுக்கு அப்பாற்பட்டது
ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, வேலை பாதுகாப்பின்மை மற்றும் FOMO ஆகியவை நீண்டகால மன அழுத்தத்தின் சுமையை அதிகரிக்கின்றன; இளைஞர்களிடையே இருதய நோய் அபாயம் இருப்பதாக நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்
ஐரீனுக்கு 32 வயதாகிறது, மேலும் அவர் ஒரு தினசரி மந்திரம் போல மீண்டும் ஒரு சொற்றொடரைக் கொண்டிருக்கிறார்: “என்னால் வாழ்க்கையைக் கையாள முடியாது.” வேலையின் கோரிக்கைகளுக்கு இடையில், அறிவிப்புகளின் குண்டுவீச்சு மற்றும் மற்றவர்களின் சாதனைகளில் பின்தங்கிய நிலையான உணர்வு, பயங்கரமான FOMOஅவனது வழக்கம் பூச்சுக் கோடு இல்லாத பந்தயமாக மாறியது. சமீபகாலமாக, அவள் கொஞ்சம் தூங்குகிறாள், மிகுந்த மன அழுத்தத்துடன் வாழ்கிறாள், தொடர்ந்து, ஹெல்மெட் வடிவ தலைவலியை அனுபவித்து வருகிறாள், சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றுடன், நிபுணர்கள் ஆலோசனையின்படி, ஒரு அமைதியான நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்.
எங்கள் தலைமுறையின் வழக்கமான சோர்வு என்று அவள் நியாயப்படுத்தியது, மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் எதிர்பாராத நோயறிதலாக மாறியது: உயர் இரத்த அழுத்தம். ஒரு நோய், முதலில் கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாத மற்றும் முதுமையுடன் தொடர்புடையது, இது ஒவ்வொரு நாளும் இளையவர்களின் வாழ்க்கையில் அதிக இடத்தைப் பெறுகிறது.
ஒரு முழு தலைமுறையும் ஒன்றில் சிக்கித் தவிப்பதை நாம் காண்கிறோம் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் எரிதல் தொற்றுநோய். ஒரு பரிணாமக் கண்ணோட்டத்தில், மன அழுத்தம் என்பது உடனடி ஆபத்துக்களை எதிர்கொண்டு நம் உயிரைக் காப்பாற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பொறிமுறையாகும். அச்சுறுத்தல் ஒரு வேட்டையாடும் போது சிக்கல் எழுகிறது, ஆனால் ஆபத்தான தன்மை மற்றும் நச்சு பரிபூரணவாதம். இந்த தொடர்ச்சியான அலோஸ்டேடிக் சுமை கார்டிசோலைத் தூண்டுகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தட்டுகிறது மற்றும் இருதய அமைப்பை அமைதியாக சேதப்படுத்துகிறது.
இந்த உணர்ச்சி அசௌகரியத்தை எதிர்கொண்டால், உடல் நரம்பியல் இரசாயன மீட்பு கோருகிறது. மூளையின் வெகுமதி அமைப்பைச் செயல்படுத்தி செயல்படும் உணவுகளான சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகளைத் தேடி மன அழுத்தம் நம்மை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் தள்ளுகிறது.
தொடர்புடைய கட்டுரைகள்
Source link
