சருமத்தில் பயன்படுத்த சரியான அளவு என்ன?

கோடையின் அருகாமை சன்ஸ்கிரீன் தேடலை அதிகரிக்கிறது. ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க தயாரிப்பு அவசியம், ஆனால் பலருக்கு சந்தேகம் இருக்கலாம் என்ன சரியான அளவு சன்ஸ்கிரீன் சருமத்தில் தடவ வேண்டும் கறை மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற வெயிலின் தாக்கங்களிலிருந்து அதைப் பாதுகாக்க.

பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் உறுப்பினரான தோல் மருத்துவர் டாக்டர். அனா மரியா பெல்லெக்ரினியின் கூற்றுப்படி, இதற்குச் சமமானதைப் பயன்படுத்துவதே சரியான விஷயம். ஒரு தேக்கரண்டி முகம், கழுத்து மற்றும் தலையில் சன்ஸ்கிரீன். அதே அளவு உடற்பகுதியிலும் (முன் மற்றும் பின்) மற்றும் ஒவ்வொரு கை மற்றும் காலிலும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

“சூரிய ஒளி படுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், ஆடையின்றி, சமமாக, நன்கு பரவி, சில இடங்களில் குவிவதைத் தவிர்ப்பதுதான் சரியான வழி சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல். உங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் காதுகளை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள்” என்று பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் தோல் மருத்துவர் பாவ்லா பொமரன்ட்ஸெஃப் கூறுகிறார்.

மூன்று விரல் விதி

மூன்று விரல் விதி, உங்கள் கையின் மூன்று விரல்களை சன்ஸ்கிரீன் மூலம் நிரப்பி, அதை உங்கள் முகத்தில் அடுக்குகளில் தடவுவது, மக்கள் தங்கள் முகத்தில் சரியான அளவு சன்ஸ்கிரீனைப் பற்றி அறிய அடிக்கடி பயன்படுத்தும் ஒரு தந்திரமாகும்.

விதி நடைமுறைக்குரியது, ஆனால் ஒரு நபரின் விரல் மற்றொருவரிடமிருந்து மாறுபடும் என்பதால், தோலில் உள்ள தயாரிப்பின் அளவை “தரப்படுத்தாது”. “கூடுதலாக, ஒவ்வொரு விரலிலும் நீங்கள் வைக்கும் அளவும் மாறுபடலாம் (ஒவ்வொரு விரலிலும் உள்ள சன்ஸ்கிரீனின் தடிமன்),” என்கிறார் பொமரன்ட்செஃப்.

எனவே, தயாரிப்பு முகத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது மட்டுமே விதியைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. “முகத்திற்கு மூன்று விரல்கள் என்ற விதியை அல்லது மூன்று அடுக்குகளை (ஒன்றின் மேல் மற்றொன்றை வைத்து சிறிது காய்ந்து போகும் வரை காத்திருக்கலாம்) இதை எளிமையாக்கலாம்” என்று பெல்லெக்ரினி அறிவுறுத்துகிறார். ஆனால் உங்கள் முழு முகத்திலும் தயாரிப்பை சமமாக பரப்ப நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியா?

பயன்பாட்டின் அதிர்வெண்

நிறம் கொண்ட மற்றும் இல்லாத தயாரிப்புகளை அதே அளவு மற்றும் அதிர்வெண்ணில் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். “எப்போதும் குறைந்தபட்சம் 30 SPF ஐப் பயன்படுத்தவும், மேலும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சூரிய ஒளியில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தவும்”, Pomerantzeff விளக்குகிறார்.

சூரியனால் ஏற்படும் சேதத்திற்கு எதிராக சருமத்தைப் பாதுகாக்க மற்ற உத்திகளை பின்பற்றவும் நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார். “நிழலை விரும்புவது மற்றும் உங்களை மேலும் பாதுகாத்துக்கொள்ள ஆடைகள், தொப்பிகள் மற்றும் கண்ணாடிகளை அணிவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது”, தோல் மருத்துவர் முடிக்கிறார்.