வீட்டில் எளிதாக வளர்க்கக்கூடிய நறுமண மூலிகை உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
வீட்டில் மூலிகைகளை வளர்ப்பது சுவைக்கு அப்பாற்பட்டது: இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் இதய ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவும் ஒன்று உள்ளது.
வீட்டில் மசாலா, மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகளை வளர்க்கவும் பெருகிய முறையில் விரும்பப்படும் நடைமுறையாகிவிட்டது. சமையல் குறிப்புகளுக்கு எப்போதும் புதிய பொருட்களை உறுதி செய்வதோடு, வீட்டில் ஒரு சிறு தோட்டம் வேண்டும் இது ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பசுமையுடன் தினசரி தொடர்பை ஊக்குவிக்கிறது. ரோஸ்மேரி அல்லது புதினா நடவு செய்வது பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருந்தால், தயாராகுங்கள்: தைம் இன்னும் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
தைம் ஒரு வாசனை மூலிகை இது சுவை, நறுமணம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. நடுவதற்கு எளிதானது – பூச்செடியில், தோட்டத்தில் அல்லது சமையலறையில் ஒரு தொட்டியில் கூட – தைம் இதயம் மற்றும் பிற உடல் அமைப்புகளுக்கு ஒரு முக்கிய கூட்டாளியாக இருப்பதை நிரூபிக்கிறது. இந்த மூலிகையின் நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.
அறிவியலின் படி தைம் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவுகிறது
தைமில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புக்கூறுகள். தைமால், கார்வாக்ரோல் மற்றும் பிற டெர்பெனாய்டுகள் போன்ற கலவைகள் இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தவும், அவற்றின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.
…
மேலும் பார்க்கவும்
தைம்: அது எதற்காக, நன்மைகள் மற்றும் எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்
பீட்ஸோ அல்லது கிழங்குகளோ இல்லை: சத்துக்களை இழக்காமல் பீன்ஸுடன் சமைக்க இவை சிறந்த காய்கறிகள்
பிரஷர் குக்கரைப் பயன்படுத்தாமல், கொண்டைக்கடலையை எளிய முறையில் மென்மையாக்க இதுவே சிறந்த தந்திரம்
Source link
