பற்களில் டார்ட்டர் பிளேக் குவிவது, குழிவுகள், ஈறு வீக்கம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பொதுவான காரணிகளில் ஒன்றாகும். அன்றாட வாழ்வில், விலையுயர்ந்த பொருட்கள் அல்லது சிக்கலான நடைமுறைகள் தேவையில்லாமல், பழக்கவழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்கள் இந்த சிக்கலை வெகுவாகக் குறைக்கின்றன. மேலும், நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வாய்வழி சுகாதாரம் முக்கியமாக செயல்படுகிறது […]
பற்களில் டார்ட்டர் பிளேக் குவிவது, குழிவுகள், ஈறு வீக்கம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பொதுவான காரணிகளில் ஒன்றாகும். அன்றாட வாழ்வில், விலையுயர்ந்த பொருட்கள் அல்லது சிக்கலான நடைமுறைகள் தேவையில்லாமல், பழக்கவழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்கள் இந்த சிக்கலை வெகுவாகக் குறைக்கின்றன. மேலும், நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வாய்வழி சுகாதாரம் பற்களை சுத்தமாகவும் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதற்கான முக்கிய ஆதாரமாக செயல்படுகிறது.
டார்ட்டர் உருவாக்கம் பாக்டீரியா பிளேக்குடன் தொடங்குகிறது என்று பல் நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள். இந்த தகடு பற்சிப்பியை ஒட்டிய மெல்லிய படலத்தை உருவாக்குகிறது. ஒரு நபர் இந்த அடுக்கை அடிக்கடி அகற்றவில்லை என்றால், அது கனிமமாக்குகிறது மற்றும் கடினப்படுத்துகிறது. இது பல் கால்குலஸை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, மக்கள் தினசரி தடுப்புக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், எளிய ஆனால் நிலையான கவனிப்புடன், இது சரியான துலக்குதல், ஃப்ளோசிங் மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்தை உள்ளடக்கியது.
பற்களில் டார்ட்டர் பிளேக்கைத் தவிர்க்க சிறந்த நுட்பங்கள் யாவை?
பற்களில் டார்ட்டர் பிளேக்கைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய நுட்பங்களில், பயனுள்ள துலக்குதல் தனித்து நிற்கிறது. மிகவும் பொதுவான வழிகாட்டுதல் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறை சுகாதாரத்தைக் குறிக்கிறது, குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் படுக்கைக்கு முன். மேலும், மென்மையான முட்கள் கொண்ட ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையுடன் சேர்த்து, உணவு எச்சங்களை நீக்கி, அது அதிக எதிர்ப்புத் தன்மை அடையும் முன் பிளேக்கை ஒழுங்கமைக்கச் செய்கிறது.
தூரிகையின் இயக்கமும் பெரிதும் பாதிக்கிறது. பற்சிப்பி தேய்மானம் மற்றும் ஈறுகளை காயப்படுத்தும் கிடைமட்ட அசைவுகளுக்கு பதிலாக, குறுகிய, மென்மையான மற்றும் வட்ட இயக்கங்களை வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த வழியில், நபர் எப்போதும் ஈறு முட்கள் பல் நோக்கி செலுத்துகிறார். இந்த நுட்பம் ஈறுகளுக்கு அருகில் உள்ள பகுதியில் பிளேக் அகற்றுதலை மேம்படுத்துகிறது. இந்த இடத்தில், டார்ட்டர் எளிதில் குடியேறும்.
பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார பாகங்களின் முக்கியத்துவம்
நன்கு துலக்கினாலும், சில பகுதிகளை அடைவது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக பற்களுக்கு இடையில். இந்த கட்டத்தில், டார்ட்டர் பிளேக்கைத் தடுப்பதில் ஃப்ளோசிங் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஃப்ளோஸின் தினசரி பயன்பாடு உணவு குப்பைகள் மற்றும் தூரிகை அடைய முடியாத பாக்டீரியா பிளேக்கை நீக்குகிறது. இது இந்த பொருள் கடினப்படுத்தும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
வழக்கத்தை எளிதாக்க, பல நோயாளிகள் ஆதரவுடன் பல் ஃப்ளோஸ், பிளாஸ்டிக் கம்பி அல்லது பல் நாடா போன்ற மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த வடிவங்கள் பற்களுக்கு இடையேயான சில வகையான தொடர்புகளுக்கு அதிக வசதியை அளிக்கும். மேலும், மற்ற பாகங்கள் சுகாதாரத்தை வலுப்படுத்துகின்றன:
- பல் பல் தூரிகைகள்: பற்கள், ஆர்த்தோடோன்டிக் உபகரணங்கள் அல்லது பாலங்களுக்கு இடையில் பெரிய இடைவெளிகளை சுத்தம் செய்ய உதவுங்கள்;
- நாக்கு சீவி: மொழி மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாவை குறைக்கிறது மற்றும் பிளேக் மற்றும் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது;
- ஃவுளூரைடு கொண்ட வாய் கழுவுதல்: அவை பாக்டீரியாக்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, ஆனால் அவை துலக்குதல் அல்லது ஃப்ளோசிங் ஆகியவற்றை மாற்றாது.
ஒரு நபர் இந்த வளங்களை ஒருங்கிணைக்கும்போது, அவர்கள் பல் கால்குலஸ் உருவாவதற்கு எதிராக மிகவும் திறமையான தடையை உருவாக்குகிறார்கள். இது குறிப்பாக வாயின் குறைவாக தெரியும் பகுதிகளுக்கு பொருந்தும், அங்கு பல நோயாளிகள் சுத்தம் செய்ய மறந்து விடுகிறார்கள்.
டார்ட்டர் உருவாவதை உணவு எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
தினசரி உணவு பாக்டீரியா பிளேக் உருவாவதில் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, பற்களில் டார்ட்டர். சர்க்கரை மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகள், குளிர்பானங்கள், இனிப்புகள், குக்கீகள் மற்றும் மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ரொட்டிகள் போன்றவை வாயில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எரிபொருளாக வேலை செய்கின்றன. இந்த சர்க்கரைகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்யும் போது, இந்த நுண்ணுயிரிகள் எனாமலைத் தாக்கும் அமிலங்களை உருவாக்குகின்றன. இதனால், அவை பிளேக் குவிவதை எளிதாக்குகின்றன.
மறுபுறம், ஒரு சமச்சீர் உணவு, அல்ட்ரா-பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களின் குறைவான நுகர்வு மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளின் அதிக இருப்பு, மெல்லும் போது பற்களை இயந்திரத்தனமாக சுத்தம் செய்வதற்கு பங்களிக்கிறது. மேலும், சில நடைமுறை பழக்கவழக்கங்கள் தினசரி கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகின்றன:
- உணவுக்கு இடையில் சர்க்கரை தின்பண்டங்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும்;
- நாள் முழுவதும் சர்க்கரை பானங்களை விட தண்ணீருக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்;
- உமிழ்நீரைத் தூண்டும் ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் போன்ற மொறுமொறுப்பான பழங்களை உட்கொள்ளுங்கள்;
- தொடர்ந்து கிள்ளுவதைத் தவிர்க்கவும், அமிலங்களை நடுநிலையாக்க உமிழ்நீரை இடைநிறுத்த அனுமதிக்கிறது.
உமிழ்நீர் ஒரு இயற்கையான பாதுகாப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது எச்சங்களை கழுவவும் மற்றும் வாயின் pH ஐ சமப்படுத்தவும் உதவுகிறது. உணவு இந்தச் செயலுக்குச் சாதகமாக இருக்கும்போது, தகடு பற்சிப்பிக்கு குறைவான ஒட்டுதலைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது. இதன் விளைவாக, டார்ட்டர் ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.
டார்டாரைத் தடுப்பதில் பல் நியமனங்களின் பங்கு என்ன?
கடுமையான வாய்வழி சுகாதாரத்துடன் கூட, சில தகடுகள் கீழ் பற்களுக்குப் பின்னால் மற்றும் ஈறு கோடு போன்ற கடினமான இடங்களில் குவிந்துவிடும். காலப்போக்கில், இந்த பொருள் கனிமமாக்குகிறது மற்றும் டார்ட்டரை உருவாக்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், நபர் ஒரு தூரிகை அல்லது பல் ஃப்ளோஸ் மூலம் கால்குலஸை அகற்ற முடியாது. எனவே, அலுவலகத்தில் தொழில்முறை சுத்தம் அவசியம்.
என கேள்விகள் பல்மருத்துவரிடம் அவ்வப்போது வருகைகள், பொதுவாக ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நோய்த்தடுப்பு, டார்ட்டர் ஸ்கிராப்பிங் மற்றும் ஈறு ஆரோக்கியம் பற்றிய விரிவான மதிப்பீட்டை அனுமதிக்கிறது. இயந்திர கால்குலஸ் அகற்றுதலுடன் கூடுதலாக, ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் ஏற்றவாறு துலக்குதல் நுட்பங்களைப் பற்றி நிபுணர் ஆலோசனை கூறுகிறார். இது மிகவும் பொருத்தமான வகை தூரிகை மற்றும் ஜெல் மற்றும் ஃவுளூரைடு வார்னிஷ் போன்ற பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தும் தயாரிப்புகளையும் குறிக்கிறது.
பொதுவாக, சரியான சுகாதாரம், சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தொழில்முறை கண்காணிப்பு ஆகியவற்றின் கலவையானது பல்லில் டார்ட்டர் பிளேக் குவியும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இந்த நடைமுறைகளை வழக்கமானதாக மாற்றுவதன் மூலம், நபர் மிகவும் நிலையான வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறார். இது எதிர்காலத்தில் சிக்கலான தலையீடுகளின் தேவையை குறைக்கிறது.
Source link
