பீன்ஸ் உங்களை அடைக்க வைக்கிறதா? இதைத் தடுக்கும் மற்றும் உண்மையில் வேலை செய்யும் ஒரு பழைய ரகசியம் உள்ளது.
எளிமையான தயாரிப்பு சரிசெய்தல் உடலில் தானிய நுகர்வு எளிதாக்க உதவுகிறது
பெரும்பாலான பிரேசிலியர்களின் மேஜையில் இருக்கும் பீன்ஸ் அன்றாட வாழ்வில் விரும்பப்படும், சத்தான மற்றும் கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாத உணவாகும். இன்னும், சிலருக்கு, நுகர்வு ஒரு விரும்பத்தகாத விளைவுடன் சேர்ந்துள்ளது: வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்று அசௌகரியம் போன்ற உணர்வு.
இருப்பினும், இந்த சிக்கலைக் குறைக்க உதவும் ஒரு பழைய ரகசியம் உள்ளது, அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது. எது என்று கண்டுபிடி!
மேலும் அறிக: பீட்ஸோ அல்லது கிழங்குகளோ இல்லை: சத்துக்களை இழக்காமல் பீன்ஸுடன் சமைக்க இவை சிறந்த காய்கறிகள்
பீன்ஸில் வளைகுடா இலைகளைச் சேர்ப்பது வாயுவைத் தடுக்க உதவுகிறது
பீன்ஸ் பெரும்பாலும் வாயுவை உண்டாக்குகிறது, ஏனெனில் அவை சிக்கலான சர்க்கரைகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை மனித குடல் தானே ஜீரணிக்க முடியாது. இந்த பொருட்கள் குடல் பாக்டீரியாவால் நொதிக்கப்படுகின்றன, இது வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
இந்த விளைவைக் குறைக்க ஒரு எளிய தீர்வு சமைக்கும் போது ஒவ்வொரு 500 கிராம் பீன்ஸுக்கும் இரண்டு முதல் மூன்று பெரிய வளைகுடா இலைகளைச் சேர்க்கவும். மூலப்பொருள் செரிமானத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது மற்றும் தயாரிப்பின் சுவையை மாற்றாமல் வாயு உருவாவதை குறைக்கிறது.
“ப்ளாண்ட் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அதன் கார்மினேடிவ் பண்புகள் காரணமாக வாயுவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது வாய்வு உருவாவதைக் குறைக்கிறது” என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எலைன் ரோசா விளக்கினார். மின்ஹாவிடாவுடனான முந்தைய நேர்காணல்.
வாயுவைக் குறைக்கும் மற்ற கவனிப்பு
…
மேலும் பார்க்கவும்
வயிற்று வலி: அது என்னவாக இருக்கும், அதை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது
வீங்கிய வயிறு: அது என்னவாக இருக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்
வாயு (வாய்வு): அறிகுறிகள், அது எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது
வயிற்று விறைப்பு: அது என்ன, காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை
பீன்ஸ் கொழுப்பாக இருக்கிறதா? வகைகள், நன்மைகள் மற்றும் அதை எப்படி செய்வது என்று பாருங்கள்
Source link
