ஜோ விக்ஸ்: ‘வெற்றி என்பது நல்ல உணவை உண்பது, வெப்பமும் வாயுவும் – சிறுவயதில் நான் அனுபவிக்காத விஷயங்கள்’ | ஜோ விக்ஸ்

1985 இல் எப்ஸமில் பிறந்தார். ஜோ விக்ஸ் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார். அவர் செயின்ட் மேரி பல்கலைக்கழகத்தில் விளையாட்டு அறிவியலைப் படித்தார் மற்றும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக பணிபுரியும் போது 2014 இல் சமூக ஊடகங்களில் சமையல் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் இடுகையிடத் தொடங்கினார். அவரது லீன் 15 வீடியோக்கள் வைரலாகி, சிறந்த விற்பனையான வெளியீட்டு வாழ்க்கைக்கு வழிவகுத்தது. தொற்றுநோய்களின் போது, ​​விக்ஸ் தினசரி லைவ்ஸ்ட்ரீம் PE பாடங்களை நடத்தினார், தொண்டுக்காக £1 மில்லியனுக்கும் அதிகமாக திரட்டினார் மற்றும் MBE ஐப் பெற்றார். அவரது 13வது புத்தகம், Protein In 15, இப்போது வெளிவந்துள்ளது.

நான் சிறுவயதில் எப்பொழுதும் உணவில் மூடியிருந்தேன் – ஒரு உண்மையான குழப்பமான உண்பவர். இது அநேகமாக ஒரு தகரத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஆரவாரமாக இருக்கலாம். எங்கள் குடும்பத்தில் பெரிய உணவு இல்லை – நாங்கள் நன்மைகள், எங்கள் பணம் நிறைய அப்பா ஹெராயின் போதை இருந்தது, மற்றும் அம்மா இளம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றி அதிகம் தெரியாது.

அம்மா 15 வயதில் வீட்டை விட்டு வெளியேறி, அப்பாவைச் சந்திக்கும் போது குந்துகையில் வசித்து வந்தார். அவர்களுக்கு 17 வயதில் என் மூத்த சகோதரர் நிக்கி இருந்தார். ஒன்றரை வருடம் கழித்து, நானும் வந்தேன். நாங்கள் எப்சாமில் உள்ள ஒரு படுக்கையறை கவுன்சில் குடியிருப்பில் வசித்து வந்தோம், நான் நேராக ஃபார்முலா மில்க்கில் இருந்தேன் மற்றும் முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட ஜாடிகளில் கறந்தேன். நான் வளர்ந்தவுடன், எனது உணவில் உருளைக்கிழங்கு வாஃபிள்ஸ், வேகவைத்த பீன்ஸ், ஸ்பாகெட்டி ஹூப்ஸ், மிருதுவான அப்பங்கள் மற்றும் உறைந்த பைகள் போன்ற தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இருந்தன. வீட்டில் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இல்லை, ஆனால் சாக்லேட், கிரிஸ்ப்ஸ், ஐஸ்கட் ஜெம்ஸ் மற்றும் வேகன் வீல்ஸ் நிறைந்த அலமாரியில் எனக்கு வரம்பற்ற அணுகல் இருந்தது. பள்ளியிலிருந்து வந்தவுடன் ரெய்டு செய்வேன். ஒரு வயது வந்தவராக இருந்தாலும், நான் ஜங்க் ஃபுட்களை அளவோடு சாப்பிடுவதில் மிகவும் சிரமப்படுகிறேன்.

நான் நிச்சயமாக ஒரு ஆர்வமுள்ள சிறு குழந்தையாக இருந்தேன். அப்பாவின் அடிமைத்தனம், அம்மாவுக்கு அவளது சொந்த மனநலப் பிரச்சினைகள் இருந்தன – உணவுக் கோளாறுகள், பதட்டம் மற்றும் OCD. எங்களிடம் மிகவும் சுத்தமான வீடு இருந்தது – அது ஒரு Ikea ஷோரூம் போல இருந்தது. அவள் எல்லாவற்றிலும் கண்டிப்புடன் இருந்தாள் – நான் என் காலணிகளை அலமாரியில் வைக்கவில்லை என்றால் அல்லது காலையில் என் படுக்கையை உருவாக்கவில்லை என்றால் நான் சொல்லிவிடுவேன். பெரும்பாலான நாட்களில் நான் பள்ளியில் இருந்து வருவதைப் போல உணர்ந்தேன், அவள் அலமாரிகளை ஆழமாக சுத்தம் செய்து கொண்டிருப்பாள். நான் அதிக சத்தம் போட அனுமதிக்கப்படவில்லை, எங்களுடைய வீட்டில் ஸ்லீப்ஓவர் அல்லது பிறந்தநாள் விழாக்கள் எதுவும் இல்லை. நான் மிகவும் விளிம்பில் இருந்தேன், நானும் அம்மாவும் நிறைய படகோட்டுவோம்.

பள்ளியில் நான் அதிவேகமாக, சத்தமாக, மிகவும் மெல்ல, எப்பொழுதும் திட்டுவது, கத்தி, கத்தி; பொதுவாக சுவர்களில் ஏறி கவனத்தைத் தேடும். இது எனது உணவுமுறையா, அல்லது எனது மூளை எவ்வாறு இயங்கியது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் கணிதம், ஆங்கிலம் மற்றும் அறிவியல் போன்ற கல்விப் பாடங்களுக்கு வரும்போது நான் பயனற்றவனாக இருந்தேன். அது தொழில்நுட்பம் அல்லது PE இல்லாவிடில், நான் ஒரு வலியாக இருந்தேன். நிறைய தடுப்புக்காவல்கள் இருந்தன.

என்னுடைய இளமைப் பருவம் மிகவும் கடினமானது – அப்போதுதான் என் குடும்பச் சூழ்நிலையின் யதார்த்தத்தை நான் ஒப்புக்கொள்ள ஆரம்பித்தேன். அப்பா மறுபிறப்புக்கு ஆளானார், ஒவ்வொரு முறையும் அவர் மறைந்துவிடுவார் அல்லது பொய் சொல்வார் என்று நான் உணர்ந்தேன். அது என்றென்றும் தொடரும் என்று நான் கவலைப்பட்டேன்; அவர் ஒருபோதும் சுத்தமாக இருக்க மாட்டார் என்று. பருவமடைதல் என்பது நான் உணர்ந்ததை இயக்கம் எனக்கு உதவியது. நான் பள்ளிக்கு இரண்டு மைல் ஓடினேன். எனக்கு வியர்த்துவிடும், ஆனால் அது என் விடுதலையாக இருந்ததால் நான் கவலைப்படவில்லை. மனநலம் பற்றி யாரும் அப்போது பேசவில்லை, ஆனால் நான் சில உடற்பயிற்சிகளை செய்தவுடன் நான் அமைதியாக இருந்தேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.

குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருட்களுக்கான எனது அணுகுமுறையை எனது குழந்தைப் பருவம் நிச்சயமாக வடிவமைத்தது – அப்பாவைப் போலவே இது என்னையும் பாதிக்கப் போகிறது என்று நான் மிகவும் கவலைப்பட்டேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, அது இல்லை, ஆனால் இது எனது இணைப்பு பாணியை மிகவும் கவலையடையச் செய்துள்ளது. நான் ஒருபோதும் தனிமையில் இல்லை, ஏனென்றால் நான் எப்போதும் ஒரு உறவில் இருப்பதன் பாதுகாப்பை விரும்பினேன். நான் ஒருவருடன் நெருக்கமாக இருப்பதை விரும்பினேன்.

எனது 20-களின் நடுப்பகுதியில் துவக்க முகாம்களை நடத்த ஆரம்பித்தேன். நான் எனது சொந்த முதலாளியாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருந்தேன், மேலும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு ஓய்வு மையத்தில் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை. அந்த நேரத்தில், நான் சுர்பிட்டனில் உள்ள என் அப்பாவின் குடியிருப்பில் வசித்து வந்தேன், ரிச்மண்டிற்கு செல்வதற்காக அதிகாலை 5.15 மணிக்கு வீட்டை விட்டு வெளியேறுவேன். சில காலை நான் அமைக்க வேண்டும்; அது உறைபனியாகவும் மழையாகவும் இருக்கும், ஒரு நபர் கூட வரமாட்டார்கள். ஆனால் அது என்னைத் தள்ளி வைக்கவில்லை. நான் ஒவ்வொரு செவ்வாய் மற்றும் வியாழன் காலை 6 மணிக்கு வருவேன். என் தலையில் எப்போதும் இந்த நேர்மறையான குரல் இருந்தது: “தொடருங்கள், அடுத்த வாரம் யாராவது வருவார்கள். அவர்கள் ஒரு நண்பரை அழைத்து வரலாம்.” நாளடைவில் அது ஒரு நல்ல வியாபாரமாக மாறியது. அதன் உச்சத்தில் நான் மாதம் £1,000 சம்பாதித்தேன்.

எனக்கு 25 வயது, நான் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன், நான் விரும்பிய ஒன்றைத் தொடர்ந்தேன். பிறகு: ஏற்றம்! சோஷியல் மீடியா வந்து என் கேரியர் பெரிய விஷயமாக மாறியது. எனது நோக்கம் ஒருபோதும் செல்வாக்கு செலுத்துபவராக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் 2014 வாக்கில் எனக்கு இன்ஸ்டாகிராமில் 50,000 பின்தொடர்பவர்கள் இருந்தனர். அப்போதுதான் ஒரு வெளியீட்டாளர் கையை நீட்டி கூறினார்: “நீங்கள் செய்வது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், நீங்கள் ஒரு சிறந்த புத்தகத்தை செய்ய முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்.” நான் ஒரு வெற்றிகரமான எழுத்தாளராக முடியும் என்பதில் எனக்கு எந்த நம்பிக்கையும் இல்லை – குறிப்பாக பள்ளியில் நான் எப்படி இருந்தேன் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு – அதனால் 15 வயதில் லீன் 1.4 மில்லியன் பிரதிகள் விற்பனையை முடித்தபோது நான் ஆச்சரியப்பட்டேன்.

பூட்டுதல் அறிவிக்கப்பட்ட வாரத்தில், நான் இங்கிலாந்தில் உள்ள பள்ளிகளுக்குச் செல்லவிருந்தேன். நான் என் அண்ணன் நிக்கியிடம் அரட்டை அடித்துக் கொண்டிருந்தேன்: “எனக்கு ஒரு ஐடியா கிடைத்தது. திங்களன்று யூடியூப்பில் லைவ் ஒர்க்அவுட் செய்யப் போகிறேன், அதை ஜோ வித் ஜோ என்று அழைக்கிறேன்.” நான் நேரலைக்குச் செல்வதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, நான் எனது மோட்டார் சைக்கிளில் சென்று ஒரு செங்கல் சுவரில் மோதிவிட்டேன். கையை உடைத்தேன். நான் ஒரு பிரேஸ் வைத்திருந்தாலும், நான் PE வித் ஜோவைப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது. முதல் பயிற்சியில் கிட்டத்தட்ட ஒரு மில்லியன் நேரடி இணைப்புகள் இருந்தன. அன்றிலிருந்து, சில சமயங்களில் சோர்வாக இருந்தாலும், ஒரு நாள் லீவு தேவைப்பட்டாலும், தவறாமல் தினமும் செய்தேன்.

இப்போது, ​​எனக்கு வெற்றி நிலைத்தன்மை மற்றும் இணைப்புகள் ஆகும். நல்ல உணவு, மற்றும் வெப்பம் மற்றும் வாயுவுடன்; சிறுவயதில் நான் அனுபவிக்காத விஷயங்கள். நான் நேர்மையான, உண்மையுள்ள கணவனாக இருக்க விரும்புகிறேன். விவாகரத்து மற்றும் விவகாரங்கள் மட்டுமே வளர்ந்து வருவதால் நான் திருமணம் செய்து கொள்ள மாட்டேன் என்று நினைத்தேன். ஆனால் ரோசியை சந்தித்தவுடன் எல்லாம் மாறிவிட்டது.

ஒரு நல்ல அப்பாவாக இருக்க வேண்டும் என்பதே எனது முக்கிய நோக்கமும் கூட. நான்கு குழந்தைகளுடன், வாழ்க்கை சோர்வாக இருக்கும். சமீபத்தில் நான் இரவு 9 மணிக்கு உறங்கத் தொடங்கினேன், அதாவது அதிகாலை 5 மணிக்கு இயற்கையாக எழுந்து நான் உற்சாகமாக இருக்கிறேன். குழந்தைகள் எழும்புவதற்கு முன்பு நான் எனது உடற்பயிற்சியை செய்ய முடியும். தயாராவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது – நான் என் தலைமுடியில் எந்த தயாரிப்புகளையும் வைப்பதில்லை, என் தோலில் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் சிறிது கெமோமில் கண்டிஷனர். பின்னர் காலை 7 மணிக்குப் பிறகு, உறங்கும் வரை முழுவதுமாக இருக்கும். குழந்தைகள் பேசுவதையும், கேள்விகள் கேட்பதையும் நிறுத்துவதில்லை, குறிப்பாக நாங்கள் அவர்களுக்கு வீட்டில் கல்வி கற்பிப்பதால்.

என் பெற்றோருடனான எனது உறவுக்கு வரும்போது நான் நிறைய குணப்படுத்தியிருக்கிறேன். அவர்கள் பிரிந்துவிட்டார்கள், அதனால் நான் அவர்களுடன் தனித்தனியாக நேரத்தை செலவிடுகிறேன், ஆனால் ஒரு நாள் அவர்கள் மறைந்துவிடுவார்கள் என்பதில் நான் மிகவும் உறுதியாக இருக்கிறேன், நான் வருத்தப்பட விரும்பவில்லை. நான் அநேகமாக மிகவும் தேவையுள்ளவனாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் எப்போதும் அவர்களை ஒதுக்கித் தள்ள முயற்சிக்கிறேன்: “வாருங்கள், ஹேங்அவுட் செய்து ஒரு நினைவகத்தை உருவாக்குவோம்.” என் குடும்பத்தை இழந்துவிடுவோமோ என்ற பயம் இது. நான் என் வாழ்க்கையில் அதிக நேரத்தை வேலையால் திசைதிருப்பியதையும், எனக்கு நேரமில்லாமல் போனதையும் உணர விரும்பவில்லை.

நான் அந்தப் படத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​ஒரு குழந்தைக்குத் தேவையான கவனிப்பு மற்றும் அன்பைப் பற்றி நான் நினைக்கிறேன், நான் என்ன ஒரு குழப்பமான வீட்டில் வளர்ந்தேன். ஆனால் அந்த நேரத்தில் என் நினைவுகள் சோகமும் துயரமும் அல்ல; அது இயல்பானதாக இருந்தது. என் பெற்றோர் அனுபவித்த அனைத்தையும் நான் இப்போது நன்றாகப் புரிந்துகொண்டேன். அப்பாவுக்கு அடிமையாதல் ஒரு விருப்பமாக இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும், அம்மாவும் தனது சொந்த பயணத்தில் இருந்திருக்கிறார். அவளால் இப்போது சமைக்க முடியும் – ஏனென்றால் அவளிடம் என் புத்தகங்கள் அனைத்தும் உள்ளன!