படுக்கையறை அம்சங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கலாம்

படுக்கையறையில் இருக்கும் காரணிகள் தூக்கத்தின் தரத்தில் நேரடியாக தலையிடலாம். பிரேசிலியன் ஸ்லீப் அசோசியேஷன் (ABS) படி, பிரேசிலில் சுமார் 73 மில்லியன் மக்கள் தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்மற்றும் மோசமான இரவு தூக்கத்திற்கான காரணங்களில் ஒன்று துல்லியமாக அறையின் உடல் அமைப்பு, தளபாடங்களின் ஏற்பாடு அல்லது மெத்தையின் உயரம் கூட இருக்கலாம்.

முதலில் சிறப்பு விருந்தினராக இருந்த கட்டிடக் கலைஞர் ஆர்தர் காசாஸிடமிருந்து எச்சரிக்கை வந்தது சிம்மன்ஸ் பேசுகிறார் – டிசைன் டூ சோனோநாட்டில் வட அமெரிக்க மெத்தை பிராண்டான சிம்மன்ஸின் செயல்பாட்டிற்குப் பொறுப்பான ஃப்ளெக்ஸ் டூ பிரேசில் நிறுவனம் விளம்பரப்படுத்திய கூட்டம்.

டிசம்பர் 11 ஆம் தேதி, சாவோ பாலோவின் தலைநகரில் உள்ள ரோஸ்வுட் ஹோட்டலில் நடந்த நிகழ்வு, பியூட்டிரெஸ்ட் மெத்தை மாதிரியின் 100 ஆண்டுகளையும் பிரேசிலில் உள்ள ஃப்ளெக்ஸ் நிறுவனத்தின் 25 ஆண்டுகளையும் கொண்டாடியது.

சரியான அறை எப்படி இருக்க வேண்டும்?

ஆர்தர் காசாஸ், தனது அனைத்து திட்டங்களையும் கையால் வடிவமைக்கிறார், ஒரு கட்டிடக் கலைஞருக்கு ஒரு அறையை வடிவமைப்பது மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இந்த அறை குடியிருப்பாளர் அதை விட்டு வெளியேற விரும்பாத அளவுக்கு உற்சாகமாக இருக்க முடியாது, அல்லது தூக்கத்தில் தலையிடும் அளவுக்கு பிரமாண்டமாக இருக்க முடியாது.

அவரைப் பொறுத்தவரை, சரியான அறை வரவேற்கத்தக்கதாக இருக்க வேண்டும்: உச்சவரம்பு உயரம் மிக அதிகமாகவோ அல்லது அதிகப்படியான பெரிய பரிமாணங்களைக் கொண்டிருக்கவோ முடியாது. இது முதலில், மனதை அமைதிப்படுத்தும் வண்ணங்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும் மறைமுக விளக்குகளுடன் வசதியாக இருக்க வேண்டும். “ஒரு அறை கூட பெரியதாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் மெத்தை மற்றும் தலையணை நன்றாக இருக்க வேண்டும்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

நல்ல இரவு தூக்கத்தின் ரகசியம்

இருப்பினும், காசாஸின் கூற்றுப்படி, மெத்தையின் தேர்வு புறக்கணிக்கப்படுவது மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தில் இந்த துண்டு வகிக்கும் முக்கிய பங்கை மக்கள் மறந்துவிடுகிறார்கள்.

“தளபாடங்கள், தரையமைப்புகள், முடித்தல் ஆகியவற்றில் அதிக செலவு செய்யும் வாடிக்கையாளர்களை நான் காண்கிறேன், மேலும் ஒரு நல்ல மெத்தையில் செலவழித்ததற்காக வருத்தப்படுவதை நான் காண்கிறேன்,” என்று அவர் கூறுகிறார். “ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 8 மணிநேரம் படுத்திருக்கும் இடம் மெத்தை.”

ஃப்ளெக்ஸ் டோ பிரேசிலின் சந்தைப்படுத்தல் இயக்குனர் ஓல்கா பொன்சேகா, ஒரு சிறந்த பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மெத்தையின் உயரம் மற்றொரு இன்றியமையாத பொருள் என்று நினைவு கூர்ந்தார். “அழகியல் காரணங்களுக்காக மட்டுமே குறைந்த மெத்தை விவரக்குறிப்புகள் இருப்பது பொதுவானது. இருப்பினும், மக்கள் பொதுவாக அவர்களை கட்டிப்பிடிக்கும் மெத்தைகளை விரும்புகிறார்கள், இது நேரடியாக உயரத்துடன் தொடர்புடையது. அவர்களை மிகவும் மகிழ்விக்கும் மெத்தைகள் 36 சென்டிமீட்டர் உயரத்தில் தொடங்குகின்றன” என்று அவர் கூறுகிறார். காரணம், இந்த தடிமன் ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவின் அதிக அடுக்குகளுடன் பெறப்படுகிறது என்று நிர்வாகி விளக்குகிறார்.

கண்காட்சி 100 ஆண்டு கால வரலாற்றை உள்ளடக்கியது

இந்நிகழ்ச்சியில், ஓல்காவும் பேசியதோடு, கண்காட்சியை எப்படி நடத்தினார் என்பதை விளக்கினார் நன்றாக தூங்கும் கலை: 100 வருட பியூட்டிரெஸ்ட், உலகிற்கு சிம்மன்ஸின் பாரம்பரியம். விருந்தினர் வரவேற்பு இடத்தில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட கண்காட்சி, கட்டிடக் கலைஞர்கள், வடிவமைப்பாளர்கள், பத்திரிகைகள் மற்றும் தொழில்துறை தலைவர்களை ஒன்றிணைத்த பிற்பகலின் சிறப்பம்சங்களில் ஒன்றாகும்.

2025 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் அமெரிக்காவிற்கு ஒரு பயணத்தில், சிம்மன்ஸ் 100 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பாக்கெட் ஸ்பிரிங்ஸ் என்ற கருத்தை உருவாக்கினார் என்பதைக் கண்டுபிடித்தார், மேலும் தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர் என்ற தனது குழந்தைப் பருவ கனவைத் தொடர இது சரியான நேரம் என்று கேலி செய்தார். “இந்த 100 வருட பிராண்டில் இருந்து மிகவும் பிரதிநிதித்துவம் வாய்ந்த விளம்பரத் துண்டுகளை சுரங்கப்படுத்த இந்த இந்தியானா ஜோன்ஸ் தரப்பைத் தேட விரும்பினேன்” என்று அவர் கூறுகிறார்.

இதன் மூலம், அவர் 1925 களில் இருந்து இன்று வரையிலான பதிவுகளை சேகரித்தார் மற்றும் மெத்தையின் பரிணாம வளர்ச்சியைக் காட்டினார், ஆனால் இந்த நூற்றாண்டு முழுவதும் விளம்பரத்தின் அழகியல் மற்றும் சமூகத்தின் நடத்தை ஆகியவற்றில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தையும் காட்டினார்.

கண்காட்சி மற்றும் கூட்டத்தை நடத்த ரோஸ்வுட் ஹோட்டலைத் தேர்ந்தெடுப்பது சீரற்றது அல்ல என்பதையும் ஓல்கா எடுத்துக்காட்டுகிறார், ஏனெனில் அந்த இடம், அதன் அலகுகளை இயற்றுவதற்கு சிம்மன்ஸ் மெத்தைகளை மட்டுமே வழங்கியதுடன், 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் பிரேசிலிய தொழில்துறை காலத்தைக் குறிக்கும் மாதராசோ வளாகத்தைப் பாதுகாக்கும் வகையில் கட்டப்பட்டது.

நிகழ்விலிருந்து பாடங்கள்

நிகழ்வின் பங்கேற்பாளர், அன்னே-சார்லோட் கவுராட் கூறுகையில், இந்த அரட்டை தனது வேலையைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான நுண்ணறிவுகளைக் கொண்டுவந்தது. பிறப்பால் பிரஞ்சு, அன்னே பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உணவுத் துறையில் வேலை செய்வதற்காக நாட்டிற்கு வந்ததாகக் கூறுகிறார், ஆனால் பிரேசிலிய கலாச்சாரம் மற்றும் மக்களைக் காதலித்தார். எனவே, ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு அவர் தொழிலை மாற்ற முடிவு செய்து, சாவோ பாலோவில் உள்ள Pacaembu சுற்றுப்புறத்தில் உள்ள பழைய வீடுகளை புதுப்பித்தல் மற்றும் மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு பூட்டிக் டெவலப்பர் Ofício 1934 ஐ நிறுவினார்.

“பிரேசிலிய கட்டிடக்கலை அழகாக இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் கவனிப்பு கலாச்சாரம் இங்கு இல்லை. சில நேரங்களில், ஒரு பழைய வீட்டை இடித்து, ஆளுமையுடன், ஒரு புதிய வீட்டைக் கட்டுவதற்கு பணம் முதலீடு செய்யப்படுகிறது, இது ஒரு சவப்பெட்டியைப் போன்றது.”

அன்னேவைப் பொறுத்தவரை, சிம்மன்ஸ் பேச்சுகளில் இருந்து பாடம் என்னவென்றால், ஒரு மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். “மற்றும் தவறான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பல ஆண்டுகளாக உங்கள் தூக்கம் நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்பதை நேரடியாக பாதிக்கும்.”

சமகால கட்டடக்கலை மரபுகளைப் பாதுகாப்பதற்கும், தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் கலாச்சார உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குவதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட உலகளாவிய நிறுவனமான ஃப்ளெக்ஸ் டூ பிரேசில் மற்றும் கேலரி இன்ஸ்டிட்யூட் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான கூட்டாண்மையின் அறிவிப்பையும் இந்நிகழ்வு குறித்தது. உலகக் கட்டிடக்கலையில் மிகவும் பொருத்தமான சில பெயர்களைப் பற்றிய ஆவணப்படங்கள், சேகரிப்புகள் மற்றும் தயாரிப்புகளுக்கு நிறுவனம் பொறுப்பாகும்.

“சிம்மன்ஸ் பேச்சுக்களுடன் நாங்கள் ஆர்தர் காசாஸுடன் ஒரு நீண்ட கால திட்டத்தைத் தொடங்கினோம், இது சிம்மன்ஸ் பேச்சுகளின் பிற பதிப்புகள் மற்றும் தூக்க வடிவமைப்பு மற்றும் நல்வாழ்வை மையமாகக் கொண்ட கட்டிடக்கலையின் புதிய முன்னுதாரணங்கள் பற்றிய தகுதிவாய்ந்த உள்ளடக்கத்தை முன்னறிவிக்கிறது” என்று ஓல்கா முடிக்கிறார்.

இணையதளம்: https://simmons.com.br/