தொண்டுக்காக நீந்தவும், ஓடவும், சவாரி செய்யவும் மற்றும் வரிசை: 2026 ஆம் ஆண்டிற்கான 10 சவால்கள் UK, ஐரோப்பா மற்றும் அதற்கு அப்பால் | உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி விடுமுறைகள்

சில்லி நீச்சல் சவால், கார்ன்வால்

SwimQuest இன் வருடாந்த ஐல்ஸ் ஆஃப் ஸ்கில்லி சவாலானது 15 கிமீ தீவில்-தள்ளும் நீச்சல் ஆகும், இது ஐந்து அமர்வுகளாக பிரிக்கப்பட்டு இடையில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. செயின்ட் ஆக்னஸிலிருந்து பிரைஹர் வரையிலான 6 கிமீ கால்தான் மிக நீளமான நீச்சல்; மிகக் குறுகியது பிரைஹரிலிருந்து ட்ரெஸ்கோ வரை 600 மீட்டர்; மற்றும் இடையில் தீவு நடைகள் 45 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. ஒரு கடினமான நாளில் சவாலை முடிக்க நீச்சல் வீரர்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது இரண்டு நிகழ்வுகளுக்கு பிறகு ஒரு விருந்து உள்ளது.
செப்டம்பர் 20 அன்று ஒரு நாள் சவாலுக்கு £299 அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு £379 (17) மற்றும் 18 செப்டம்பர்), குறைந்தபட்ச நிதி திரட்டல் இல்லை, scillyswimchallenge.co.uk

UK முழுவதும் அல்ட்ரா சேலஞ்ச்

18 வருடாந்திர நிகழ்வுகளுடன், UK இன் மிகப்பெரிய மலையேற்றங்கள் மற்றும் டிரெயில் ரன்களில் அல்ட்ரா சேலஞ்ச் ஒன்றாகும். நிதி திரட்டுவது விருப்பமானது ஆனால் பிரபலமானது – தேர்வு செய்ய 600-க்கும் மேற்பட்ட தொண்டு நிறுவனங்கள் உள்ளன மற்றும் நிகழ்வுகள் நல்ல காரணங்களுக்காக ஆண்டுக்கு £12mக்கும் அதிகமாக சேகரிக்கின்றன. பெயர் இருந்தாலும், அது தீவிர சவாலானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை; தொடக்கநிலையாளர்கள் 10 கிமீ ருசிகர மலையேற்றத்தை முயற்சி செய்யலாம், மேலும் 25 கிமீ, 50 கிமீ அல்லது 100 கிமீ வரை கூட கட்டலாம், மேலும் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் சொந்த வேகத்தில் நடக்கலாம் அல்லது ஓடலாம். பயிற்சி பயன்பாட்டில் இருந்து ஷட்டில் பேருந்துகள் வரை நிகழ்வுகள் வரை நிறைய ஆதரவு உள்ளது, மேலும் ஒரு பதக்கம், மசாஜ் மற்றும் இறுதியில் உணவு. இங்கிலாந்து மற்றும் வேல்ஸில் உள்ள கடற்கரைகள் மற்றும் கிராமப்புறங்களில் உள்ள இடங்கள்; புதிய இந்த ஆண்டு Scarborough to Whitby.
பதிவு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நிதி சேகரிப்பு மாறுபடும்; அடுத்த நிகழ்வுகள் லண்டன் குளிர்கால நடை24 மற்றும் 25 ஜனவரி மற்றும் தி குளியல் 5028 மார்ச், ultrachallenge.com

பாதை, லண்டன் லூப் சவாரி

ரயில்வே சில்ட்ரன் என்பது இங்கிலாந்து, இந்தியா மற்றும் தான்சானியாவில் தெருவில் வாழும் இளைஞர்களுக்கு அல்லது ஆபத்தில் இருக்கும் இளைஞர்களுக்கு உதவும் ஒரு தொண்டு. அதன் வருடாந்திர ரைடு தி ரூட் நிகழ்வானது 200 மைல்களுக்கு மேல் உள்ள மூன்று நாள் குழு சைக்கிள் சவாரி ஆகும், இது “மிதமான மற்றும் நல்ல” அளவிலான உடற்பயிற்சி மற்றும் சேணத்தில் ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் எட்டு மணிநேரம் வரை தாங்கும் அளவுக்கு பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் பாதை மாறுகிறது மற்றும் எப்போதும் ரயில் பாதையைப் பின்பற்றுகிறது. இந்த ஆண்டு இது லண்டனில் இருந்து ஃபோல்ஸ்டோன் வரையிலான அதிவேக 1 பாதையைத் தொடர்ந்து, கடற்கரையோரம் பிரைட்டனுக்கும், பின்னர் லண்டனுக்கும் செல்லும் ஒரு வட்டப் பாதையாகும்.
£150 நிதி திரட்டும் உறுதிமொழியுடன் ஒரு நாள் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு £50 அல்லது £7மூன்று நாட்களுக்கும் 5, £350 நிதி திரட்டும் உறுதிமொழியுடன், செப்டம்பர் 3-6, Railwaychildren.org.uk

ரேஸ் தி சன், இங்கிலாந்து

சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயணம் மற்றும் கேனோயிங்/ கயாக்கிங் ஆகிய மூன்று பிரிவுகளில் இரண்டு முதல் நான்கு நபர்களுக்கு இது ஒரு குழு சவாலாகும். இது ஒரு ரிலே அல்ல – அனைத்து குழு உறுப்பினர்களும் 23-34 மைல்கள் சைக்கிள் ஓட்ட வேண்டும், 6-10 மைல்கள் நடைபயணம் மற்றும் துடுப்பு 2 மைல்கள். வேகமான அணிகள் ஐந்து மணி நேரத்தில் நிச்சயமாக சுற்றி பந்தயம்; மற்றவர்கள் விடியற்காலையில் இருந்து மாலை வரை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஐந்து இனங்கள் உள்ளன: புதியது தெற்கு டவுன்ஸ் (25 ஏப்ரல்), பிளஸ் Cheddar Gorge (11 ஜூலை), ஜுராசிக் கடற்கரை (27 ஜூன்) மற்றும் இரண்டு ஏரி மாவட்டத்தில் (13 ஜூன் மற்றும் 15 செப்டம்பர்). அனைத்து நிகழ்வுகளும் அதிரடி மருத்துவ ஆராய்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.
£இருவருக்கு 120, £நான்குக்கு 240குறைந்தபட்ச நிதி திரட்டல் £1,000/£2,000, action.org.uk

ஏரி 24 சிகரங்கள் சவால், கும்ப்ரியா

இந்த ஹாட் அட்வென்ச்சர்ஸ் நிகழ்வு ஒரு கடினமான சவாலாகும், இதற்கு அதிக உடல் தகுதி தேவைப்படுகிறது: 24 மணிநேரத்தில் 24 ஏரி மாவட்ட சிகரங்களை ஏறுவது, அவை அனைத்தும் 700 மீட்டர் (2,400 அடி) க்கு மேல். குழுக்கள் 14 மணி நேர முதல் நாளில் 10 மலைகளையும் (இங்கிலாந்தின் மிக உயரமான ஸ்கேஃபெல் பைக் உட்பட) இரண்டாவது நாளில் 10 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக 14 மலைகளையும் சமாளிக்கின்றன. செலவில் 12 வார உடற்பயிற்சி திட்டம் அடங்கும்; மான்செஸ்டர், பர்மிங்காம், லண்டன் அல்லது பிரைட்டனில் இருந்து போக்குவரத்து; இரண்டு இரவுகள் பங்க்ஹவுஸ் தங்குதல்; இரண்டு பஃபே காலை உணவுகள், பேக் செய்யப்பட்ட மதிய உணவுகள் மற்றும் பப் இரவு உணவுகள்; மற்றும் தகுதியுள்ள மலையகத் தலைவர். நிறுவனம் யார்க்ஷயர் மற்றும் யுகே த்ரீ பீக்ஸ் சேலஞ்ச்களையும் நடத்துகிறது.
குழுக்களுக்கு £5,600 எட்டு முதல் 12 வரை, ஏப்ரல் முதல் அக்டோபர் வரை, நீங்கள் விரும்பும் ஒரு தொண்டு நிறுவனத்திற்கு உங்களால் முடிந்ததை நிதி திரட்டுங்கள், thehatt.co.uk

SupBikeRun, இங்கிலாந்து மற்றும் வேல்ஸ்

வித்தியாசம் கொண்ட டிரையத்லான் இது: திறந்த நீர் நீச்சலுக்குப் பதிலாக, துடுப்பு போர்டிங்குடன் தொடங்குகிறது, அதைத் தொடர்ந்து மவுண்டன் பைக்கிங் அல்லது சாலை சைக்கிள் ஓட்டுதல், பின்னர் டிரெயில் ரன். குறுகிய பந்தயம் 3k பேடில்போர்டிங், 15k மவுண்டன் பைக்கிங் (அல்லது சாலையில் 21k) மற்றும் 5k ஓட்டம்; நீளமானது இரட்டிப்பாகும், மேலும் மூன்று பேர் கொண்ட குழு ரிலேயும் உள்ளது. நிகழ்வுகள் மத்திய வேல்ஸ் (16-17 மே), டெவோன் (ஜூலை 11-12) மற்றும் ஏரி மாவட்டத்தில் (செப்டம்பர் 12-13) ஏரிக்கரை இடங்களில் நடைபெறுகின்றன – முகாம் மற்றும் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் வரவேற்கப்படுகிறார்கள்.
இருந்து £65pp (குழு) அல்லது £123 (தனிநபர்), போர்டு வாடகை £16கூடுதல் முகாமிடுதல், உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு தொண்டு நிறுவனத்திற்கு உங்களால் முடிந்ததை நிதி திரட்டுங்கள், supbikerun.co.uk

கிரேட் ரிவர் ரேஸ், லண்டன்

லண்டனின் “ரிவர் மாரத்தான்” என்பது கிழக்கில் மில்வால் முதல் தென்மேற்கில் உள்ள ஹாம், ரிச்மண்ட் வரையிலான 21.6 மைல் படகுப் போட்டியாகும், இது நகரின் பிரபலமான பாலங்களில் 28 க்கு கீழ் கடந்து செல்கிறது. இது நிலையான இருக்கை படகு படகுகளுக்கு மட்டுமே, மேலும் 2,500 போட்டியாளர்கள் சாதனை படைத்த விளையாட்டு வீரர்கள் முதல் ஆடம்பரமான உடை அணிந்த நண்பர்கள் வரை உள்ளனர். வியாழன் முதல் ஞாயிறு வரை (சனிக்கிழமை பந்தயம்) பந்தயத்தின் முடிவில் இருந்து சில நிமிடங்கள் நடந்து செல்லும் தேம்ஸ் யங் மரைனர்ஸ் முகாமில் குழுவினர் முகாமிடலாம். வெள்ளிக்கிழமை இரவு பார்பிக்யூ மற்றும் பார் உள்ளது, சனி மற்றும் ஞாயிறு காலை காலை உணவு, மற்றும் தொடக்க இடத்திற்கு ஒரு பரிமாற்ற பேருந்து உள்ளது.
நுழைவு £80 பெரியவர்கள்/£60 18 வயதுக்குட்பட்டவர்கள், நிதி திரட்டுதல் நீங்கள் விரும்பும் தொண்டு நிறுவனத்திற்கு, உள்ளீடுகள் திறக்கப்படும் 1 ஏப்ரல்செப்டம்பர் 12 அன்று பந்தயம், greatriverrace.org.uk

சூப்பர்ஹால்ஸ், ஐரோப்பா

ஒரு அரை மராத்தான் ஒரு சவாலாக இல்லை என்றால், ஆறு எப்படி? கார்டிஃப், லிஸ்பன், ப்ராக், பெர்லின், கோபன்ஹேகன் மற்றும் வலென்சியா அரை மாரத்தான்களை சூப்பர் மெடலுடன் நிறைவு செய்யும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு SuperHalfs தொடர் வெகுமதி அளிக்கிறது. பதக்கத்தை விட, தொடர் “ஓடுவதில் வேடிக்கைக்காக. பயணத்தின் சிலிர்ப்பிற்காக. ‘நான் அதைச் செய்தேன்!’ என்று சொல்வதன் மகிழ்ச்சிக்காக” குறைந்தபட்ச நிதி திரட்டும் இலக்குக்கு ஈடாக, நுழைபவர்கள் தாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பந்தயத்தில் அல்லது முழுத் தொடரில் நிச்சயம் நுழைவதற்காக விரிவான பட்டியலில் இருந்து ஒரு தொண்டு நிறுவனத்தைத் தேர்வு செய்யலாம்.
அனைத்து ஆறு பந்தயங்களிலும் நுழைவதற்கு £175 திரும்பப்பெறக்கூடிய வைப்புத்தொகை, குறைந்தபட்ச நிதி திரட்ட இலக்கு £1,950; 8 மார்ச் லிஸ்பன்; 28 மார்ச் ப்ராக்; 29 மார்ச் பெர்லின்; 20 செப்டம்பர் கோபன்ஹேகன்; 4 அக்டோபர் கார்டிஃப்; 25 அக்டோபர் வலென்சியா; superhalfs.com

24 மணிநேர பனிச்சறுக்கு ரிலே, பிரெஞ்சு ஆல்ப்ஸ்

பிரெஞ்சு ஆல்ப்ஸில் உள்ள லு கிராண்ட்-போர்னாண்டின் ஸ்கை ரிசார்ட், குழந்தைகளின் தொண்டு நிறுவனங்களுக்கு உதவியாக ஆண்டுதோறும் 24 மணிநேர இடைவிடாத பனிச்சறுக்கு சவாலை வழங்குகிறது. சனி மதியம் 2 மணி முதல் ஞாயிறு மதியம் 2 மணி வரை, தொடக்க நிலைக்கு சற்று மேலே உள்ள எவருக்கும் ஏற்ற, எளிதான இடைநிலை சாய்வின் எட்டு முதல் 10 ஸ்கை ரிலே லேப்கள் கொண்ட அணிகள். ஒவ்வொரு அணியும் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் நான்கு முதல் 12 சுற்றுகள் வரை முடிக்க வேண்டும். 2025 இல், 158 அணிகள் பங்கேற்றன, அது 2008 இல் தொடங்கியது முதல், Glisse en Coeur நான்கு தொண்டு நிறுவனங்களுக்காக கிட்டத்தட்ட € 5.5m திரட்டியுள்ளது. ஒரு திருவிழா சூழ்நிலை உள்ளது, சரிவுகளில் ஒரு கச்சேரி, பிரபலங்களின் தோற்றம் மற்றும் உற்சாகமான பார்வையாளர்கள் நிறைய.
10 பேர் கொண்ட குழுவிற்கு €690, மேலும் €500 குறைந்தபட்ச நிதி திரட்டல், 20-22 மார்ச், legrandbornand.com

ஹைராக்ஸ் உடற்பயிற்சி பந்தயங்கள், உலகம் முழுவதும்

Hyrox பிரபலமடைந்துள்ளது – கடந்த ஆண்டு உலகம் முழுவதும் 30க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் சுமார் 85 உட்புற பந்தயங்களில் 550,000 கீப்-ஃபிட்டர்கள் போட்டியிட்டனர். உலகளவில் ஒரே மாதிரியான வடிவம், 1 கிமீ ஓட்டம் மற்றும் “செயல்பாட்டு பயிற்சி நிலையம்” (பல்வேறு தள்ளுதல், இழுத்தல், ஜம்ப்கள், கேரிஸ் போன்றவை) எட்டு முறை திரும்பத் திரும்பும். இது “அன்றாட உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு” திறந்திருக்கும், நுழைவுத் தகுதிகள் அல்லது நேர வரம்புகள் எதுவும் இல்லை.
இங்கிலாந்து நிகழ்வுகள் உதவியாக உள்ளன மேக்மில்லன் புற்றுநோய் ஆதரவு; £64 நுழைவு மற்றும் £400 குறைந்தபட்ச நிதி திரட்டல்; மான்செஸ்டரில் ஜனவரி 21-25, கிளாஸ்கோவில் மார்ச் 11-15, லண்டனில் மார்ச் 24-29 மற்றும் கார்டிப்பில் ஏப்ரல் 29 முதல் மே 4 வரை; hyrox.com