உங்கள் CBD எண்ணெய் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது

24

CBD எண்ணெய் உலகின் மிகவும் பிரபலமான ஆரோக்கிய சப்ளிமென்ட்களில் ஒன்றாக அதன் இடத்தைப் பெற்றுள்ளது, கவலையைத் தணிக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், அன்றாட வாழ்க்கையின் குழப்பத்திற்கு அமைதியான உணர்வைக் கொண்டுவரவும் அதன் ஆற்றலுக்காகப் பாராட்டப்பட்டது. ஆனால் காஃபின் அல்லது வலுவான மருந்துகள் போலல்லாமல், CBD நுட்பமாக செயல்படுகிறது; அதன் விளைவுகள் மென்மையாகவும், படிப்படியாகவும், சில சமயங்களில் சுட்டிக்காட்ட கடினமாகவும் இருக்கும். இது பலரை ஆச்சரியப்படுத்துகிறது: உங்கள் CBD எண்ணெய் வேலை செய்கிறதா என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? பதில் உங்கள் உடல், உங்கள் வழக்கமான மற்றும் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைப் பொறுத்தது.

கன்னாபிடியோலின் சுருக்கமான CBD, உடலின் எண்டோகன்னாபினாய்டு அமைப்புடன் (ECS) தொடர்பு கொள்கிறது, இது மனநிலை, தூக்கம், வீக்கம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழி போன்ற செயல்பாடுகளில் சமநிலையை பராமரிக்கும் பொறுப்பான ஏற்பிகள் மற்றும் மூலக்கூறுகளின் நெட்வொர்க் ஆகும். ECS ஐ உங்கள் உடலின் இயற்கையான சீராக்கி என்று நினைத்து, உங்களை சமநிலையில் வைத்திருக்க தொடர்ந்து சரிசெய்கிறது. CBD இந்த அமைப்பை மூழ்கடிக்கவில்லை; மாறாக, அது சமநிலையை நோக்கி தள்ளுகிறது. இதன் காரணமாக, முடிவுகள் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு பரவலாக மாறுபடும், மேலும் மாற்றங்கள் வியத்தகு மாற்றத்தின் தருணத்தை விட ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் மாற்றமாக உணரலாம்.

அதற்கு முதல் அறிகுறி CBD எண்ணெய் வேலை செய்வது என்பது பெரும்பாலும் அமைதி மற்றும் தளர்வு உணர்வாகும், இது மயக்கம் அல்லது போதை இல்லாமல் உருவாகிறது. பல பயனர்கள் மன அழுத்தத்தின் நுட்பமான தளர்வு என்று விவரிக்கிறார்கள்; மனம் தெளிவாக உணர்கிறது, கவலைகள் அதிகமாக சுழல்வதில்லை, தினசரி அழுத்தங்களை நிர்வகிப்பது மிகவும் நேரடியானது. நீங்கள் கவலை அல்லது அமைதியின்மையை அனுபவிக்க முனைந்தால் இந்த விளைவு குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு தொடர்ந்து உங்கள் CBD எண்ணெயை உட்கொண்ட பிறகு, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் குறைவாகவே செயல்படுகிறீர்கள் அல்லது கொஞ்சம் தளர்வாக உணர்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அப்படியானால், இது உங்கள் உடலின் இயற்கையான தாளங்களுடன் வேலை செய்கிறது என்பதற்கான ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும்.

முடிவுகள் அமைதியாகக் காட்டக்கூடிய மற்றொரு பகுதி தூக்கம். தூக்க மாத்திரையைப் போல உங்களைத் தட்டிச் செல்வதற்குப் பதிலாக, CBD உங்கள் இயற்கையான தூக்கச் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் தூங்குவது எளிதாக இருப்பதையும், இரவில் நீங்கள் குறைவாகவே எழுந்திருப்பதையும் அல்லது காலையில் அதிக ஓய்வாக இருப்பதையும் நீங்கள் காணலாம். இது உடனடி மந்திரம் அல்ல, மாறாக சமநிலைக்கு மெதுவாக திரும்பும். ஆப்ஸ் அல்லது ஜர்னல்களைப் பயன்படுத்தி, தங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் நபர்கள், முதலில் வித்தியாசம் நுட்பமாக உணர்ந்தாலும், ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தரத்தை மேம்படுத்துவதை அடிக்கடி கவனிக்கிறார்கள்.

உடல் ஆறுதல் என்பது CBD இன் செயல்திறனின் மற்றொரு நிலையான அளவீடு ஆகும். மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க, வீக்கத்தைக் குறைக்க அல்லது நாள்பட்ட வலியை நிர்வகிக்க பலர் CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மீண்டும், முடிவுகள் உடனடியாக இல்லை; அவை படிப்படியாக உருவாக்கப்படுகின்றன. வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு வலி குறைதல், காலையில் குறைந்த விறைப்பு அல்லது உங்கள் உடல் சுதந்திரமாக நகர்கிறது என்ற பொதுவான உணர்வு ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் CBD எண்ணெய் அதன் வேலையைச் செய்யும். சில வாரங்களுக்கு வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு இந்த விளைவுகள் பெரும்பாலும் தெளிவாகின்றன, ஏனெனில் உங்கள் கணினியில் கன்னாபினாய்டுகள் உருவாகின்றன மற்றும் உங்கள் எண்டோகன்னாபினாய்டு சமநிலை மேம்படுகிறது.

மனநிலை உறுதிப்படுத்தல் ஒரு நம்பகமான சமிக்ஞையாகும். மூளையில் உள்ள செரோடோனின் ஏற்பிகளை CBD பாதிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குறைவான மனநிலை மாற்றங்கள், அதிக மனத் தெளிவு அல்லது நிலையான மனநிறைவு ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது ஒரு பரவசமான உயர் அல்ல, மாறாக ஒரு அமைதியான நிலத்தடி விளைவு. எரிச்சல் அல்லது குறைந்த மனநிலையுடன் போராடுபவர்களுக்கு, இந்த சிறிய மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணமாக உணரலாம்.

இருப்பினும், CBD எண்ணெய் செயல்படுகிறதா என்பதை அங்கீகரிப்பது பொறுமை மற்றும் கவனம் தேவை. அதன் விளைவுகள் நுட்பமானவை என்பதால், உங்கள் வழக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பும் பின்பும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது. ஜர்னலிங் வியக்கத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: உங்கள் தூக்கத்தின் தரம், மனநிலை நிலைகள், மன அழுத்தம் மற்றும் ஏதேனும் வலி அல்லது அசௌகரியம் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். இரண்டு வாரங்களில், வடிவங்கள் அடிக்கடி வெளிவரத் தொடங்குகின்றன, இல்லையெனில் நீங்கள் கவனிக்காத மேம்பாடுகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

CBD எண்ணெய் திறம்பட செயல்படுகிறதா என்பதில் அளவு மற்றும் நிலைத்தன்மை குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. பல முதல் முறை பயனர்கள் மிகக் குறைவாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் அல்லது சீரற்ற முறையில் பயன்படுத்துகிறார்கள், பின்னர் அது வேலை செய்யாது என்று கருதுகின்றனர். முக்கிய விஷயம் வழக்கமான பயன்பாடு; CBD உங்கள் கணினியில் குவிக்க நேரம் தேவை. தினமும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது, நிலையான அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. குறைந்த அளவோடு (சுமார் 10-20 மி.கி.) தொடங்கி, நன்மைகளை நீங்கள் கவனிக்கும் வரை படிப்படியாக அதிகரிப்பதே சிறந்த அணுகுமுறையாகும். நீங்கள் சீரற்றவராக இருந்தால், கலவை உங்கள் எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பை முழுமையாக ஈடுபடுத்தும் நிலையை நீங்கள் ஒருபோதும் அடைய முடியாது.

CBD எண்ணெயை நீங்கள் எடுக்கும் விதம், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதையும் பாதிக்கிறது. நாக்கின் கீழ் 60 வினாடிகள் விழுங்குவதற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​CBD இரத்த ஓட்டத்தில் நேரடியாக உறிஞ்சப்பட்டு பொதுவாக 20 முதல் 40 நிமிடங்களுக்குள் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. விளைவு பல மணி நேரம் நீடிக்கும். மறுபுறம், நீங்கள் அதை காப்ஸ்யூல்களில் எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது உணவுடன் கலந்தால், உறிஞ்சுதல் மெதுவாக இருக்கும், ஏனெனில் அது செரிமான அமைப்பு வழியாக செல்ல வேண்டும். அந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் எதையும் உணருவதற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு மணிநேரம் ஆகலாம். உங்கள் நுகர்வு முறையை அறிந்துகொள்வது எவ்வளவு விரைவாக முடிவுகள் தோன்றும் என்பதற்கான யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்க உதவுகிறது.

தரம் மற்றொரு முக்கிய காரணியாகும். அனைத்து CBD எண்ணெய்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை, மேலும் மோசமான தரமான தயாரிப்புகள் ஏமாற்றமளிக்கும் முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எண்ணெயின் வீரியம் மற்றும் தூய்மையை சரிபார்க்க மூன்றாம் தரப்பு ஆய்வக சோதனையை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். ஒரு நல்ல தயாரிப்பு அதன் CBD உள்ளடக்கத்தை (மில்லிகிராமில்) தெளிவாக பட்டியலிட வேண்டும் மற்றும் அது முழு-ஸ்பெக்ட்ரம், பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்டதா என்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும். முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் CBD எண்ணெய்களில் மற்ற நன்மை பயக்கும் கன்னாபினாய்டுகள் மற்றும் டெர்பென்கள் அடங்கும், இது “பரிவார விளைவு” எனப்படும் ஒட்டுமொத்த விளைவுகளை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் CBD எண்ணெய் வேலை செய்யவில்லை எனில், அது குறைந்த அளவு, தவறாக லேபிளிடப்பட்ட அல்லது நன்கு தயாரிக்கப்படாததால் இருக்கலாம்.

சிலர் CBDயின் நுணுக்கத்தை பயனற்ற தன்மைக்காக குழப்புகிறார்கள். சக்திவாய்ந்த மருந்துகள் அல்லது காஃபின் போலல்லாமல், CBD ஒரு வியத்தகு “கிக்” உற்பத்தி செய்யாது. அதன் விளைவுகள் திரட்சியானவை மற்றும் மறுசீரமைப்புத் தன்மை கொண்டவை, ஜார்ரிங் அல்ல. இது உங்களை “உயர்ந்த” அல்லது பரவசமாக உணரும் வகையில் வடிவமைக்கப்படவில்லை; மாறாக, உங்கள் உடலை சமநிலைக்கு கொண்டு வர உதவுகிறது. உங்கள் உடலுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பொறுத்து அந்த சமநிலை வித்தியாசமாக வெளிப்படும். உங்கள் முக்கிய பிரச்சினை கவலையாக இருந்தால், நீங்கள் அமைதியாக உணரலாம். வலி இருந்தால், நீங்கள் நிவாரணம் காணலாம். தூக்கம் என்றால், நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் எழ ஆரம்பிக்கலாம்.

நிச்சயமாக, CBD ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடிய தீர்வு அல்ல. சிலர் சில நாட்களில் விளைவுகளை கவனிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் முடிவுகளைப் பார்க்க பல வாரங்கள் தேவைப்படலாம். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம், உடல் எடை, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை கூட உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கலாம். ஒரு மாதத்திற்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்திய பிறகும், எந்த முன்னேற்றமும் ஏற்படவில்லை என்றால், உங்கள் அளவை சரிசெய்ய, பிராண்டுகளை மாற்ற அல்லது வேறு வகையான CBD தயாரிப்பை முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

முடிவில், உங்கள் CBD எண்ணெய் செயல்படுகிறதா என்பதை அறிந்துகொள்வது, உடனடி முடிவை எதிர்பார்ப்பது குறைவு மற்றும் உங்கள் உடலின் அமைதியான மாற்றங்களைச் சரிசெய்வது பற்றியது. எளிதாக வளர்ந்து வரும் உணர்வை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மன அழுத்தம் மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாக உணர்கிறது, உங்கள் மனநிலை சீராக உள்ளது, மேலும் உங்கள் உடல் அமைதியுடன் இருக்கும். முன்பை விட சற்று அமைதியுடனும் வசதியுடனும் உங்கள் நாளை நீங்கள் நகர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் CBD எண்ணெய் உங்களுக்குள் அதன் தாளத்தைக் கண்டறிந்ததற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.

உண்மை என்னவென்றால், CBD இன் மிக முக்கியமான விளைவு பெரும்பாலும் சமநிலை ஆகும். நீங்கள் யார் என்பதை இது மாற்றாது; இது உங்கள் உடலும் மனமும் காணாமல் போன நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது. எனவே, உங்கள் CBD எண்ணெய் செயல்படுகிறதா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், மென்மையான மேம்பாடுகள், சிறிய வெற்றிகள், ஆழ்ந்த தூக்கம், நிலையான காலை, அமைதியான மனம் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். அங்குதான் சிபிடியின் உண்மையான மந்திரம் வெளிப்படுகிறது.