‘பீர் தொப்பை’ இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஏன் மிகவும் ஆபத்தானது?

உடல் கொழுப்பின் விநியோகம், குறிப்பாக ஆண்களிடையே, அளவில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட எடையை விட இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீர்க்கமானதாக இருக்கலாம். காங்கிரஸின் போது 2025 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் வழங்கப்பட்ட ஆய்வின் முக்கிய முடிவு இதுவாகும் வட அமெரிக்காவின் கதிரியக்க சங்கம் (RSNA)எண்கள் அமெரிக்கா. இங்கு பிரபலமாக அறியப்பட்ட அடிவயிற்று கொழுப்பின் திரட்சியின் தாக்கத்தை இந்த வேலை பகுப்பாய்வு செய்தது பிரேசில் என “பீர் தொப்பை”, கார்டியோவாஸ்குலர் நோயின் முந்தைய நோயறிதல் இல்லாமல் பெரியவர்களின் இதய அமைப்பு மீது.

46 முதல் 78 வயதுக்குட்பட்ட 2,200க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை ஆய்வு மதிப்பீடு செய்தது, அவர்கள் இதயத்தின் விரிவான MRI பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டனர். அடுத்து, ஆராய்ச்சியாளர்கள் மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு அளவீடுகளை ஒப்பிட்டனர்: உடல் நிறை குறியீட்டெண் (IMC), இது மொத்த எடையையும், இடுப்பு-இடுப்பு விகிதத்தையும் பிரதிபலிக்கிறது, இது வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பின் செறிவைக் குறிக்கிறது. இந்த திரட்சியானது உலகளாவிய அதிக எடையுடன் தொடர்புடையதை விட மிகவும் கவலைக்குரியதாக கருதப்படும் இதய மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதை அவர்கள் கவனித்தனர்.

வயிற்றுப் பருமனுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை, ஏனெனில் இது நேரடியாக உள்ளுறுப்பு கொழுப்பின் திரட்சியுடன் தொடர்புடையது, இது அடிவயிற்றில் ஆழமாக, கல்லீரல் போன்ற உறுப்புகளைச் சுற்றி உள்ளது. “தோலுக்குக் கீழே இருக்கும் மற்றும் நம் விரல்களால் அழுத்தக்கூடிய தோலடி கொழுப்பு போலல்லாமல், உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயலில் உள்ளது மற்றும் அடிபோகைன்கள் அல்லது அழற்சி சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் பொருட்களை சுழற்சியில் வெளியிடுகிறது”இதயநோய் நிபுணர் விளக்குகிறார் ஜூலியானா சோரெஸ்செய் ஐன்ஸ்டீன் மருத்துவமனை இஸ்ரேல். இந்த செயல்முறை குறைந்த தர நாள்பட்ட அழற்சியின் நிலையை உருவாக்குகிறது மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, கொலஸ்ட்ரால் மாற்றங்கள் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், காலப்போக்கில் இதயத்தை அதிக சுமைப்படுத்தும் காரணிகள் போன்ற வெளிப்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது.

இதயத்திற்கு பீர் தொப்பை ஆபத்து

ஆய்வில், இடுப்பு-இடுப்பு விகிதம் அதிகரித்ததால் இதயத் தசையின் மறுவடிவமைப்பை இமேஜிங் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இதய தசையின் தடித்தல், குறிப்பாக இடது வென்ட்ரிக்கிளில், குழிவுகளின் உள் இடைவெளியில் குறைப்பு ஏற்பட்டது என்று அர்த்தம். இதயம் ஒரு மீள் சிறுநீர்ப்பை போல செயல்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, இது இரத்தத்தை நிரப்புவதற்கு இடமும், ஒவ்வொரு துடிப்பிலும் காலியாக நெகிழ்வுத்தன்மையும் தேவை.

“உடல் பருமன் மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சி நிலையில், இதயம் அதிக அழுத்தத்திற்கு எதிராக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. தொடர் முயற்சிக்கு உட்படுத்தப்படும் எந்த தசையையும் போல, அதன் சுவர்கள் காலப்போக்கில் தடிமனாக மாறும். பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த தடித்தல் துவாரங்களின் உள் இடத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது தசையை மேலும் கடினமாக்குகிறது. இதயநோய் நிபுணர் விளக்குகிறார்.

முதலில், உறுப்பு வேகமாக அடிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கிறது. ஆனால், காலப்போக்கில், இந்த சுமை உங்கள் ஓய்வெடுக்கும் திறனை சமரசம் செய்கிறது. இதன் விளைவாக இதயம் இன்னும் சுருங்கும் ஆனால் சரியாக நிரப்பாத ஒரு வகையான இதய செயலிழப்பு ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக, இது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சுழற்சியை பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே, அது படிப்படியாக செயல்திறனை இழக்கிறது.

உடலில் ஏற்படும் விளைவுகளை ஆய்வு விவரங்கள்

ஆய்வில், இந்த இதய மாற்றங்கள் வெளிப்படையாக ஆரோக்கியமான மக்களில் அடையாளம் காணப்பட்டன, இருதய நோய்களின் வரலாறு இல்லை. “இந்த அமைதியான குணாதிசயத்தின் காரணமாக, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகள், இதய பாதிப்பு மீள முடியாததாக மாறுவதற்கு முன், முன்கூட்டியே ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும்”, எச்சரிக்கை மருத்துவர்.

நோயாளியின் மொத்த எடையை பிஎம்ஐ தனித்தனியாக மதிப்பிடும்போது, ​​கவனிக்கப்பட்ட முறை வேறுபட்டது. அதிக பிஎம்ஐ கொண்ட நபர்கள், ஆனால் அடிவயிற்று கொழுப்பின் பெரிய செறிவு இல்லாமல், தசைகளின் அதே தடித்தல் இல்லாமல், இதய அறைகளின் அளவு அதிகரிப்பதைக் காட்டியது. ஒரே எடை அல்லது ஒரே மாதிரியான பிஎம்ஐ உள்ள இருவர் ஏன் வெவ்வேறு இருதய அபாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை இது விளக்க உதவுகிறது. “பிஎம்ஐ கொழுப்பிலிருந்து தசை வெகுஜனத்தை வேறுபடுத்துவதில்லை அல்லது இந்த கொழுப்பு எங்குள்ளது என்பதைக் காட்டாது”, ஜூலியானா சோரஸை கவனிக்கிறார். “இடுப்பு-இடுப்பு விகிதம் மத்திய கொழுப்புக்கு கவனத்தை செலுத்துகிறது, இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் இதய மறுவடிவமைப்புடன் தொடர்புடையது.”

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உள்ள வேறுபாடுகள்

மற்றொரு கண்டுபிடிப்பு ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இதய ஆபத்தில் உள்ள வேறுபாடு. இரண்டுமே தற்போது வயிற்றுப் பருமனுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், ஆண் பங்கேற்பாளர்களில் இதன் விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமானவை. விளக்கங்களில் ஒன்று கொழுப்பு விநியோகத்தின் வடிவத்தில் உள்ளது. ஏனென்றால், ஆண்கள் ஆண்ட்ராய்டு வகை கொழுப்பைக் குவிக்க முனைகிறார்கள், இது அடிவயிற்றில் குவிந்துள்ளது, இது உள்ளுறுப்பு கொழுப்பின் அதிக விகிதத்தை ஆதரிக்கிறது. பெண்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் நிற்கும் முன், ஒரு ஜினாய்டு வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில் தோலடி கொழுப்பு அதிகமாக படிந்து, வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு உள்ளது.

மேலும், ஹார்மோன் காரணிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு கார்டியோபிராக்டிவ் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது, அதன் சேமிப்பை குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் பகுதிகளுக்கு வழிநடத்துகிறது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு இந்த ஹார்மோனின் வீழ்ச்சியுடன், இந்த பாதுகாப்பு குறைகிறது, பெண் ஆபத்தை ஆண் அபாயத்திற்கு நெருக்கமாக கொண்டு வருகிறது. அழற்சியின் பதிலில் உள்ள வேறுபாடுகளும் பங்களிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஆண்களுக்கு உள்ளுறுப்புக் கொழுப்புடன் தொடர்புடைய அமைப்பு ரீதியான அழற்சியின் அதிக அளவு உள்ளது, இது இதயத்தில் உள்ள கட்டமைப்பு மாற்றங்களை துரிதப்படுத்தும்.

நடைமுறையில், முடிவுகள் இருதய அபாயத்தின் மதிப்பீட்டை விரிவுபடுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் இடுப்பு-இடுப்பு விகிதம் போன்ற எளிய அளவீடுகளை டேப் அளவீடு மூலம் பெறலாம் மற்றும் ஆபத்து பற்றிய தொடர்புடைய தகவலை வழங்கலாம். படி உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO)ஆண்களுக்கு 90 செமீ மற்றும் பெண்களுக்கு 85 செமீக்கு மேல் இடுப்பு சுற்றளவு அதிக இருதய ஆபத்தைக் குறிக்கிறது.

எடை இழப்பு செயல்முறை ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடங்குவதும் அவசியம், இது நீண்ட காலத்திற்கு தொடர வேண்டும். “வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் சீரான உணவு அவசியம், குறிப்பாக உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு உடற்பயிற்சிக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கிறது மற்றும் பெரிய எடை இழப்பு இல்லாமல் கூட குறைக்கப்படலாம்.” ஐன்ஸ்டீன் இருதயநோய் நிபுணர் எச்சரிக்கிறார்.

*பெர்னாண்டா பாசெட் எழுதிய உரை, அஜென்சியா ஐன்ஸ்டீனிடமிருந்து