உணவை அறிமுகப்படுத்தும் போது குழந்தை ஆக்டோபஸ் மற்றும் மாட்டிறைச்சி நாக்கு சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதா? குழந்தை மருத்துவர் விளக்குகிறார்

ஒன்று தொழிலதிபர் சமீபத்தில் தனது ஆறு மாதக் குழந்தைக்கு உணவு அறிமுகம் செய்யும் முறையைக் காட்டியபோது சமூக ஊடகங்களில் வைரலானார்.. 38 வயதான கேப்ரியேலா முக்சகதா மிங்குனி காட்டிய உணவுகளில், ஆக்டோபஸ், மாட்டிறைச்சி நாக்கு மற்றும் தவளை இறைச்சி போன்ற விருப்பங்கள் உள்ளன.

பல குடும்பங்களின் வழக்கத்தில் ஏற்கனவே சேர்க்கப்பட்டுள்ள உணவுகள், ஒரு குறிப்பிட்ட ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உணவு அறிமுகம் என்று வரும்போது சந்தேகங்களை உருவாக்கலாம்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகள் இந்த கட்டத்தில் சாப்பிட முடியுமா? செயிண்ட் பேட்ரிக் மருத்துவமனையின் குழந்தை மருத்துவர், மரியா டி ஃபாத்திமா ஆல்வ்ஸ் சோரெஸ் மோட்டா, அவர்களால் முடியும் என்று விளக்குகிறார், ஆனால் இந்த வளர்ச்சியின் காலகட்டத்தில் இது சிறந்தது அல்லது அவசியமில்லை.

க்கு டெர்ராவழிகாட்டுதல் அறிவியல் சான்றுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்றும், பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸின் உணவு அறிமுக வழிகாட்டுதல்களுடன் இணங்கியுள்ளது என்றும் மருத்துவர் கூறுகிறார்.

“6 மாதங்களில், குழந்தை உணவை (AI) அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கலாம், இருப்பினும் செரிமான அமைப்பு இன்னும் முதிர்ச்சியடையவில்லை, மூச்சுத் திணறல், மாசுபாடு மற்றும் ஒவ்வாமை ஆபத்து அதிகம் மற்றும் பொதுவான இறைச்சியுடன் ஒப்பிடும்போது கூடுதல் ஊட்டச்சத்து நன்மை இல்லை. வேறுவிதமாகக் கூறினால்: இது தடைசெய்யப்படவில்லை, ஆனால் இது ஆரம்ப தேர்வாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை”, அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

ஆக்டோபஸ் மற்றும் நாக்கு போன்ற நார்ச்சத்து அல்லது மீள் அமைப்பு காரணமாக மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம் என்று அவர் விளக்குகிறார். ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் மாசுபடும் அபாயம் குறித்து, மருத்துவர், அது சமைக்கப்படாத உணவை உட்கொள்வதோடு தொடர்புடையது என்று விளக்குகிறார். செரிமான சுமை, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், அதிகப்படியான சோடியம், தயாரிப்பு போதுமானதாக இல்லாதபோது மற்றும் மெல்லுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம், இன்னும் ஈறுகளை மட்டுமே பயன்படுத்தும் குழந்தைகளில் கூட.

“குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்தை பெறுவதற்கு கவர்ச்சியான உணவுகள் தேவையில்லை என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம்”, மரியா டி ஃபாத்திமா.

AI செய்ய சரியான வழி உள்ளதா?

நிபுணர் ஆம் என்று கூறுகிறார்: உணவை அறிமுகப்படுத்துவது படிப்படியாகவும் படிப்படியாகவும் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், குழந்தையின் 6 வது மாதத்திலிருந்து, எப்போதும் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்.

“நாம் குழந்தைக்கு நொறுக்கப்பட்ட, துண்டாக்கப்பட்ட அமைப்பு அல்லது பெரிய, மென்மையான துண்டுகளாக உணவை வழங்க வேண்டும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்தி, குழந்தையின் பசி மற்றும் திருப்தியின் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க நான் இன்னும் தாய்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்”, என்று அவர் கூறுகிறார்.

அனுமதிக்கப்பட்டவற்றுக்குள்:

• பழங்கள் – நொறுக்கப்பட்ட அல்லது பெரிய துண்டுகளாக;
• காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள்;
• கிழங்குகள் – உருளைக்கிழங்கு, மரவள்ளிக்கிழங்கு, கிழங்கு;
• தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள் – பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு;
• நன்கு சமைத்த மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட இறைச்சிகள்;
• நன்கு வேகவைத்த முட்டைகள்;
• மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீர்.

“மேலும், மற்றொரு முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், தாய் உணவை திரவமாக்கக்கூடாது: குழந்தை வெவ்வேறு அமைப்புகளை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பருவத்திற்கு, பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் மூலிகைகள் போன்ற இயற்கை சுவையூட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்”, அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

மிகவும் பொதுவான உணவுகளில் வாழைப்பழம், பப்பாளி, பேரிக்காய், ஆப்பிள், வெண்ணெய், பூசணி, கேரட், சாயோட், சீமை சுரைக்காய், அரிசி, எளிய பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு, மரவள்ளிக்கிழங்கு, யாம், துண்டாக்கப்பட்ட கோழி, அரைத்த மாட்டிறைச்சி, பிசைந்த பீன்ஸ், பருப்பு மற்றும் நன்கு வேகவைத்த முட்டை.

எது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

ஒரு வயது வரை, குழந்தைகள் சாப்பிட முடியாது:

• சால்;
• சர்க்கரை;
• மெல்;
• வறுத்த உணவுகள்;
• தீவிர செயலாக்கம்;
• தொழில்மயமாக்கப்பட்ட குளிர்பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்;
• தொத்திறைச்சி மற்றும் ஹாம் போன்ற தொத்திறைச்சிகள்;
• காபி மற்றும் தேநீர் தூண்டுகிறது.

“உணவு அறிமுகம் என்பது பண்பாடுகள் அல்லது கலாச்சார அதிர்ச்சி பற்றியது அல்ல, மாறாக பாதுகாப்பு, மேம்பாடு, உணவுக் கல்வி மற்றும் உணவுடன் ஆரோக்கியமான உறவைப் பற்றியது” என்று அவர் முடிக்கிறார்.